Здравствуйте, уважаемые читатели! Давайте поговорим сегодня о коже и разберем основные правила для сохранения ее здоровья.
Есть хорошее старое выражение: «встречают по одежке». Конечно, сейчас более либеральное отношение к одежде и, тем не менее, даже вольный стиль предполагает чистоту и эстетичность одежды, не правда ли? И если одежда говорит о вкусе, характере, состоятельности, то кожа как наша вторая одежда говорит о здоровье, питании и уходе. Точно так же как состояние шерсти у домашних кошек и собак)
Естественно, для отличного внешнего вида надо заниматься общим здоровьем, но если вы замечаете, что чувствуете себя вполне прилично, а кожа еще «не та», значит пора вспомнить о том, что кожа как отдельно взятый орган также требует внимания. Об этом и поговорим…
Итак, кожа - один из самых больших
органов человека, наш наружный покров, барьер между внутренней и внешней
средой, футляр для всех остальных органов…
Имеет площадь 1,5-2,3 кв.м., масса 6-7%,
а вместе с гиподермой до 17% от общего веса человека.
Состоит кожа из трех слоев – эпидермис,
собственно кожа (дерма) и подкожно-жировая клетчатка.
Функции кожи:
- структурная;
- защитная
от действия механических и химических факторов, от УФО, проникновения микробов, потери и
попадания извне воды; амортизация. Защитными факторами служат микрофлора на
поверхности кожи, липидный слой, влажность, кислотность (рH кожи), меланин;
- иммунная.
Защитные факторы: IgА, эозинофилы, базофилы,
фагоциты, Т-лифоциты, кератиноциты, миелоциты;
- выделительная. Через потовые и сальные железы выходят излишки солей, некоторые
токсины, мочевина, мочевая кислота, ацетон, желчные пигменты и другие продукты
обмена веществ, лекарственные вещества;
- дыхательная
(газообмен). Думаю, многие помнят сказку о золотом мальчике;
- питание,
то есть трансдермальное поступление питания (например, через питательные кремы),
накопление питательных веществ в подкожно-жировой клетчатке;
- водно-солевой обмен через потовые железы;
- рецепторная: на 1 кв.см. кожи находится до
200 рецепторов – болевые, тактильные, давления и растяжения, температурные
(реагируют на разницу даже в 0,5 градуса), химические, электрические;
- депонирование крови (до 1 л);
- эндокринная и метаболическая - синтез витамина D при наличии кожного сала на поверхности, серотонина, лептина (гормон насыщения), накопление витаминов А и Е; синтез и превращение гормонов, в том числе половых.
Для того чтобы кожа могла выполнять все эти функции, была красивой и упругой, она должна быть здоровой. Поверхность здоровой кожи должна быть жирной, влажной и слабокислой.
Рассмотрим поэтапно прикладные вопросы.
Итак, 10 правил здоровой кожи
1.Очищение внутренней среды организма и
перманентная поддержка чистоты
И еще одно старое верное выражение: «Кожа – это
вывернутый наизнанку кишечник».
Без детоксикации здоровой кожи просто быть не может. Интоксикация и паразиты вызывают кожные высыпания, зуд, воспалительные и аллергические процессы, фурункулез, дурной запах от тела и т.д.
Для начала полезно пройти курс
реабилитации ЖКТ с помощью продукции NSP. Кому
интересно, почитайте здесь и обязательно обратите внимание на алгоритм приема - http://www.natr.ru/pages/zdorove-zhkt-kak-osnova
При угревой сыпи и фурункулезе смело
добавляйте Комплекс с Каприловой кислотой на 3-6 месяцев и откажитесь от
сладостей, пшеницы во всех видах, сухофруктов, соков, продуктов брожения и
квашения.
2.Нормализация кровообращения в коже
Все, что мы
с вами съедаем и надеемся, что это принесет пользу и коже тоже - все это до
кожи должно дойти!
С помощью чего? – Крови и лимфы. Обмен веществ и газов между межклеточным пространством и сосудами происходит на уровне капилляров. Далее клетка обменивается веществами с межклеточным пространством. Особенностью микроциркуляции крови является то, что оно по определению не может быть нормальным без достаточного обеспечения
Витамины А и Е дополняют друг друга. К примеру, всего 100 мг витамина Е вдвое повышает активность витамина А.
Витамин Е это также иммунитет
кожи. При недостатке витамина Е повышается пигментация кожи, нарушаются межклеточные
связи.
