Профилактика ОРЗ и ОРВИ

Здравствуйте, уважаемые читатели! 

Давайте коротко поговорим о профилактике респираторных заболеваний.

Чтобы не загромождать текст, я перечислю основные задачи и комплексы NSP, с помощью которых их можно решить.

Полный текст с аргументацией и примерами программ для семей с разным составом (дети, взрослые) можно посмотреть здесь Профилактика гриппа

Итак, перед нами стоят следующие задачи 

1.Накормить свой иммунитет витаминами и минералами, полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) и протеином

Перечень ВМК (витаминно-минеральных комплексов): Мега-Хел, Супер Комплекс, СмартМил, ТНТ, Витамин С, Витамин D. Для деток Витазаврики - обязательно! На рынке ЕС также Пауэр Мил, Пауэр Гринс.

Полезные жиры: ПНЖК Омега-3 и/или Лецитин и Витамин Е.

Протеины: Свободные Аминокислоты/Пептовит, Нутри-Берн и СмартМил. На рынке ЕС - Пауэр Мил.

2.Снизить проницаемость клеточных оболочек для вирусов и бактерий

МСМ, комплексы с кальцием - Кальций Магний Хелат, Коралловый Кальций, Остео Плюс, а также комплексы с витамином А (!).

3.Противовирусная и антибактериальная защита

Листья Оливы, По д'Арко, Моринда, Сок Нони, Чеснок, Черный Орех, Перец-Чеснок-Петрушка, Кошачий коготь, СС-А...

Детям выбирайте монопрепараты.

4.Стабилизация нервной системы

Комплексы с Кальцием, Магний Хелат, 5-гидрокситриптофан, Нутри-Калм, Солстик Энерджи. На рынке ЕС комплекс Ашвагандха.

5.ЖКТ и печень

Печень – иммунокомпетентный орган! А 70% противовирусной защиты «сидит» в кишечнике. Используем Бифидофилус флора форс или Бифидозаврики для детей хотя бы в режиме понедельник-среда-пятница....

6.Гель Серебряный Щит вместо оксолиновой мази, бальзам с маслом чайного дерева Relaxing TToil .

7.Гигиена! Банальные гигиенические приемы кратно повышают эффективность всего вышеперечисленного.

Где взять?

Для оформления дисконта (-30%) и заказа продукции NSP в странах бывшего СНГ и Турции пройдите по ссылке  Дисконт NSP  

Для оформления статуса VIP-клиента в ЕС пройдите по ссылке  Дисконт NSP в ЕС (все графы заполнять на латинице, телефон в международном формате)

Будьте здоровы!)

И вновь от гриппе...

Информация от Представительства компании НСП в странах СНГ.

Россия на пороге эпидемии гриппа!

В российских регионах активизировалась заболеваемость гриппом и ОРЗ. В значительной части субъектов идет значительный рост, рассказал в интервью 17 января 2012 г., «Интерфаксу» руководитель Роспотребнадзора, Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко.
В ряде регионов рост заболеваемостью, по его словам, в два-три раза выше по сравнению с прошлой неделей. По словам главы Роспотребнадзора, за минувшую неделю гриппом и ОРЗ в Москве заболели более 47 тыс. человек, из них свыше 28 тыс. — дети.

Источник инфекции при гриппе только один – больной человек. Если даже болезнь протекает у человека в смазанной форме, он все равно может распространять вирус и заражать других людей. Все вирусы гриппа, передается от человека к человеку воздушно-капельным путем — при кашле и чихании, с каплями слюны. При кашле и чихании больного человека микроскопические капли, содержащие вирус, распространяются в воздухе, и затем осаждаются на поверхностях окружающих предметов. Вирус в высохших каплях на поверхности предметов сохраняет свою активность около двух недель, а в комнатной пыли — до пяти недель! Кроме того вирусы гриппа в огромном количестве находятся на руках заболевшего, поэтому рукопожатия, бумажные деньги, дверные ручки, краники в ванной комнате и т. п. — замечательный способ контактного распространения инфекции.

