И вновь о серебре. Безопасные дозы потребления

Уважаемые читатели, поскольку людей часто беспокоит - и весьма правильно беспокоит! - вопрос допустимого количества потребления Коллоидного Серебра в качестве антисептика и антибиотика, привожу свои расчеты. Надеюсь, что они многих успокоят)

Кто-то скажет: "Ну мы же серебро еще другими путями получаем". - Да, конечно. Но мы же и не собираемся его пить по 5 флаконов в месяц, правда?

Итак, вот мои расчеты:

Обзор по использованию Коллоидного Серебра можно почитать здесь https://nspblago.blogspot.com/2018/02/nsp-colloidal-silver-forte.html

Краткий видеоролик на YouTube здесь:

Получить карту VIP-клиента NSP (-30%) здесь:  https://nsp25.com/signup.php?sid=314737  (Украина, Россия, Беларусь, Молдова, Грузия, Армения, Азербайджан, Казахстан). Если Вы живете в России, то  при заполнении заявки в графе "Номер Сервисного Центра" сразу выбирайте 300. 

Будьте здоровы!)))

Витамин D. Зачем? Кому? Сколько?


Нынче приставка «о чем умалчивают врачи» в моде, не правда ли друзья? – Но сегодня я на
самом деле хочу поделиться с вами и известными сведениями о витамине D,  и одним фактом малоизвестным. По крайней мере, я не слышала об этом ни в одной лекции и не читала ни в одной публикации, кроме как в этих совершенно замечательных клинических рекомендациях: «Дефицит витамина D у взрослых: диагностика, лечение и профилактика», Российская Ассоциация Эндокринологов МЗ России   (https://minzdrav.gov-murman.ru/documents/poryadki-okazaniya-meditsinskoy-pomoshchi/D%2019042014.pdf )

Не буду вас томить…  Оказывается, что сложности с координацией и падения пожилых людей напрямую коррелируют с дефицитом витамина D. Я думаю, что многие из вас столкнулись с тем, когда пожилые родственники по непонятным причинам «вдруг» падают. Так что ведем их в лабораторию и делаем анализ на витамин D, и о себе не забываем тоже. Не обольщаемся, что у нас дача, мясные и молочные продукты каждый день как это делала я. Думала, полюбуюсь какой у меня замечательный анализ, а оказалось – в недостатке L
Итак, друзья, рекомендую с этой методичкой ознакомиться. Особенно мне нравится, что все данные ранжированы по степени доказательности. Для тех, кому некогда читать 75 страниц, или терминология не совсем удобоварима, даю краткие выдержки.

Пересчет между различными единицами измерений:
Концентрация 25(OH)D: нг/мл х 2, 496 = нмоль/л
Доза колекальциферола: 1 мкг = 40 МЕ (в материалах по ссылке допущена опечатка в пересчете)

*25(ОН)D – 25-гидроксивитамин D, кальцидиол.

Оценка статуса витамина D проводится путем определения содержания 25(ОН)D в крови.
Дефицит витамина D определяется как концентрация 25(ОН)D менее 20 нг/мл (50 нмоль/л);
Недостаточность – 20-30 нг/мл (50-75 нмоль/л)
Адекватный уровень – более 30 нг/мл (75 нмоль/л)
Рекомендуемые целевые значения при коррекции дефицита – 30-60 нг/мл (75-150 нмоль/л)
Стремление к показателям 61-100 нг/мл не имеет доказанных преимуществ
Токсичное содержание – 150 нг/мл (375 нмоль/л)

Профилактические дозы:
Для лиц в возрасте 18-50 лет - 600-800 МЕ витамина D в сутки;
Для людей старше 50 лет - 800-1000 МЕ;
Для беременных и кормящих -  800-1200 МЕ;
Для поддержки уровня 25(ОН)D выше 30 нг/мл (что более предпочтительно) – 1500-2000.

**Друзья, если вы в группе риска (синдром мальабсорбции, другие заболевания, которые сопровождаются нарушением образования, всасывания либо метаболизма витамина D), то более высокие дозы должен назначать врач. Это очень важно, так как избыток витамина D ведет к хрупкости костей!

**Люди с гранулематозными заболеваниями (н-р, туберкулез, саркаидоз), при хронических грибковых инфекциях, лифомах должны получать витамин D только под наблюдением врача.

**Примечательно, что прием 800 МЕ в сутки повышает 25(ОН)D в сыворотке только у женщин с дефицитом, и не оказывает влияния на его уровень при недостаточности.

** Контрольные анализы крови на содержание 25(ОН)D при использовании витамина D следует проводить раз в 6-12 месяцев. Причем больше для того, чтобы убедиться в его достаточности, а не избытка.