Гарантированными источниками
одновременно витаминов А и Е служат все витаминно-минеральные комплексы NSP – СмартМил, TNT, Супер Комплекс, Мега-Хел, а также комплекс Перфект Айз.
Продукт NSP «Витамин Е» в чистом виде полезно дополнительно использовать и для женщин и для мужчин при повышенной сухости кожи.
Помним, что сухая кожа – это больная
кожа!
Диетические добавки NSP, которые непосредственно влияют на микроциркуляцию
крови, это Гинкго Билоба, Готу Кола, Майнд-Макс, Боярышник Плюс, БиПи-Си и некоторые другие.
Особое внимание стоит обратить на Кофермент
Q10 100 мг так
как помимо улучшения кровообращения этот продукт обеспечивают клетки кожи энергией.
Микроциркуляция крови тесно связана с лимфоциркуляцией. Непосредственно в кожу подходят и кровеносные и лимфатические капилляры, и для того, чтобы в коже не накапливались токсические вещества, не было отеков, для того чтобы кожа и через лимфу могла получать питание тоже, целесообразно принимать Лимфатик Дренаж.
Вернемся к тому, что здоровая кожа
должна быть влажной, слабокислой (рН 5,5) и жирной…
Кстати, кровообращение в коже и ее влажность это два взаимозависимых показателя. Порой мы неосознанно пересущиваем кожу и в результате имеем плохое кровообращение и другие проблемы. К примеру, что происходит с кожей, когда вы летом выходите на солнце после душа?
- Кожа без жирового слоя высыхает, теряет эластичность
- Витамин D без кожного
сала не синтезируется
- Липофильные дрожжевые грибки Malassezia смываются и не защищают от УФО и роста мутированных клеток
- Ультрафиолет разрушает гиалуроновую кислоту и тормозит ее синтез
Для защиты и восстановления нормальных показателей кожи лица и тела идеально подходят косметические серии Bremani Care https://h-center.nsp.ua/cosmetics/?kosmeticheskaja_linija=3289 и Tropical Mists https://h-center.nsp.ua/tropical-mists/
Разрушение и формирование новых эластических волокон кожи происходит у нас постоянно, но примерно с 25 лет процесс замедляется и появляются первые морщинки…
И поэтому следующие наши задачи это защита
эластических волокон от деградации (нарушение правильной структуры и
разрушение) и поддержка формирования новых волокон
коллагена и эластина.
Лучшей защитой коллагена служат антиоксиданты – те же витамины А и Е, и в отношении соединительной ткани особенно хорошо работает витамин С. Это заметно на курящих женщинах – ведь каждая сигарета съедает по крайней мере 20 мг витамина С, а вместе с ним и
Что необходимо для активации образования новых эластических волокон? - Для начала удалить
отработавшие свой срок волокна. Для этого надо активировать работу макрофагов (класс фагоцитов), которые в свою очередь стимулируют тканевую коллагеназу – фермент, раскусывающий коллаген на фрагменты. Дальнейшее расщепление продолжат тканевые протеазы. Этот процесс, в свою очередь, активизирует фибробласты, которые формируют новые элементы кожи. Стимулируют макрофаги полисахариды восточных грибов (ганодерма, кордицепс, шиитаке, майтаке), водорослей и алоэ.
Витамин С обеспечивает правильное формирование
волокон коллагена. Коллагеназа, кстати, это Zn-зависимый фермент.
Какие продукты NSP могут нам помочь? - Посмотрим на картинке:
Вернемся к водорослям…
Сейчас на рынке представлена продукция с
«морским» коллагеном, который якобы «родственен нашей коже» и потому хорошо в
нее проникает. Под термином «морской» кто-то понимает водоросли. Даже
предлагают «маски из живого коллагена морских водорослей». Не обольщайтесь,
друзья. В водорослях нет коллагена, т.к. коллаген исключительно животный
белок. Хотя сам биохимический состав водорослей, конечно же,
способствует синтезу коллагена.
Питьевой морской коллаген
Другой вариант «морского» коллагена – питьевой коллаген, который чаще всего изготавливают из кожи и чешуи рыб. Некоторые думают, что раз они пьют такой коллаген, или желатин, то получают чуть ли не готовые волокна коллагена и эластина. На самом деле белки пищи должны быть лишены не только видовой, но и тканевой специфичности с помощью пищеварительных ферментов. Иначе они превратились бы в сильнейшие аллергены (что и происходит при синдроме дырявого кишечника). Питьевой коллаген это гидролизат коллагена, т.е. животный коллаген подвергнутый расщеплению на белковые фрагменты, которые могут служить источниками аминокислот для построения молекул человеческого коллагена.
