Секреты лимфатической системы и ее очистки


Дорогие читатели! Поскольку очищению лимфы сейчас уделяется много внимания, давайте мы с вами разберемся с такими вопросами: что такое лимфа, какими путями она перемещается и
что мешает ее активному движению, а также с алгоритмом ее очищения, который все-таки немного сложнее, чем просто выпить сироп солодки и сходить в баню.
Итак, поехали…

Что такое лимфатическая система?

Лимфатическая система (ЛС) человека – одна из структур, которая объединяет  органы и ткани нашего организма в единое целое.
К органам лимфатической системы относятся органы иммунной системы и кроветворения, а также система лимфатических сосудов и узлов.
В древности ЛС даже рассматривали как один из основных факторов, определяющих темперамент человека. Темперамент в свою очередь определял болезни и способы их лечения.

Структурные компоненты лимфатической системы:

I Пути, проводящие лимфу (лимфоносные сосуды)
  • лимфатические капилляры
  • лимфатические  сосуды;
  • лимфатические узлы;
  • лимфатические стволы;
  • лимфатические протоки.
II Места развития лимфоцитов:
  • Костный мозг
  • Тимус (вилочковая железа)
  • Селезенка
  • Аппендикс
  • Пейеровы бляшки (лимфоидные бляшки кишечника)
  • Лимфоидные образования в слизистых оболочках
  • Лимфатические узелки (без лимфопоэза) и узлы (одиночные и собранные в группы). Отдельно отметим лимфоидное глоточное кольцо

Общая масса органов ЛС равна примерно 5 кг.                 
Поскольку наш главный вопрос  – очищение лимфы, то сегодня нас интересуют лимфоносные сосуды и лимфа, которая по ним течет.

Что такое лимфа, где образуется и из чего состоит?

Лимфа (от лат. Lympha - «чистая вода», «влага»)  относится к жидкой соединительной ткани человека.  Состоит из межтканевой жидкости как основы и лимфоцитов. Тканевая жидкость
образуется путем перехода воды и растворенных в плазме крови веществ из кровеносных капилляров в ткани. Часть этой жидкости возвращается в венозные капилляры, часть связывается с коллоидами, волокнами и гиалуроновой кислотой, которые располагаются между клетками,  а часть остается в межклеточном пространстве и затем поступает в лимфатические капилляры, образуя лимфу.
Помимо лимфоцитов и растворенных веществ, лимфа содержит небольшое количество тромбоцитов, а также отмершие и патологические клетки и их частички, токсины, микроорганизмы (м/о). Эритроциты могут попасть в лимфу только при травме.

Если графически изобразить движение тканевой жидкости, то получим такую схему:


Химический состав лимфы сходен с плазмой крови. Жидкая часть - лимфоплазма - содержит воду, растворенные в ней электролиты (соли), белки, жиры, глюкозу, а также фибриноген и другие факторы свертывания лимфы, поэтому лимфа может сворачиваться. Думаю, что каждый из вас в детстве падал, разбивал коленки и на месте содранной кожи видел желтую жидкость, которая потом превращалась в корочки - это и есть лимфа.
Реакция лимфы щелочная.
Лимфа, оттекающая от разных органов и тканей, имеет различный химический состав в зависимости от особенностей их обмена веществ и деятельности.
Например:
ü  лимфа, оттекающая от печени, содержит больше белков,
ü  лимфа из желез внутренней секреции - больше гормонов,
ü  лимфа от тонкого кишечника – больше липидов, что придает ей молочный цвет, в то время как остальная лимфа прозрачна, имеет желтоватый цвет и слегка опалесцирует.

***В организме человека содержится от  1 до 2 литров лимфы.

Важно знать и помнить!
  • Токсины имеют свойство связываться с белками, что может приводить к их депонированию в тканях
  • Лимфатическая система является единственным путем дренажа токсинов из межклеточного матрикса 


Рассмотрим систему движения лимфы (лимфоносную систему)

Отличия строения кровеносной и лимфоносной систем (ЛС):
  • ЛС не замкнута в круг;
  • лимфатические капилляры начинаются слепо;
  • диаметр лимфатических капилляров больше кровеносных до 8 раз;
  • в стенках лимфатических капилляров нет базальной мембраны;
  • по ходу лимфатических сосудов есть лимфатические узлы.