**При пребывании на солнце нет необходимости отменять прием профилактических доз витамина (стр.47).

Дополнительные рекомендации:
Всем лицам рекомендуется адекватное возрасту потребление кальция с пищей. При недостаточности потребления кальция с продуктами питания необходимо применение добавок кальция для обеспечения суточной потребности в этом элементе (высший уровень доказательности!)

На страницах 15-16 вы, дорогие читатели, найдете таблицу содержания витамина D в продуктах. Как-то грустно стало – в молоке 2 МЕ/100 г, в яйце 20, но что значат эти цифры по сравнению с минимальными 800 МЕ?  Ну разве что дикий лосось каждый день есть… И от солнца беречься надо на самом деле… Опять грустно… Что касается зимы, то в нашей местности, например, мы его по 4 месяца за тучами не видим, не говоря уже о коротком световом дне… Еще грустнее…  Кстати, зимняя депрессия часто связано именно с недостатком витамина D.

А может ну его, дефицит? Как-то же жили с ним. Чтобы понять, можно ли его, дефицит витамина D, игнорировать, давайте вспомним о его роли в организме.

Физиологическое значение витамина D:
  • Всасывание кальция в кишечнике
  • Поддержка уровней кальция и фосфатов в крови
  • Рост костей и костное ремоделирование (растворение и построение костной ткани)
  • Модуляция клеточного роста и процесс апоптоза
  • Нервно-мышечная проводимость
  • Иммунитет (регулирует)
  • Воспалительные реакции (подавляет) 

Проявления дефицита:
  • Остеопороз и остеомаляция (остеомаляция есть размягчение костей)
  • Гиперпаратиреоз
  • Рахит у детей
  • Риск малигнизации кожи под воздействием УФО  (пока доказано на животных)
  • Уменьшение скорости обновления волосяных фолликулов (сухость и выпадение волос)
  • Пролиферативные заболевания кожи (псориаз, кератинизация кожи)
  • Нефропатия
  • Падения у пожилых пациентов
  • Миопатия (мышечная слабость в проксимальных мышцах, диффузные боли в мышцах, нарушение равновесия)
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Нарушения электролитного баланса
  • Аутоиммунные заболевания
  • Повышение риска инфицирования
  • Бесплодие мужское и женское
  • Неблагополучное течение беременности
  • Синдром поликистозных яичников
  • Деменция
  • Повышение риска онкологических заболеваний
  • Повышенная летальность
***Отметим также ожирение и сахарный диабет, хотя это доказано еще не точно. Но во многих работах отмечается, что витамин D повышает выработку инсулина и чувствительность рецепторов к нему на поверхности клеток.

***Из других источников добавим и такие внескелетные проявления дефицита витамина D:
  • Депрессия
  • Тканевые отеки
  • Предменструальный синдром
  • Мигрень
  • Многие гормональные и обменные нарушения 

Думаю, что нас ждете еще много открытий, так как рецепторы к витамину D есть почти на всех клетках нашего тела. Не просто же так!

Возвращаемся к нашей методичке...


Отдельные случаи дефицита витамина D или пандемия?

К сожалению, недостаточность и дефицит витамина D это уже пандемия, которая затрагивает все возрастные группы и население во всех регионах Земли. Показательно, что даже в таких странах как Тайланд и Малайзия, недостаточность витамина D имеют 50% женщин в постменопаузе, а в Японии 90%! Хотя, кажется, и солнце и рыбка морская…

Причины дефицита витамина D:
  • Проживание в географических районах, в которых солнечные лучи падают под острым углом (фактически везде кроме экватора), а также недостаточно солнечных дней в году;
  • Облачность и задымленность воздуха, смог
  • Использование солнцезащитных кремов (но лучше принимать готовый витамин D, чем погибнуть от меланомы!);
  • Закрытая одежда (особенно в восточных странах);
  • Темный цвет кожи;
  • Дефицит питания и вегетарианство
  • Нарушение метаболизма витамина D (некоторые заболевания, прием определенных фармпрепаратов)
  • Возраст (старше 65 лет)
  • Гиподинамия (люди мало выходят на улицу)
  • Ожирение (при ожирении витамин D депонируется в жировой ткани и его биодоступность снижается на 50%)
!!!Так что, дорогие читатели, дружно идем в лабораторию и принимаем меры!