В чем проблема?
1.Гидролизаты коллагена не всегда расщеплены до аминокислот, сохраняются
и крупные блоки молекул, которые человек при дефиците ферментов желатиназы,
коллагеназы и эластазы не может переварить и усвоить. То же происходит и с
желатином.
2.Гидролизаты коллагена почти полностью лишены аминокислоты L-глютамина,
которая неустойчива к термическому воздействию и долгому хранению сырья.
Глютамин необходим для синтеза
глюкозамина, который в свою очередь участвует в синтезе коллагена и в
увлажнении нашей кожи.
По процентному содержанию в молекулах
коллагена глютамин занимает 5-ое место.
Так что если вы используете питьевой коллаген, то добавляйте продукт NSP Свободные Аминокислоты (он же Пептовит) с гарантированным содержанием глютамина и прочих аминокислот в чистом виде. В одной таблетке Свободных Аминокислот содержит 70 мг L-глютаминовой кислоты (больше всех других аминокислот).
Свободные Аминокислоты также содержат аргинин
который улучшает питание кожи лица и головы за счет нормализации кровообращения
(донор оксида азота NO), участвует в синтезе коллагена
и кератина (волосы, ногти), обладает ранозаживляющим действием и при этом
тормозит рост патологических клеток.
Да, «Свободные Аминокислоты» также не
состоит только из чистых аминокислот, здесь также присутствуют и пептиды –
короткие цепочки аминокислот. Но этот продукт основан на сывороточных,
самых легкоусвояемых белках, для
переваривания которых ферменты коллагеназа и эластаза не нужны. Здесь работают обычные протеазы.
Также в продукте содержатся все
незаменимые аминокислоты, причем в правильной, биодоступной L-форме.
***Кстати, если взять наш организм в
целом, эластин и коллаген составляют в нашем теле 21% и 32%
соответственно от всей белковой массы.
21 + 32 = 53%, половина нашего
белкового тела!
4.Обеспечить пластический материал
Как и для любых клеток нашего тела, для
построения новых элементов кожи необходимы белки, витамины, минералы,
ПНЖК (полиненачыщенные жирные кислоты).
Полноценный белок содержат продукты СмартМил (изоляты белков сои и гороха, хлореллу и казеинат натрия) и Нутри Берн (содержит сывороточные белки молока в виде концентрата и изолята со 100%-ой биодоступностью + казеинат кальция). Пептовит или Свободные Аминокислоты (гидролизаты белков) используется в качестве дополнения к ним. Обратите внимание, друзья, что при снижении веса полноценный белок предупреждает обвисание кожи.
Важно! Наш организм может запасать углеводы и жиры.Но запасов белка нет! Поэтому при неполноценном белковом питании в первую очередь «летят» кожа и иммунитет.
Лецитин, Омега-3, витаминно-минеральные комплексы нужны всегда.
Не забываем также
- о цинке (коллагеназа),
- витамине С (защита коллагена и правильное формирование
коллагеновых волокон),
- о кремнии
(в местах травмы концентрация кремния повышается в 50 раз!)
- и сере.
Источниками кремния в продуктах NSP являются комплексы Кожа-Волосы-Ногти, Бон-Си, Остео Плюс. Источником серы - МСМ (Метилсульфонилметан).
Я где-то прочитала такое выражение и оно мне очень нравится: «без соединений серы мы бы представляли из
себя лужу протоплазмы».
Сера также принимает участие в формировании пространственной конфигурации
белка, а именно пространственная конфигурация определяет
биологическую активность белковой молекулы и плотность тканей нашего организма.
Особенно рекомендую МСМ аллергикам (уменьшает
проницаемость клеточных мембран для аллергенов), при демодекозе, при склонности
к любым воспалительным процессам. Также сера способствует гидратации кожи.
С учетом этого крем с МСМ Эвер флекс можно использовать для коррекции овала лица.
О
витаминах можно говорить много… Приведу
пример: дерматит, перхоть, очаговая
плешивость, себорея и экзема на коже головы, на бровях, вокруг носа и за ушами,
сухость, трещины и язвы кожи, язвы на языке и во рту, снижение иммунитета, атеросклероз, анемия,
невриты, онемение рук, головные боли, головокружение, дурной запах изо рта,
спастические боли в животе, обострение геморроя, тошнота, рвота, депрессия и
бессонница, нарушение белкового обмена, МКБ,
…
Знаете, о чем речь идет? - О дефиците витамина В6 (пиридоксин). Вот к чему может привести банальный авитаминоз. Авитаминоз в свою очередь может быть обусловлен либо дефицитом питания, либо плохим усвоением питательных веществ в результате патологии органов пищеварения. ***Кстати, недостаток магния ухудшает усвоение витамина В6.