Что делать, если ваши окружающие, на работе или дома, заболели гриппом?

1. Грипп болезнь немытых рук.
Поэтому запомните, как правило, МЫТЬ РУКИ постоянно, даже лучше лишний раз помыть, чем поесть. Через контакты: рукопожатия, поручни в общественном транспорте, ручки дверей, посуда – все это источники повышенного риска в передаче вируса гриппа, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки и лучше всего Вам подойдёт Gentle Cleansing -Мягко очищающее средство для мытья рук компании NSP или Concentrate (Концентрат НСП).

2. Проводим влажную уборку помещений.
Пыльная и теплая среда для циркуляции вирусных частиц - самая благоприятная. Такие условия значительно продлевают срок жизни вируса гриппа и способствуют его заражению, поэтому влажная уборка помещений, мойка посуды с NSP Concentrate (Концентрат НСП), плюс проветривание будут вашим весовым вкладом в борьбе с гриппом. Бодрая прохладная температура в помещении, плюс чистота – это среда, где вирус просто не живет.

3. Концентрацию вируса можно уменьшить не только во вдыхаемом воздухе, но и непосредственно в дыхательных путях.
В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь содержит иммуноглобулины и лизоцим, чем обеспечивает функционирование местного иммунитета. Если слизистые оболочки верхних дыхательных путей пересыхают – работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета – сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки
Для поддержания влажности слизистых верхних дыхательных путей всем надо научиться промывать нос. Увлажнение (как советуют некоторые доктора), это конечно хорошо и смывает часть вирусов, но полноценную промывку носовых ходов теплой водой с Коллоидным Серебром (Colloidal Silver) не заменит. Если это делать утром и вечером, то существует очень большая вероятность, что вирус гриппа, да и любой другой ОРВИ не успеет просто зацепиться за слизистую носовой полости, а если еще и прополоскать горло этим раствором, то считайте, что Вы себя обезопасили на 90%.

4. Полноценное и сбалансированное питание, с содержанием полноценных белков, витаминов и микроэлементов поможет организму быстро и адекватно выработать иммунный ответ на любую инфекцию. Для коррекции пищевого статуса мы предлагаем Вам использовать комплекс витаминов и минералов: TNT (ТНТ) или Super Complex (Супер Комплекс), а также БАД содержащие легкоусвояемые белки и аминокислоты Peptovit with Magnesium & L-Carnitine (Пептовит с L-карнитином и магнием или Nutri Burn (Нутри Берн).

5. Необходимо позаботиться о повышение защитных функций организма - о иммунитете. Повышение устойчивости организма к вирусу гриппа возможно посредством БАД компании NSP обладающие выраженным иммуномодулирующим действием: Echinacea NSP (Эхинацея НСП) или Fizz Active (Физ Актив), а также Cordyceps NSP (Кордицепс НСП).

6. Ингаляции с Tea Tree Oil (Маслом чайного дерева) защитят ваши верхние дыхательные пути от любой нежелательной инфекции.

Что делать, если Вы заболели гриппом!

Начало заболевания гриппом обычно острое. Больные, как правило, могут назвать час, когда почувствовали, что больны. Температура в течение нескольких часов может достигать максимальных значений (39-40С и даже выше). Высокая температура держится 3-4 дня. Быстро нарастают симптомы интоксикации: озноб, обильное потоотделение, сильная головная боль в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, головокружение, ломота в мышцах и суставах. Сильного насморка обычно не бывает, часто присутствует лишь небольшая заложенность носа, которая появляется ко второму дню болезни. Катаральные явления (боль в горле, покраснение) в первые дни болезни выявляются не всегда, обычно гиперемированы задняя стенка глотки и мягкое небо. На 2-е сутки болезни часто возникает мучительный кашель, боль за грудиной по ходу трахеи, появляющиеся в результате поражения слизистой оболочки трахеи. Гиперемия конъюнктивы (покраснение слизистой оболочки глаз) довольно частый симптом при гриппе. Утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, бессонница могут сохраняться на притяжение 2-3 недель.