И добавлю несколько слов об особенностях Витамина D от NSP:
  • в одной таблетке 600 МЕ/15 мкг витамина что позволяет легко его дозировать,
  • Витамин D содержится в оптимальной форме холикальциферола,
  • таблетки не надо запивать водой. Это жевательные таблетки со вкусом тропических фруктов и персика. Поэтому принять несколько таблеток не проблема ни для детей, ни для взрослых,
  • в упаковке содержится 180 таблеток. Цена приятная - 15 долларов по дисконту. Нет дисконта? - см.ниже
  • Витамин D3 на рынке ЕС и Америки содержит 2000 МЕ/таб, без вредных наполнителей и также имеет приятную цену.
Где взять?

Для оформления дисконта NSP (-30%) и заказа просто пройдите по ссылке   https://nsp25.com/signup?sid=314737    Это бесплатно и безопасно! *Также ищите свою страну в шапке блога.

Будьте здоровы!




Секреты лимфатической системы и ее очистки


Дорогие читатели! Поскольку очищению лимфы сейчас уделяется много внимания, давайте мы с вами разберемся с такими вопросами: что такое лимфа, какими путями она перемещается и
что мешает ее активному движению, а также с алгоритмом ее очищения, который все-таки немного сложнее, чем просто выпить сироп солодки и сходить в баню.
Итак, поехали…

Что такое лимфатическая система?

Лимфатическая система (ЛС) человека – одна из структур, которая объединяет  органы и ткани нашего организма в единое целое.
К органам лимфатической системы относятся органы иммунной системы и кроветворения, а также система лимфатических сосудов и узлов.
В древности ЛС даже рассматривали как один из основных факторов, определяющих темперамент человека. Темперамент в свою очередь определял болезни и способы их лечения.

Структурные компоненты лимфатической системы:

I Пути, проводящие лимфу (лимфоносные сосуды)
  • лимфатические капилляры
  • лимфатические  сосуды;
  • лимфатические узлы;
  • лимфатические стволы;
  • лимфатические протоки.
II Места развития лимфоцитов:
  • Костный мозг
  • Тимус (вилочковая железа)
  • Селезенка
  • Аппендикс
  • Пейеровы бляшки (лимфоидные бляшки кишечника)
  • Лимфоидные образования в слизистых оболочках
  • Лимфатические узелки (без лимфопоэза) и узлы (одиночные и собранные в группы). Отдельно отметим лимфоидное глоточное кольцо

Общая масса органов ЛС равна примерно 5 кг.                 
Поскольку наш главный вопрос  – очищение лимфы, то сегодня нас интересуют лимфоносные сосуды и лимфа, которая по ним течет.

Что такое лимфа, где образуется и из чего состоит?

Лимфа (от лат. Lympha - «чистая вода», «влага»)  относится к жидкой соединительной ткани человека.  Состоит из межтканевой жидкости как основы и лимфоцитов. Тканевая жидкость
образуется путем перехода воды и растворенных в плазме крови веществ из кровеносных капилляров в ткани. Часть этой жидкости возвращается в венозные капилляры, часть связывается с коллоидами, волокнами и гиалуроновой кислотой, которые располагаются между клетками,  а часть остается в межклеточном пространстве и затем поступает в лимфатические капилляры, образуя лимфу.
Помимо лимфоцитов и растворенных веществ, лимфа содержит небольшое количество тромбоцитов, а также отмершие и патологические клетки и их частички, токсины, микроорганизмы (м/о). Эритроциты могут попасть в лимфу только при травме.

Если графически изобразить движение тканевой жидкости, то получим такую схему:


Химический состав лимфы сходен с плазмой крови. Жидкая часть - лимфоплазма - содержит воду, растворенные в ней электролиты (соли), белки, жиры, глюкозу, а также фибриноген и другие факторы свертывания лимфы, поэтому лимфа может сворачиваться. Думаю, что каждый из вас в детстве падал, разбивал коленки и на месте содранной кожи видел желтую жидкость, которая потом превращалась в корочки - это и есть лимфа.
Реакция лимфы щелочная.
Лимфа, оттекающая от разных органов и тканей, имеет различный химический состав в зависимости от особенностей их обмена веществ и деятельности.
Например:
ü  лимфа, оттекающая от печени, содержит больше белков,
ü  лимфа из желез внутренней секреции - больше гормонов,
ü  лимфа от тонкого кишечника – больше липидов, что придает ей молочный цвет, в то время как остальная лимфа прозрачна, имеет желтоватый цвет и слегка опалесцирует.