Лимфатические капилляры

Строение капилляра
Лимфатические капилляры представляют систему эндотелиальных трубочек, пронизывающих почти все органы и ткани, кроме головного и спинного мозга, паренхимы селезенки, эпителиального покрова кожи, хрящей, роговицы, хрусталика глаза, плаценты, внутреннего уха. Хотя в отношении головного мозга есть открытия! Лимфатическая система головы может выглядеть так (февраль 2018) https://estet-portal.com/doctor/statyi/novoe-otkrytie-biologov-zastavit-perepisat-uchebniki-po-anatomii-cheloveka?fbclid=IwAR0VEKZjQNTSJYcvmHDkaJWHN03rtUuwOa6bkdmZDexmt0o3Hrau3-9kTrs

Стенка л.капилляров состоит из одного слоя эндотелиальных клеток, мембрана которых фиксирована с помощью коллагеновых нитей к внесосудистым тканевым структурам (межклеточное пространство пронизано нитями соединительной ткани -  коллагена, эластина и протеогликановых волокн -  которые являются структурообразующими элементами, т.е. создают форму нашего тела). 
Эти нити называются «крепящие нити», или «якорные/стропные филаменты». Таким образом,
стенки капилляров находятся как бы на растяжках и поэтому никогда не слипаются, даже при отеках.
Края клеток л.капилляров располагаются свободно и лишь частично заходят друг на друга, то есть существуют щели между клетками.  
При увеличении объема межтканевой (интерстициальной) жидкости опорные нити оттягивают края клеток и жидкость свободно входит через  эти щели в просвет л.капилляра.
Важно! Клетки л.капилляра и стропные филаменты расположены таким образом, что лимфа из капилляра не может вытекать обратно! Может только при повреждении.
***Диффундировать из л.капилляра обратно в тканевую жидкость токсические вещества могут, особенно при переполнении (застое) лимфатического русла.



Щелевые пространства между клетками стенок л.капилляров способны изменяться в широких пределах: от замкнутого состояния до размера, через который в капилляр могут свободно проникать форменные элементы крови, фрагменты разрушенных клеток и различные частицы, сопоставимые по размерам с форменными элементами крови, м/о, не говоря уже и коллоидах и эмульсиях.
В целом л.капилляры  могут  легко изменять свой контур и просвет и достигают диаметра до 75 мкм.
В тканях л.капилляров значительно больше, чем кровеносных сосудов  и они образуют густые лимфокапиллярные сети с боковыми ответвлениями и слияниями в виде лакун/озер. Лимфа по этим сетям может двигаться беспорядочно в любом направлении до тех пор, пока не попадет в посткапилляр с его клапаном.

Механизмы проникновения лимфы в л.капилляр:
1. При сокращении скелетных мышц или гладкой мускулатуры внутренних органов  натягиваются коллагеновые нити и стропные филаменты. В результате раскрываются межэндотелиальные щели, через которые в лимфатический капилляр свободно перемещается межклеточная жидкость, содержащиеся в ней минеральные и органические вещества, включая белки и тканевые лейкоциты.
2. Внутри транспортных пузырьков (везикулярный транспорт).
3. Лейкоциты могут мигрировать в лимфатические капилляры также благодаря их амебоидному движению (как бы «вползают» в капилляр).

Факторы наполнения л.капилляров:
1. Отрицательное давление, возникающего в капиллярах благодаря пульсирующему сокращению более проксимальных (более удаленных) участков л.сосудов и наличию в них клапанов. Таким образом создается условие более низкого давления в л.капилляре, чем в окружающей ткани.
2. Онкотическое давление. Обеспечивается белками плазмы. Значительное уменьшение содержания белков в крови повышает выпот жидкой фазы крови в межклеточное пространство и может провоцировать «голодные» отеки.
3.Диффузия по градиенту концентрации (осмотическое давление). Его обеспечивают электролиты - натрий, магний, кальций, фосфор, хлор.