1. Для и облегчения болезненных симптомов мы рекомендуем БАД обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием: Vitamin E (Витамин Е) и
Vitamin С (Витамин С) или Defense Maintenance (Защитная формула), а также один из мощнейших антиоксидантов - Grapine with Protectors (Грэпайн с протекторами) или Antioxidant (Антиоксидант).

2. Группа БАД обладающая противовирусной активностью и иммуномодулирующим действием.
Colloidal Silver (Коллоидное серебро), Fizz Active (Физ Актив),
Pau D’Arco NSP (По Д’Арко НСП) и Una de Gato (Кошачий коготь).

3. Для снятия симптомов интоксикации мы предлагаем Вам следующие БАД обладающие детоксикационными свойствами - Chlorophyll liquid (Жидкий хлорофилл) или Loclo (Локло).

4.Для снятия отёков слизистой, которая, как правило, в первую очередь поражается при гриппе, мы рекомендуем Calcium Magnesium Chelate (Кальций Магний Хелат) и Zinc Lozenge (Пастилки с цинком).

5. Ещё одним симптомом сопровождается гриппозное состояние это кашель. Для разжижения и облегчения отхождения мокроты можно использовать Licorice root (Корень солодки) и Protease Plus (Протеаза Плюс).

Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно назначали прием антибиотиков, часто неоправданный, что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений, а порой и способствует возникновению аллергических реакций, перехода заболевания в хроническую форму, возникновению дисбактериоза.

Компания NSP предлагает набор БАД «Стоп Простуда» по специальной цене http://www.natr.ru/pages/nabor-stop-prostuda  ,  https://h-center.nsp.ua/stop-cold-kit-650130.html

Уважаемые читатели! Подробно познакомиться с названными продуктами можно здесь http://www.natr.ru/ и здесь https://h-center.nsp.ua/

Оформить дисконт (-30%) и сделать заказ - выбирайте страницы в оглавлении блога в зависимости от страны проживания.

Сезонная профилактика. Толстый кишечник и дыхательная система

Дорогие друзья! Примерно с 15-20 сентября начинается "сезон" толстого кишечника и легких.
Это означает, что с точки зрения восточной медицины на ближайшее время - примерно до 20-х чисел ноября, дирижерами нашего "внутреннего оркестра" будут толстый кишечник и легкие.
Кажется, странная пара, не правда ли?
Печень и желчный пузырь - это понятно, почки и мочевой пузырь - тоже понятно, а вот толстый кишечник и легкие…
И тем не менее, между ними существует энергетическая связь. Те, у кого были или еще есть запоры (у кого-то еще есть запоры?), наверняка чувствуют, как тяжело дышать, когда кишечник не освободился, верно?

В приложении к практике это означает, что все хронические заболевания дыхательной системы надо начинать лечить с толстого кишечника!
С чего же нам начать профилактику?

1. Если у Вас есть запоры, то необходимо срочно решить этот вопрос. Тем более, что ассортимент нашей компании позволяет это сделать довольно успешно.
Если у Вас длительные стойкие запоры, начните с Каскара Саграда. Конечно же, не принимайте сразу по 2 кап. 2 раза в день как написано на упаковке. Начинайте с 1 кап. в 17-19.00. Через 2-3 дня при отсутствии желаемого эффекта начните добавлять по 1 капсуле в каждые 2-3 дня. Так Вы сможете подобрать индивидуальную дозировку. При синдроме раздраженного кишечника, а также при запорах, связанных с нарушением оттока желчи, воспользуйтесь Нейче Лакс.