***В организме человека содержится от  1 до 2 литров лимфы.

Важно знать и помнить!
  • Токсины имеют свойство связываться с белками, что может приводить к их депонированию в тканях
  • Лимфатическая система является единственным путем дренажа токсинов из межклеточного матрикса 


Рассмотрим систему движения лимфы (лимфоносную систему)

Отличия строения кровеносной и лимфоносной систем (ЛС):
  • ЛС не замкнута в круг;
  • лимфатические капилляры начинаются слепо;
  • диаметр лимфатических капилляров больше кровеносных до 8 раз;
  • в стенках лимфатических капилляров нет базальной мембраны;
  • по ходу лимфатических сосудов есть лимфатические узлы.

Лимфатические капилляры

Строение капилляра
Лимфатические капилляры представляют систему эндотелиальных трубочек, пронизывающих почти все органы и ткани, кроме головного и спинного мозга, паренхимы селезенки, эпителиального покрова кожи, хрящей, роговицы, хрусталика глаза, плаценты, внутреннего уха. Хотя в отношении головного мозга есть открытия! Лимфатическая система головы может выглядеть так (февраль 2018) https://estet-portal.com/doctor/statyi/novoe-otkrytie-biologov-zastavit-perepisat-uchebniki-po-anatomii-cheloveka?fbclid=IwAR0VEKZjQNTSJYcvmHDkaJWHN03rtUuwOa6bkdmZDexmt0o3Hrau3-9kTrs

Стенка л.капилляров состоит из одного слоя эндотелиальных клеток, мембрана которых фиксирована с помощью коллагеновых нитей к внесосудистым тканевым структурам (межклеточное пространство пронизано нитями соединительной ткани -  коллагена, эластина и протеогликановых волокн -  которые являются структурообразующими элементами, т.е. создают форму нашего тела). 
Эти нити называются «крепящие нити», или «якорные/стропные филаменты». Таким образом,
стенки капилляров находятся как бы на растяжках и поэтому никогда не слипаются, даже при отеках.
Края клеток л.капилляров располагаются свободно и лишь частично заходят друг на друга, то есть существуют щели между клетками.  
При увеличении объема межтканевой (интерстициальной) жидкости опорные нити оттягивают края клеток и жидкость свободно входит через  эти щели в просвет л.капилляра.
Важно! Клетки л.капилляра и стропные филаменты расположены таким образом, что лимфа из капилляра не может вытекать обратно! Может только при повреждении.
***Диффундировать из л.капилляра обратно в тканевую жидкость токсические вещества могут, особенно при переполнении (застое) лимфатического русла.



Щелевые пространства между клетками стенок л.капилляров способны изменяться в широких пределах: от замкнутого состояния до размера, через который в капилляр могут свободно проникать форменные элементы крови, фрагменты разрушенных клеток и различные частицы, сопоставимые по размерам с форменными элементами крови, м/о, не говоря уже и коллоидах и эмульсиях.
В целом л.капилляры  могут  легко изменять свой контур и просвет и достигают диаметра до 75 мкм.
В тканях л.капилляров значительно больше, чем кровеносных сосудов  и они образуют густые лимфокапиллярные сети с боковыми ответвлениями и слияниями в виде лакун/озер. Лимфа по этим сетям может двигаться беспорядочно в любом направлении до тех пор, пока не попадет в посткапилляр с его клапаном.

Механизмы проникновения лимфы в л.капилляр:
1. При сокращении скелетных мышц или гладкой мускулатуры внутренних органов  натягиваются коллагеновые нити и стропные филаменты. В результате раскрываются межэндотелиальные щели, через которые в лимфатический капилляр свободно перемещается межклеточная жидкость, содержащиеся в ней минеральные и органические вещества, включая белки и тканевые лейкоциты.
2. Внутри транспортных пузырьков (везикулярный транспорт).
3. Лейкоциты могут мигрировать в лимфатические капилляры также благодаря их амебоидному движению (как бы «вползают» в капилляр).

Факторы наполнения л.капилляров:
1. Отрицательное давление, возникающего в капиллярах благодаря пульсирующему сокращению более проксимальных (более удаленных) участков л.сосудов и наличию в них клапанов. Таким образом создается условие более низкого давления в л.капилляре, чем в окружающей ткани.
2. Онкотическое давление. Обеспечивается белками плазмы. Значительное уменьшение содержания белков в крови повышает выпот жидкой фазы крови в межклеточное пространство и может провоцировать «голодные» отеки.
3.Диффузия по градиенту концентрации (осмотическое давление). Его обеспечивают электролиты - натрий, магний, кальций, фосфор, хлор.