Функции л.капилляров:
1. Реабсорбция  из тканей коллоидных растворов белков. Белки не могут всасываться обратно в кровеносные капилляры и поэтому все белки, поступающие из крови в межклеточное пространство, возвращаются в кровь только через лимфатическую систему. Это есть «основной закон» лимфологии!
2. Всасывание жиров из тонкого кишечника
3. Дренаж тканей, т.е. всасывание воды и растворенных в ней веществ
4. Всасывание гормонов, ферментов и других биологически активных веществ (БАВ)
5. Удаление из тканей инородных частиц, разрушенных и больных клеток, м/о, токсинов и продуктов клеточного обмена

Лимфатические сосуды

Лимфа из л.капилляров перемещается в посткапилляры, а затем во внутриорганные лимфатические сосуды, впадающие в лимфатические узлы.
Л.сосуды отличаются от л.капилляров более толстой стенкой, наличием базальной мембраны, клапанов и мышечного слоя.  Особенно много клапанов в мелких сосудах.  Расстояние между клапанами от 2-3 до 12-15 мм.



Глубокие л.сосуды выходят из органов и мышц и проходят вдоль крупных артерий и вен. Причем если одну артерию сопровождают две вены, то л.сосуды в числе 5-6.
Наибольшее количество л.сосудов насчитывается в печени и тонком кишечнике, где образуется около 50% всего суточного объема лимфы организма.

Скорость движения лимфы характеризуется объемной и линейной скоростями. Объемная скорость поступления лимфы из грудных протоков в вены составляет 1-2 мл/мин, т.е. всего 2-3 л/сут. Линейная скорость движения лимфы очень низкая - менее 1 мм/мин.

Важно! Лимфа всегда движется «собирательно»: от периферии вглубь и снизу вверх. Только из области головы и шеи лимфа течет вниз до лимфатических протоков.

По сосудам лимфа медленно стекается в  лимфатические  узлы.

Лимфатические узлы

Лимфатические узлы являются своеобразными  фильтрами, через  которые проходит вся лимфа, а также органами кроветворной и иммунной систем. Узлы и узелки могут располагаться одиночно или скапливаться в группы. 
Скопления узлов в определенных участках тела называют региональными. Такие группы располагаются на «оживленных перекрестках» организма: в подмышечных впадинах, в области локтей, паха, на брыжейке, в грудной полости и так далее.
Лимфатические узлы обязательно имеются на всех границах тела, то есть там, где есть угроза попадания бактерий и токсинов  – под кожей, в толще слизистых оболочек или в подслизистом слое, особенно много их в кишечнике.
В стенках тонкой кишки количество узелков у детей варьирует от 1000 до 5000, в стенках толстой кишки – от 1800 до 7300, в стенках трахеи – от 100 до 180, мочевого пузыря – от 25 до 100.
По весу л.узлы составляют примерно 1% от общей массы тела. Не мало!

Строение лимфатического узла
Лимфатические узлы состоят в основном из лимфоидной ткани и представляют собой небольшие образования округлой, овальной, бобовидной, реже лентовидной формы до 2 см длиной.
На поверхности узла имеется вдaвление - воротa узлa. Через ворота в узел проникают артерии
и нервы, выходят вены и выносящий лимфатический сосуд. Кстати, обратите внимание – обычно лимфатический узел изображают как на верхнем рисунке, а надо бы как ни нижнем. Верхний рисунок будет соответствовать только лимфатическим узлам шеи, где лимфа течет вниз.
От капсулы в области ворот в паренхиму узла отходят воротные (хиларные) трабекулы – своего рода перегородки, которые делят узел на сегменты-синусы.
Важно! Перед входом в лимфатический узел лимфатический сосуд делится на мелкие ветви, которые проникают в синусы узла. В результате лимфа от приносящих сосудов течет не одним потоком через весь узел, а из каждой веточки через собственный сегмент-синус.  
На выходе из узла мелкие ветви вновь объединяются в один сосуд.
Что это дает? - Подобное строение л.узла позволяет лимфе двигается по синусам узлов медленно, что улучшает ее фильтрацию,  иммунологическую обработку и насыщение лимфоцитами.
При этом общая скорость движения лимфы не снижается!
С капсулой узла и трабекулами связана строма узла, обрaзованная ретикулярной
соединительной тканью, в петлях которой находятся лимфоциты. Ретикулярная ткань и лежащие в ее петлях клетки составляют паренхиму узла, которую подразделяют на корковое и мозговое вещество.
В корковом веществе располагаются мелкие узелки, или фолликулы, содержащие преимущественно иммунокомпетентные клетки (B-лимфоциты). Мозговое вещество представлено мякотными тяжами, являющимися зоной скопления B-лимфоцитов, связанных с выработкой гуморального иммунитета.
Каждый лимфатический узел обильно снабжается кровью, причем артерии проникают в него не только через ворота, но и через капсулу.