2.Независимо от того, есть у Вас запоры или нет, употребляйте достаточное количество клетчатки для очищения (доочищения) кишечника. Благо, что сезон позволяет это сделать просто продуктами питания - печеные и сырые яблоки, груши, тыква, фрукты - всего и побольше!
Если Вы не любите или плохо переносите фрукты и овощи, то используйте Локло или Фэт Грэбберз.

3.Провести противоглистную программу. За лето нахватались...
Только не составляйте программу-максимум - избавиться от глистов раз и навсегда! Вам этого все равно не удастся, но контролировать мы их (паразитов) должны, иначе они будут контролировать нас.
И помните, если Вы начали принимать витамины, а сил не прибавляется, то их ест кто-то другой!

4.Заселить кишечник нормальной микрофлорой. Бифидофилус флора форс или Бифидозаврики.

5.Позаботиться о ткани легких. К зиме легочная ткань должна стать более жирной. Принимайте Омега-3 и/или Лецитин. Чтобы они лучше "доходили" до места назначения можно принимать Готу Кола или Гинкго/Готу Кола для улучшения микроциркуляции крови.

6.Иммунитет сейчас ослаблен. Да, хотя это может показаться странным... Лето, отдохнули, свежий воздух, речка-море-дача, фрукты-овощи - и на тебе... Однако это так. Наверное, это особенно помечают те, у кого есть маленькие дети - пошли в садик, школу и .... заболели. Не только потому, что вирусный коктейль из разных регионов, не только потому, что относительный стресс, но и потому, что иммунная система сейчас ослаблена.
Поэтому витамино-минеральные комплексы обязательно! Я бы сказала более жестко - обсуждению не подлежит! Ти-эН-Ти, СмартМил, Суперкомплекс, Мега-Хелл, Витазаврики...

7.Поскольку по канонам восточной медицины именно легкие и толстый кишечник отвечают за границы тела - кожу и слизистые оболочки - то осенью очень часто у людей обостряются такие проблемы, как псориаз, экзема, аллергия (холодовая, например), усиливается сухость кожи. Уделите внимание своей коже!
Со стороны слизистых оболочек - гастрит, колит, ринит... Не оставьте их вниманием если для Вас это характерно. "Пролистайте" год-два-три назад в своей памяти - не в это ли время было то-то и то-то...

И особые задачи.

1.Поддержка щитовидной железы. Каждая система, орган имеют разную активность в течение суток, года, жизни... Активность щитовидной железы максимальна летом, поэтому никогда не принимайте Келп летом, кроме как при гипотиреозе. Осенью, с того времени, когда световой день начинает резко сокращаться, на улице 10-15 градусов, Вы начинаете везде включать свет, у Вас снижается настроение - включайте в программу Келп, 1 капсулу утром.
Не забывайте про Антицеллюлитную формулу и Кожа-Волосы-Ногти. Эти два продукта также содержат морские водоросли.

2.Вторая особая задача носит, скорее, социальный характер. Начался учебный год. Как Вы думаете, после того, как летом глазки смотрели на зеленое, а сейчас на контрастное бело-черное и много, надо им помочь? Конечно!
Поэтому и Перфект айз, и Замброза, и Лецитин, и Омега-3. Лецитин и Омега-3 в данном случае полезны и для нормальной микроциркуляции крови в сетчатке глаза и для нормального состояния зрительного нерва.
Готу Кола также улучшит кровообращение и мозговое и в сетчатке глаза, улучшит память.
Пчелиная пыльца добавит работоспособность и выносливость.
Продукты с Кальцием и витаминами гр.В защитят и подкормят нервную систему.

3.Третья задача не для всех... Она для тех, кто осенью страдает от депрессии. У каждой системы есть свой цвет, вкус, энергия, эмоция, ментальная функция...
Эмоции легких - это уныние, печаль...
Летом дождик пляшет по лужам...
Осень плачет дождем...
Добавьте себе триптофанчика или серотонина! 5-гидрокситриптофан, Сок Нони, Моринда, бананы, черный шоколад...