Функции л.капилляров:
1. Реабсорбция  из тканей коллоидных растворов белков. Белки не могут всасываться обратно в кровеносные капилляры и поэтому все белки, поступающие из крови в межклеточное пространство, возвращаются в кровь только через лимфатическую систему. Это есть «основной закон» лимфологии!
2. Всасывание жиров из тонкого кишечника
3. Дренаж тканей, т.е. всасывание воды и растворенных в ней веществ
4. Всасывание гормонов, ферментов и других биологически активных веществ (БАВ)
5. Удаление из тканей инородных частиц, разрушенных и больных клеток, м/о, токсинов и продуктов клеточного обмена

Лимфатические сосуды

Лимфа из л.капилляров перемещается в посткапилляры, а затем во внутриорганные лимфатические сосуды, впадающие в лимфатические узлы.
Л.сосуды отличаются от л.капилляров более толстой стенкой, наличием базальной мембраны, клапанов и мышечного слоя.  Особенно много клапанов в мелких сосудах.  Расстояние между клапанами от 2-3 до 12-15 мм.



Глубокие л.сосуды выходят из органов и мышц и проходят вдоль крупных артерий и вен. Причем если одну артерию сопровождают две вены, то л.сосуды в числе 5-6.
Наибольшее количество л.сосудов насчитывается в печени и тонком кишечнике, где образуется около 50% всего суточного объема лимфы организма.

Скорость движения лимфы характеризуется объемной и линейной скоростями. Объемная скорость поступления лимфы из грудных протоков в вены составляет 1-2 мл/мин, т.е. всего 2-3 л/сут. Линейная скорость движения лимфы очень низкая - менее 1 мм/мин.

Важно! Лимфа всегда движется «собирательно»: от периферии вглубь и снизу вверх. Только из области головы и шеи лимфа течет вниз до лимфатических протоков.

По сосудам лимфа медленно стекается в  лимфатические  узлы.

Лимфатические узлы

Лимфатические узлы являются своеобразными  фильтрами, через  которые проходит вся лимфа, а также органами кроветворной и иммунной систем. Узлы и узелки могут располагаться одиночно или скапливаться в группы. 
Скопления узлов в определенных участках тела называют региональными. Такие группы располагаются на «оживленных перекрестках» организма: в подмышечных впадинах, в области локтей, паха, на брыжейке, в грудной полости и так далее.
Лимфатические узлы обязательно имеются на всех границах тела, то есть там, где есть угроза попадания бактерий и токсинов  – под кожей, в толще слизистых оболочек или в подслизистом слое, особенно много их в кишечнике.
В стенках тонкой кишки количество узелков у детей варьирует от 1000 до 5000, в стенках толстой кишки – от 1800 до 7300, в стенках трахеи – от 100 до 180, мочевого пузыря – от 25 до 100.
По весу л.узлы составляют примерно 1% от общей массы тела. Не мало!

Строение лимфатического узла
Лимфатические узлы состоят в основном из лимфоидной ткани и представляют собой небольшие образования округлой, овальной, бобовидной, реже лентовидной формы до 2 см длиной.
На поверхности узла имеется вдaвление - воротa узлa. Через ворота в узел проникают артерии
и нервы, выходят вены и выносящий лимфатический сосуд. Кстати, обратите внимание – обычно лимфатический узел изображают как на верхнем рисунке, а надо бы как ни нижнем. Верхний рисунок будет соответствовать только лимфатическим узлам шеи, где лимфа течет вниз.
От капсулы в области ворот в паренхиму узла отходят воротные (хиларные) трабекулы – своего рода перегородки, которые делят узел на сегменты-синусы.
Важно! Перед входом в лимфатический узел лимфатический сосуд делится на мелкие ветви, которые проникают в синусы узла. В результате лимфа от приносящих сосудов течет не одним потоком через весь узел, а из каждой веточки через собственный сегмент-синус.  
На выходе из узла мелкие ветви вновь объединяются в один сосуд.
Что это дает? - Подобное строение л.узла позволяет лимфе двигается по синусам узлов медленно, что улучшает ее фильтрацию,  иммунологическую обработку и насыщение лимфоцитами.
При этом общая скорость движения лимфы не снижается!
С капсулой узла и трабекулами связана строма узла, обрaзованная ретикулярной
соединительной тканью, в петлях которой находятся лимфоциты. Ретикулярная ткань и лежащие в ее петлях клетки составляют паренхиму узла, которую подразделяют на корковое и мозговое вещество.
В корковом веществе располагаются мелкие узелки, или фолликулы, содержащие преимущественно иммунокомпетентные клетки (B-лимфоциты). Мозговое вещество представлено мякотными тяжами, являющимися зоной скопления B-лимфоцитов, связанных с выработкой гуморального иммунитета.
Каждый лимфатический узел обильно снабжается кровью, причем артерии проникают в него не только через ворота, но и через капсулу.

