Давайте немного
поговорим о профилактике мочекаменной болезни (МКБ). «Немного» потому, что это мультифакторное
обменное нарушение. В том числе наследственность имеет значение, причем
ключевое.
Но мы с вами
знаем, что генетика может реализоваться или не реализоваться. Или реализоваться
в неполном объеме. Поэтому наша задача работать по всем доступным к воздействию
факторам, чтобы свести риск МКБ к минимуму.
Не претендую
на полноту изложения, но основные пункты отметим.
1.Питьевой
режим. 1,5–2 литра
воды в день. Это в общем. Если считать, то 30 мл/кг веса. В этот объем входит
не только вода, но и другие напитки, первые блюда, овощи и фрукты.
2.Нормальное,
здоровое питание с
учетом индивидуальных особенностей пищеварения, а также с учетом характера
солей в моче и pH мочи. (!) Не увлекайтесь «ощелачиванием». Сначала убедитесь,
что оно вам необходимо.
3.Контролируйте
периодически pH мочи и слюны с помощью тест-полосок. Нормы вы можете найти здесь pH-баланс
4.Физическая
активность, в том
числе для улучшения кровообращения и фильтрации крови через почки. Но без
фанатизма.
5.Обязательно
долечивайте циститы и пиелонефриты, не допускайте их перехода в хроническую форму. Любой комочек патогенной слизи или бактерий может стать ядром для формирования конкремента.
6.Используйте природные средства для снижения риска МКБ. Давайте посмотрим, что полезно использовать из ассортимента NSP:
Юрай/Уро Лакс. Снижает риск образования и способствует
растворению песка и камней, полезен при воспалительных заболеваниях (кроме
гломелуронефрита). Полезно чередовать с Буплерум Плюс (у многих выводит песок).
О комплексе Буплерум Плюс подробно здесь Буплерум Плюс
Альфальфа/Люцерна,
Хлорофилл, Кальций Магний Хелат. Полезны при повышении уровня мочевой кислоты в крови. О подагре
вы можете почитать здесь Подагра Здесь же вы найдете современные таблицы по
содержанию пуринов в продуктах, где чаю и кофе нет места)
Коллоидные минералы
с соком ягод Асаи.
Фульваты работают как ионообменники и способны разрушать кристаллическую
решетку камней. Подробно об этом напитке здесь Коллоидные Минералы
Магний и витамин В6 (любой ВМК NSP). Дефицит, в том числе сочетанный, провоцирует
образование камней в почках.
Кальций регулирует кальций/оксалатный баланс
в моче. Дефицит может приводить к формированию оксалатных камней. А ведь как много людей боятся принимать
кальций именно из-за риска МКБ! В результате только повышают риск.
Кальций и калий. Исследование за 2022 г. говорит о
том, что ежедневный прием 1,2 г кальция служит основой профилактики МКБ и ее
рецидивов. Дефицит калия также провоцирует МКБ. О роли дефицита кальция
говорится также в этой статье Дефицит кальция и МКБ
Витамины группы В (особенно
В6 и В12) и А. Дефицит нарушает обмен веществ с образованием почечных камней.
Витамин Д также важен для нормального обмена
кальция.
Пожалуй, на
этом остановимся) Если выполнять уже перечисленное - и то хорошо)
Где взять?
Для
оформления дисконта (-30%) и заказа продукции NSP в странах бывшего СНГ и
Турции пройдите по ссылке Дисконт NSP
Для
оформления статуса VIP-клиента в ЕС пройдите по ссылке
Дисконт NSP в ЕС (все графы заполнять на латинице, телефон в
международном формате)
Будьте здоровы!)