PS. Ребята, молочный шоколад - это не совсем шоколад, белый шоколад - это совсем не шоколад, а сладкая плитка!
И еще один совет для тех, кто очень, ну просто очень!, мерзнет...
Помимо всего прочего, с внешней температуры 10-15 градусов (я это называю "время первых перчаток") начинайте кушать следующий комплекс - именно комплекс!:
Готу Кола/ДжиДжи-Си (GG-C) + Кальций Магний хелат + Омега-3
Испытано!

Уважаемый читатель! Подробно познакомиться с названными продуктами можно здесь http://www.natr.ru/  и здесь https://h-center.nsp.ua/

Оформить дисконт (-30%) и сделать заказ - выбирайте страницы в оглавлении блога в зависимости от страны проживания.

Профилактика гриппа

Дорогие друзья! Надвигается новая волна гриппа и нам надо к ней подготовиться.
Главное - не нервничать! Нестабильность нервной системы делает нас более легкой добычей для инфекций. Давайте подумаем, что мы должны сделать для повышения своей устойчивости.

Перед нами стоят следующие задачи:

1.Накормить свой иммунитет витаминами и минералами, полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) и аминокислотами

Перечень продуктов выбора, я думаю, Вы знаете. Это Мега-Хел, Супер Комплекс, СмартМил, ТНТ, для деток Витазаврики - обязательно! На рынке ЕС также Пауэр Мил, Пауэр Гринс.

Витамин С содержится в комплексе Витамин С NSP, целый грамм! Также его много в комплексах Лив-Гард, Нутри Калм, Мега-Хел.

Не забываем конечно о Витамине D!

ПНЖК Омега-3 и/или Лецитин. Если Вы еще не пили Омега-3, то начните с нее. Омега-3 делает ткани дыхательных путей более жирными, что защищает их от холодного воздуха. 

Не забывайте, что ПНЖК надо прикрывать от окисления витамином Е. 

Если вы много и долго употребляете Омегу, Лецитин, растительные масла, то у Вас может появиться дефицит витамина Е, который помимо обычных признаков дефицита, может вызвать отложение солей кальция в мягких тканях. Каждая столовая ложка растительного масла требует дополнительных 100 МЕ витамина Е!
Продукты NSP, содержащие аминокислоты и белки - это Свободные Аминокислоты/Пептовит, Нутри Берн и СмартМил. На рынке ЕС - Пауэр Мил. Более весомое количество белка содержится, конечно, в протеиновых коктейлях. Пептовит служит дополнением в виде чистых аминокислот.

2.Уменьшить проницаемость клеточных оболочек (мембран) для вирусов и бактерий

МСМ, продукты с кальцием - Кальций Магний Хелат, Коралловый Кальций, Остео Плюс, а также с витамином А. 

Если МСМ и Кальций действуют на уровне самой клеточной оболочки, то как витамин А уменьшает проницаемость для вирусов и бактерий? 

Дело в том, что при дефиците витамина А клетки слизистых оболочек быстрее отмирают и не перемещаются к поверхности. В результате поверхность покрыта не слизью, а слоем погибших клеток - прекрасной средой для развития бактерий. А отсутствие слизи на поверхности означает и отсутствие антифермента, который не позволял бы прикрепляться бактериям к клетке, проникать в нее и размножаться. 

Помните, что витамин А надо прикрыть от окисления витамином Е. Всего 100 МЕ витамин Е удваивают лечебный эффект витамина А! Кроме того, витамин Е участвует в формировании межклеточных связей в тканях. При его недостатке ткани становятся рыхлыми, а значит более проницаемыми для инфекционных агентов. Старайтесь, чтобы дневная дозировка витамина А была не менее 10 000-15000 МЕ. При этом дневную порцию надо распределить в течение дня.
В каких продуктах  NSP и сколько содержится витамина А и витамина Е?