Функции лимфатических узлов
1. Реабсорбция. Приток лимфы к узлу превышает ее отток. Это происходит потому, что лимфоплазма частично всасывается в кровеносные сосуды, проходящие через л.узел.
2. Транспортная. Узел может сокращаться и это активизирует движение лимфы.
3. Барьерная (фильтрация/очистка от инородных частиц, микробов, вирусов, токсинов, разрушенных и патологических клеток, эритроцитов, продуктов клеточного обмена). Ретикулярная сеть работает как сито.
4. Иммунологическая. Обеспечение гуморального и клеточного иммунитета Т и В-лимфоцитами.
5. Иммунологическая память. Для того чтобы при повторном контакте с антигеном иммунный ответ проходил быстрее, здесь же, в узлах, хранятся Т и В-клетки памяти, а также своего рода библиотека – образцы патогенных элементов.
Клетки памяти – долгоживущие клетки и помнят антигены годами, то есть обеспечивают долговременный иммунитет.
6. Размножение, дифференциация и активация лимфоцитов.
7. «Воспитание» толерантности к собственным белкам.

Возрастные изменения
ü  По мере увеличения возраста человека в узлах, преимущественно соматических, происходят утолщение капсулы и трабекул, увеличение количества соединительной ткани, замещение паренхимы жировой тканью. Такие узлы теряют свои естественные строение и свойства, запустевают и становятся непроходимыми для лимфы.
ü  Число лимфатических узлов уменьшается и за счет срастания двух узлов, лежащих рядом, в более крупный лимфатический узел.
ü  С возрастом меняется и форма узлов. В  молодом возрасте преобладают узлы округлой и овальной формы, у пожилых и старых людей они как бы вытягиваются в длину.

Задержка в синусах токсинов, микробов или злокачественных клеток вызывает их увеличение или даже воспаление – лимфаденит.

Из лимфатических узлов по небольшим внеорганным лимфатическим сосудам лимфа течет в более крупные внеорганные сосуды.


Лимфатические стволы и протоки

Лимфатические сосуды, несущие лимфу от региональных лимфоузлов, собираются в большие коллекторы -  стволы. В свою очередь стволы впадают в грудной и правый лимфатические протоки.

Правый лимфатический проток: через него лимфа проходит от правой верхней четверти тела - правой руки, правой стороны головы и груди - и вливается в правый венозный угол. По нему течет прозрачная лимфа.
Грудной проток: через него лимфа проходит от левой руки, левой стороны головы и груди и всех органов ниже ребер и вливается в левую подключичную вену в месте ее соединения с яремной веной (венозный угол).  Таким образом, грудной проток собирает лимфу с 3/4 нашего тела. Эта лимфа имеет молочный цвет (хилус), так как сюда открываются л.сосуды, которые идут от кишечника и имеют в своем составе липиды.

Далее лимфа в составе венозной крови попадает в верхнюю полую вену.

***Таким образом, путь лимфы закончился, но ее очистка в составе венозной  крови продолжается в печени и почках, а также в кишечнике в составе выведенной желчи. 

Давайте представим выведение токсинов схематично:


Функции лимфатической системы

После рассмотрения основ строения ЛС понятнее становятся ее разнообразные функции:
       дренажная (возвращение в кровь поступившей в ткани жидкости)
       реабсорбционная
       очистительная
       транспортная (перенос жиров из тонкого кишечника в кровь, рециркуляция белков – около 100-200 г, перенос ферментов, к примеру, липаз, и др.БАВ)
       иммунная (размножение/деление и дифференцировка лимфоцитов, иммунологические реакции)
       инактивация патологических клеток
       интегрирующая (перенос сигнальных молекул, гормонов)
       гомеостатическая

Для нормального функционирования лимфа должна активно двигаться!
В противном случае накопление токсинов, бактерий и грибов в межклеточном пространстве и лимфе приведет к серьезным заболеваниям

PS: по лимфатическим путям проходит распространение раковых клеток при метастазирующих формах рака и микобактерий туберкулеза. Поэтому мероприятия по активизации лимфотока при этих заболеваниях не проводятся.