Функции лимфатических узлов
1. Реабсорбция. Приток лимфы к узлу превышает ее отток. Это происходит потому, что лимфоплазма частично всасывается в кровеносные сосуды, проходящие через л.узел.
2. Транспортная. Узел может сокращаться и это активизирует движение лимфы.
3. Барьерная (фильтрация/очистка от инородных частиц, микробов, вирусов, токсинов, разрушенных и патологических клеток, эритроцитов, продуктов клеточного обмена). Ретикулярная сеть работает как сито.
4. Иммунологическая. Обеспечение гуморального и клеточного иммунитета Т и В-лимфоцитами.
5. Иммунологическая память. Для того чтобы при повторном контакте с антигеном иммунный ответ проходил быстрее, здесь же, в узлах, хранятся Т и В-клетки памяти, а также своего рода библиотека – образцы патогенных элементов.
Клетки памяти – долгоживущие клетки и помнят антигены годами, то есть обеспечивают долговременный иммунитет.
6. Размножение, дифференциация и активация лимфоцитов.
7. «Воспитание» толерантности к собственным белкам.

Возрастные изменения
ü  По мере увеличения возраста человека в узлах, преимущественно соматических, происходят утолщение капсулы и трабекул, увеличение количества соединительной ткани, замещение паренхимы жировой тканью. Такие узлы теряют свои естественные строение и свойства, запустевают и становятся непроходимыми для лимфы.
ü  Число лимфатических узлов уменьшается и за счет срастания двух узлов, лежащих рядом, в более крупный лимфатический узел.
ü  С возрастом меняется и форма узлов. В  молодом возрасте преобладают узлы округлой и овальной формы, у пожилых и старых людей они как бы вытягиваются в длину.

Задержка в синусах токсинов, микробов или злокачественных клеток вызывает их увеличение или даже воспаление – лимфаденит.

Из лимфатических узлов по небольшим внеорганным лимфатическим сосудам лимфа течет в более крупные внеорганные сосуды.


Лимфатические стволы и протоки

Лимфатические сосуды, несущие лимфу от региональных лимфоузлов, собираются в большие коллекторы -  стволы. В свою очередь стволы впадают в грудной и правый лимфатические протоки.

Правый лимфатический проток: через него лимфа проходит от правой верхней четверти тела - правой руки, правой стороны головы и груди - и вливается в правый венозный угол. По нему течет прозрачная лимфа.
Грудной проток: через него лимфа проходит от левой руки, левой стороны головы и груди и всех органов ниже ребер и вливается в левую подключичную вену в месте ее соединения с яремной веной (венозный угол).  Таким образом, грудной проток собирает лимфу с 3/4 нашего тела. Эта лимфа имеет молочный цвет (хилус), так как сюда открываются л.сосуды, которые идут от кишечника и имеют в своем составе липиды.

Далее лимфа в составе венозной крови попадает в верхнюю полую вену.

***Таким образом, путь лимфы закончился, но ее очистка в составе венозной  крови продолжается в печени и почках, а также в кишечнике в составе выведенной желчи. 

Давайте представим выведение токсинов схематично:


Функции лимфатической системы

После рассмотрения основ строения ЛС понятнее становятся ее разнообразные функции:
•       дренажная (возвращение в кровь поступившей в ткани жидкости)
•       реабсорбционная
•       очистительная
•       транспортная (перенос жиров из тонкого кишечника в кровь, рециркуляция белков – около 100-200 г, перенос ферментов, к примеру, липаз, и др.БАВ)
•       иммунная (размножение/деление и дифференцировка лимфоцитов, иммунологические реакции)
•       инактивация патологических клеток
•       интегрирующая (перенос сигнальных молекул, гормонов)
•       гомеостатическая

Для нормального функционирования лимфа должна активно двигаться!
В противном случае накопление токсинов, бактерий и грибов в межклеточном пространстве и лимфе приведет к серьезным заболеваниям

PS: по лимфатическим путям проходит распространение раковых клеток при метастазирующих формах рака и микобактерий туберкулеза. Поэтому мероприятия по активизации лимфотока при этих заболеваниях не проводятся.