Защитная формула (Дефенс Ментенанс) - в 1 капсуле (и далее все будет в 1 капсуле или 1 таблетке) 1300 МЕ витамина А и 60 МЕ витамина Е
Витазаврики - 800 МЕ вит.А и 15 МЕ вит.Е
Лив-Гард - 10 000 МЕ бета каротина, что соответствует 5 000 МЕ вит.А
Мега Хел - 3 333 МЕ вит.А и 33 МЕ вит.Е
Перфект Айз - 4375 МЕ вит.А и 50 МЕ вит.Е
Супер Комплекс - 2 500 МЕ вит.А (бета-каротин) и 30 МЕ вит.Е
ТНТ - 580 МЕ вит.А в 1 порции
СмартМил - 810 МЕ вит.А в одной порции 
Витамин Е - 100 МЕ в 1 капсуле

3.Противовирусное действие

Продукты выбора: Листья Оливы, По д'Арко, Моринда, Сок Нони, Чеснок, Черный Орех, Перец-Чеснок-Петрушка, Кошачий коготь, СС-А...
Детям выбирайте монопрепараты, взрослым можно и сложные.

4.Общеукрепляющий эффект оказывают тот же Сок Нони, Пчелиная пыльца, Замброза, Защитная формула, Грепайн с протекторами...

5.Стабилизация нервной системы

Комплексы с Кальцием (это и уменьшение проницаемости клеточной оболочки), Магний Хелат, 5-гидрокситриптофан, Нутри Калм (это и витаминный комплекс и общеукрепляющее средство), Солстик Энерджи. На рынке ЕС комплекс Ашвагандха.

6.Обратите внимание на состояние толстого кишечника и печени. 

Они должны быть в порядке! Также не забываем о подселении полезной микрофлоры. Ведь 70% противовирусной защиты "сидит" в кишечнике. Используем Бифидофилус флора форс или Бифидозаврики для детей хотя бы в режиме понедельник-среда-пятница.

Не будем забывать и о Пастилках с цинком... Наверное, легче перечислить те наши продукты, которые не способствуют укреплению иммунитета)))

Из наружных средств хорошо использовать бальзам с маслом чайного дерева Relaxing TToil  и гель Серебряный Щит вместо оксолиновой мази для смазывания носовых ходов. 

Бальзам с маслом чайного дерева и грушанки не только обладает противовоспалительным, дезинфицирующим, противоотечным и др. свойствами, но и не дает пересыхать слизистым оболочкам носа, что очень важно для противогриппозной защиты. Абсолютно не раздражает, облегчает носовое дыхание при насморке, может использоваться для самых маленьких детей. Основа - пчелиный воск.
Гелем Серебряный щит можно смазывать и носовые ходы, и миндалины. При своей высокой антибактериальной и антивирусной защите он абсолютно не токсичен, безвкусен, не имеет запаха, не вызывает никаких неприятных ощущений при нанесении.

Теперь давайте составим оптимальную примерную профилактическую программу:

1.Супер Комплекс, или ТНТ, или Мега-Хелл + Витамин Е 1 кап. Для детей до 9 лет Витазаврики.
2.Пептовит, Нутри Берн или СмартМил (СмартМил - самый оптимальный вариант).
3.ПНЖКОмега-3 и/или Лецитин.
4.Кальций Магний хелат. 
5.Кошачий Коготь - Олива - Чеснок для взрослых. Чередуем по 10 дней.
Олива - Чеснок - Черный Орех для детей. Чередуем по 10 дней.
6.Сок Нони или Замброза + Хлорофилл в качестве питья для всех возрастов.
7.Бальзам с маслом чайного дерева. Гель "Серебряный Щит". Утром и вечером смазываем носовые ходы.
Как видите, я составила программу так, чтобы одни и те же продукты подходили и взрослым и детям за некоторыми исключениями.

Конечно, вариантов можно составить множество с учетом Вашего состояния и вкусовых пристрастий.