Факторы движения лимфы по сосудам

1. Работа мышц усиливает лимфоток по сосудам в 10-ки раз. Причем мышечная нагрузка не только повышает скорость движения лимфы, но и сам процесс лимфообразования.
2. Сокращение гладкомышечных клеток стенок лимфатических сосудов (лимфатический насос)
3. Пульсация соседних кровеносных стволов (особенно важно для висцеральных сосудов)
4. Движения диафрагмы (цистерна хили между ножками диафрагмы и позвоночником)

5. Разность между величиной гидростатического давления лимфы в л.капиллярах (2-5 мм рт. ст.)  и ее давлением в устье общего лимфатического протока (около 0 мм рт. ст.)
6. Присасывающая сила грудной клетки (как важна дыхательная гимнастика!)
7. Присасывающая сила крупных вен (лимфа вливается в яремные вены)
8. Работа лимфатических клапанов
9. Пропускная способность лимфатического русла
10.Механические свойства стенок лимфатических сосудов (толщина, эластичность)
11.Перистальтика кишечника
12.Симпатическая и парасимпатическая иннервация. Возбуждение симпатических нервов приводит к сокращению лимфатических сосудов, а при активации парасимпатических волокон происходит сокращение и расслабление сосудов, что усиливает лимфоток
13.Влияние нейромедиаторов и гормонов: адреналин, норадреналин, вазопрессин, гистамин, серотонин, окситоцин, эуфиллин усиливают ток лимфы
14.Положение тела человека. В положении стоя или сидя ток лимфы замедляется. 

Что мешает движению лимфы?
  • Нарушение микроциркуляции крови 
  • Ацидоз
  • Гипоксия
  • Дефицит йода (микседема)
  • Снижение количества белка в крови при белковом или общем голодании (менее 35-40 г/л при норме 65-85 г/л)
  • Повышение венозного давления
  • Сердечная недостаточность
  • Увеличение или уменьшение объема циркулирующей крови 
  • Воспалительные реакции
  • Дефицит жиров (способствует развитию тканевых отеков)
  • Дисплазия соединительной ткани
  • Сдавление (опухоль, рубец) или эмболия лимфатических сосудов  (например, фрагментами тромба, при филяриозе)

 Последствия нарушения движения лимфы:
  • Размножение патогенных микроорганизмов, вирусов и паразитов
  • Снижение иммунитета
  • Отеки
  • Варикозная болезнь
  • Гипертония
  • Кожные заболевания
  • Лимфаденит
  • Целлюлит и дряблость кожи
  • Фиброзы - при л.отеках наблюдается избыточное образование коллагеновых волокон и других элементов соединительной ткани, что деформирует органы и ткани 

На какие участки тела необходимо обращать внимание чтобы заметить лимфатические отеки?Голени, щиколотки, стопы, предплечья, надключичные ямки

Важно! До тех пор, пока точно не известна природа припухлости, ее нельзя разминать и греть!

Важно! Активное движение лимфы важно не только для очищения внутренней среды организма, но и для питания клеток и снабжения их кислородом.

Алгоритм очищения лимфы. 10 шагов

Солодка + Энтеросгель + баня хорошо, но не равно очищению лимфы.
PS: при гипертонии солодку вообще надо принимать с осторожностью.
Итак…
1. Питьевой режим. Приучаем кого-то, или себя, к нужному объему воды постепенно, в течение 2-3 недель из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. Полезно щелочное питье (вода с Хлорофиллом, Коралловый Кальций)
2. Физическая нагрузка обязательна (умеренная нагрузка!)
3. Реабилитация ЖКТ от NSP (https://h-center.nsp.ua/nabor-zdorove-zhkt-kak-osnova-64897.html). Данная программа снимает воспаление в органах ЖКТ, оказывает антипаразитарное действие, восстанавливает кишечный барьер и тем самым уменьшает обратное всасывание токсинов из кишечника в лимфу
4. Прием натуральных сорбентов (Локло, Фэт Грабберз, Коралловый Кальций) уменьшает токсическую нагрузку в целом и на лимфу в частности
5. Реабилитация печени (обеспечивает процессы детоксикации) и нормализация выведения желчи (выброс токсинов из печени в составе желчи). Лив-Гард + Омега-3 – идеальный вариант.
6. Поддержка функции щитовидной железы (Келп)
7. Выбор правильной одежды (исключить избыточное давление в областях скопления региональных лимфатических узлов)
8. Полноценное белковое питание
9. Не голодать! Не будет нормального оттока желчи – не будет очищения лимфы.
10.Лимфодренаж выбранным способом на фоне приема сорбентов.

***Помимо физической активности не забываем о бане, контрастном душе, горчичниках, массаже (общий, антицеллюлитный, висцеральный, компрессионный). Массаж  может до 5 раз повышать скорость лимфотока.

Важно!
ü  Попытки очищения лимфы без подготовки печени могут спровоцировать отеки, мокроту, выделения. Жиры в питании должны быть обязательно
ü  Очищение лимфы – многомесячная процедура
ü  И будем помнить о том, что «чисто там, где не сорят». Понятно, что продукты обмена все равно образуются, накапливаются и их надо выводить. Но мы, по крайней мере, не должны усиливать токсическую нагрузку плохой едой, напитками и пр.