Важно! Дорогие читатели, не устаю повторять: витамины и минералы это ежесекундно расходуемые материалы и потому поступать они должны ежедневно и в адекватных количествах. Это важно для абсолютно всех клеток нашего организма.
4-1.Хондропротекторы
Отдельным подпунктом отметим такие питательные субстанции как Глюкозамин и Хондроитин. Они тоже относятся к пластическому материалу, но играют особую роль и поэтому хочется их выделить.
Оба продукта служат субстратом для образования здорового матрикса соединительнотканных структур, в том числе кожи. Особо любим косметологами Хондроитин – он стимулирует образование гиалуроновой кислоты, что способствует сохранению увлажненности и тургора кожи. Для достижения максимально эффекта желательно соблюдать правильные дозировки глюкозамина и хондроитина в зависимости от веса:
ü при весе менее 54 кг - по 2-3 капсулы,
ü при весе от 54 до 91 кг - по 4 капсулы,
ü при весе свыше 91 кг -
по 5 капсул в сутки.
Оптимально сочетать с МСМ, витамином
С и кремнием.
Кстати, проверим тургор?
5.Соблюдение питьевого режима
Необходимость питьевого режима плавно вытекает из того, что сухая кожа – это больная
кожа. Взрослому человеку необходимо минимум 1-1,5 л чистой воды в день +
чай-кофе-компот-суп-фрукты-овощи до общего объема из расчета 30 мл/кг
веса.
Диетические добавки во время еды лучше на запивать, а
заедать. Очень удобно и легко!
6.Антистрессовая
поддержка
При стрессе, когда повышается
потребность в белке и витамине С, кожа
просто «летит». Конечно, избежать стрессовых ситуаций просто невозможно, но
повысить стрессоустойчивость можно. В этом помогут следующие диетические
добавки NSP: Комплекс с валерианой (HVP), 5-гидрокистриптофан, Нутри-Калм, Солстик Энерджи,
продукты с кальцием и магнием,
или готовое решение - набор «Антистресс».
7.
Гормональный фон
Поддержка уровня половых гормонов особенно важна для женской кожи. При снижении уровня эстрогенов повышается деформация соединительнотканных волокон. Полезно использовать Брест Комплекс, С-Х, ЭфСи с Донг Ква, Дикий ямс.
9.Полноценный сон
Как я люблю это выражение из книги Дэйла Карнеги (это тоже не его выражение, он кого-то цитирует, кого – не помню): «Сон – это не ничегонеделание. Это текущий ремонт организма». И кожи в том числе)))
10.Длительность приема
Важно использовать диетические добавки для оздоровления и омоложения кожи длительно, так
Набор «Кожа, Волосы, Ногти» в качестве основы – хорошее решение вопроса.
Важно! Ни одна кабинетная
косметическая процедура не заменит правильное питание и ежедневный правильный
уход за кожей.
Преимущества приема диетических
добавок и правильного ухода за кожей лица перед кабинетными процедурами:
1.Эффективно
2.Безопасно, особенно для аллергиков и людей с аутоиммунными заболеваниями
3.Надежно, так как проводится «капитальный ремонт» кожи, а не
косметическая приборка
4.Сопутствующий эффект – общее оздоровление организма
5.Экономно
Что предполагает «правильный уход» за кожей?
1.Регулярность.
2.Уход должен соответствовать состоянию и возрасту.
3.Выбирать средства по уходу желательно с преимущественно натуральными
ингредиентами.
4.Подбирать гипоаллергенные средства, прошедшие лабораторные испытания, а
также испытания на волонтерах.
5.Предпочитать средства, обладающие балансирующим действием на кожу в
отношении жирности, так как кожа часто бывает смешанного характера. Это же
касается средств ухода за волосами.
6.Декоративная косметика должна быть не только гипоаллергенной, но и
обладать ухаживающими свойствами.
Где взять?
Для оформления дисконта NSP (-30%) и заказа просто пройдите по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=314737 Это бесплатно и безопасно! *Также ищите свою страну в шапке блога.
Для
оформления статуса VIP-клиента в ЕС пройдите по ссылке https://de5033707.ru.e-naturessunshine.com/ (все графы заполнять на латинице, телефон в
международном формате)
Будьте
здоровы и красивы!)))