Программа-минимум для всей семьи должна включать в себя :
1.TNT или СмартМил если в доме есть дети до 9 лет; или Мега Хелл/СмартМил, если в семье только взрослые; или Супер Комплекс/СмартМил, если в семье подростки и взрослые.
2.Олива, если есть дети и подростки; Кошачий коготь, если только взрослые.
3.ПНЖК Омега-3 и/или Лецитин.
4.Кальций Магний хелат.
5.Хлорофилл.
6.Бальзам с маслом чайного дерева. Гель "Серебряный Щит".

Если Вы принимаете по каким-либо показаниям продукты с кайенским перцем и/или чесноком, то тоже, конечно, повышаете свою сопротивляемость вирусной инфекции. Какие это продукты?
Перец-чеснок-петрушка, Эйч-Пи-Файтер, Боярышник плюс, Нейче Лакс...

Буплерум плюс, Босвелия плюс, Кордицепс, Колострум также обладают противовирусным днйствием.


И еще один очень важный момент (!)

Многие люди для укрепления иммунитета используют эхинацею. Отличное растение с отличными свойствами. Только его нельзя принимать без "подкормки" иммунной системы витаминами и минералами, т.к. эхинацея, а также астрагал, алоэ относятся к иммуностимуляторам. А подгонять загнанную лошадь чревато... Можно до иммунодефицита дойти.

Иммуностимуляторы не следует использовать и людям с аутоиммунными заболеваниями. Иначе можно спровоцировать обострение заболевания. 

И, конечно же не будем забывать о правилах гигиены.

1.Чаще мойте руки. Несколько лет назад я наткнулась на исследование, результаты которого сводились к тому, что легче заразиться через немытые руки, чем воздушно-капельным путем.

2.В общественном транспорте постарайтесь ездить исключительно в перчатках. Если кто-то рядом кашляет-чихает - немедленно отвернитесь и перейдите в другой конец вагона.

3.Если дома из сумочки, портфеля надо достать то ручку, то блокнот, то денежки, мойте и ручки своих сумок-портфелей.

4.Разуваться старайтесь по возможности в коридоре, в комнаты в верхней одежде не ходите.

5.Вирусы гриппа очень не любят влажную уборку и проветривание, в замкнутом же пространстве могут существовать до 36 часов.

6.Старайтесь поддерживать нормальную температуру в квартире. Оптимальная температура с точки зрения физиологии - 24 градуса. Для сохранения нормальной влажности на батареи можно класть мокрое белье для просушки или просто мокрые простыни, держать воду в вазах, аквариумы также способствуют сохранению влажности. Как определить, что в квартире слишком сухо? Волосы при расчесывании электризуются, синтетическая одежда «трещит», в носу за ночь образуются сухие корочки…

7.Не ложитесь в холодную постель. Используйте термопростынь (термоодеяло), на крайний случай пластиковые бутылки с горячей водой в качестве грелок. "Загружайте" их в постель хотя бы за 1 час до сна.

8.Если Вы замерзли, то чай с имбирем и в душ... Имбирь способствует глубокому прогреванию.

9.А еще есть горчичники... Их очень хорошо ставить на кожу, предварительно смазанную бальзамом с маслом чайного дерева Relaxing TToil.

10.Если у Вас возникает ощущение "кажется, я заболеваю", не ждите утра или вечера, чтобы проверить – все-таки да или все-таки нет... Принимайте все, что есть из профилактической программы, чередуя, в двойных-тройных дозировках. И не забывайте об обильном питье!

Где взять?

Для оформления статуса VIP-клиента NSP (-30%)  в ЕС пройдите по ссылке  Дисконт NSP в ЕС  (все графы заполнять на латинице, телефон в международном формате).

Для оформления дисконта в странах бывшего СНГ и Турции (-30%) пройдите по ссылке Дисконт NSP

Будьте здоровы!)

.