Наш организм – не мусорное ведро!!! 

Итак, пункт 10… Какие же средства натуропатии способствуют движению лимфы?
(остановимся на комплексах фирмы NSP) 

ü  Солодка голая (Ликорайс Рут, Буплерум Плюс)
ü  Красный Клевер
ü  Келп (Бурая морская водоросль)
ü  Псиллиум (Фэт Грабберз, Локло)
ü  Цепкий подмаренник (Лимфатик Дренаж)
ü  Петрушка (Перец-Чеснок-Петрушка, Про Формула)
ü  Звездчатка/мокрица (Ачив с Йохимбе, Фэт Грабберз)
ü  Подорожник большой (Бон-Си)
ü  Тысячелистник (Бон-Си)
ü  Экстракт каштана (Вери-Гон в капсулах)
ü  Шиповник (БиПи-Си, Антиоксидант, Витамин С)
ü  Овес (ТНТ, Локло)
ü  Боярышник (Боярышник Плюс)
ü  Глицерин – стимулирует переход влаги из межклеточного пространства в кровеносные капилляры (Хлорофилл, Лимфатик Дренаж)
ü  Протеаза Плюс
ü  ПНЖК Омега-3
ü  Биофлаваноиды - проницаемость сосудов (Гиста Блок, Олива, Готу Кола, Гинкго Билоба, Майнд-Макс)
ü  Маннит/Маннитол - повышает осмолярность плазмы (экстракт граната - Солстик Ревайв, Брест Комплекс)
ü  Электролиты (Коллоидные Минералы, Солстик Ревайв, ТНТ)
ü  Нутри Берн/СмартМил (осмолярное давление и электролиты)
ü  Антистрессовые продукты
ü  Раздражающие кожу средства – Тэй-Фу, горчичники на бальзам с маслом чайного дерева (Relaxing TToil)
Дачникам на заметку: + листья черной смородины и малины

Фавориты лимфоочистки от NSP Красный Клевер, комплексы с солодкой голой (к примеру, Буплерум Плюс) и специализированный комплекс Лимфатик Дренаж. Подробно с этим комплексом и особенностями его применения можно познакомиться здесь: http://nspblago.blogspot.com/2017/10/lymphatic-drainage.html


Показания к лимфодренажу:

ü  Избыточный вес, ожирение, метаболический синдром
ü  Пищевые аллергии, пищевая непереносимость
ü  Хронические запоры, диспепсия
ü  Кожные заболевания
ü  Синдром хронической усталости, астено-невротический синдром
ü  Подготовка к беременности, климактерический период
ü  Частые простудные заболевания
ü  Алкогольная, никотиновая зависимость
ü  Программы восстановления после болезни
ü  Проблемы опорно-двигательного аппарата

Противопоказания к лимфодренажу:
  • Гемофилия
  • Онкологические заболевания (50-80% опухолевых клеток распространяется через лимфатические сосуды)
  • Туберкулёз  (аналогично)
  • Психические заболевания
  • Хронические заболевания в стадии обострения
  • Ослабленные больные
  • Лимфаденит
  • Сахарный диабет I типа (инсулинозависимый)
  • Беременность и кормление грудью
  • Декомпенсация любых хронических заболеваний
  • Гепатит и пиелонефрит
  • Мочекаменная, желчнокаменная болезнь
  • Пароксизмальные нарушения ритма (тахикардия, мерцательная аритмия), атриовентрикулярные блокады II-HI степени
  • Возраст старше 80 лет 

И чтобы нам не приходилось часто чистить лимфу, дорогие читатели, будем помнить о простых вещах:

Факторы здоровья лимфатической системы
  • Качественная, полноценная пища и напитки
  • Умеренность в питании
  • Гигиена (профилактика заражения)
  • Физическая активность
  • Контроль своевременного и полного опорожнения кишечника и мочевого пузыря
  • Своевременная коррекция острых и хронических заболеваний
  • Постоянная поддержка соединительной ткани при ее дисплазии
  • Стресс-менеджмент, в т.ч. полноценный отдых

 *В работе использованы скриншоты из научно-популярного фильма «Лимфатическая система».

***Где взять?  Для оформления дисконта NSP (-30%) и заказа просто пройдите по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=314737   Это бесплатно и безопасно! *Также ищите свою страну в шапке блога.! 

Более подробную информацию о продукции и компании NSP можно получить здесь - http://www.natr.ru/  , https://h-center.nsp.ua/

Будьте здоровы!)))