Факторы движения лимфы по сосудам

1. Работа мышц усиливает лимфоток по сосудам в 10-ки раз. Причем мышечная нагрузка не только повышает скорость движения лимфы, но и сам процесс лимфообразования.
2. Сокращение гладкомышечных клеток стенок лимфатических сосудов (лимфатический насос)
3. Пульсация соседних кровеносных стволов (особенно важно для висцеральных сосудов)
4. Движения диафрагмы (цистерна хили между ножками диафрагмы и позвоночником)

5. Разность между величиной гидростатического давления лимфы в л.капиллярах (2-5 мм рт. ст.)  и ее давлением в устье общего лимфатического протока (около 0 мм рт. ст.)
6. Присасывающая сила грудной клетки (как важна дыхательная гимнастика!)
7. Присасывающая сила крупных вен (лимфа вливается в яремные вены)
8. Работа лимфатических клапанов
9. Пропускная способность лимфатического русла
10.Механические свойства стенок лимфатических сосудов (толщина, эластичность)
11.Перистальтика кишечника
12.Симпатическая и парасимпатическая иннервация. Возбуждение симпатических нервов приводит к сокращению лимфатических сосудов, а при активации парасимпатических волокон происходит сокращение и расслабление сосудов, что усиливает лимфоток
13.Влияние нейромедиаторов и гормонов: адреналин, норадреналин, вазопрессин, гистамин, серотонин, окситоцин, эуфиллин усиливают ток лимфы
14.Положение тела человека. В положении стоя или сидя ток лимфы замедляется. 

Что мешает движению лимфы?
  • Нарушение микроциркуляции крови 
  • Ацидоз
  • Гипоксия
  • Дефицит йода (микседема)
  • Снижение количества белка в крови при белковом или общем голодании (менее 35-40 г/л при норме 65-85 г/л)
  • Повышение венозного давления
  • Сердечная недостаточность
  • Увеличение или уменьшение объема циркулирующей крови 
  • Воспалительные реакции
  • Дефицит жиров (способствует развитию тканевых отеков)
  • Дисплазия соединительной ткани
  • Сдавление (опухоль, рубец) или эмболия лимфатических сосудов  (например, фрагментами тромба, при филяриозе)

 Последствия нарушения движения лимфы:
  • Размножение патогенных микроорганизмов, вирусов и паразитов
  • Снижение иммунитета
  • Отеки
  • Варикозная болезнь
  • Гипертония
  • Кожные заболевания
  • Лимфаденит
  • Целлюлит и дряблость кожи
  • Фиброзы - при л.отеках наблюдается избыточное образование коллагеновых волокон и других элементов соединительной ткани, что деформирует органы и ткани 

На какие участки тела необходимо обращать внимание чтобы заметить лимфатические отеки? – Голени, щиколотки, стопы, предплечья, надключичные ямки

Важно! До тех пор, пока точно не известна природа припухлости, ее нельзя разминать и греть!

Важно! Активное движение лимфы важно не только для очищения внутренней среды организма, но и для питания клеток и снабжения их кислородом.

Алгоритм очищения лимфы. 10 шагов

Солодка + Энтеросгель + баня хорошо, но не равно очищению лимфы.
PS: при гипертонии солодку вообще надо принимать с осторожностью.
Итак…
1. Питьевой режим. Приучаем кого-то, или себя, к нужному объему воды постепенно, в течение 2-3 недель из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. Полезно щелочное питье (вода с Хлорофиллом, Коралловый Кальций)
2. Физическая нагрузка обязательна (умеренная нагрузка!)
3. Реабилитация ЖКТ от NSP (https://h-center.nsp.ua/nabor-zdorove-zhkt-kak-osnova-64897.html). Данная программа снимает воспаление в органах ЖКТ, оказывает антипаразитарное действие, восстанавливает кишечный барьер и тем самым уменьшает обратное всасывание токсинов из кишечника в лимфу
4. Прием натуральных сорбентов (Локло, Фэт Грабберз, Коралловый Кальций) уменьшает токсическую нагрузку в целом и на лимфу в частности
5. Реабилитация печени (обеспечивает процессы детоксикации) и нормализация выведения желчи (выброс токсинов из печени в составе желчи). Лив-Гард + Омега-3 – идеальный вариант.
6. Поддержка функции щитовидной железы (Келп)
7. Выбор правильной одежды (исключить избыточное давление в областях скопления региональных лимфатических узлов)
8. Полноценное белковое питание
9. Не голодать! Не будет нормального оттока желчи – не будет очищения лимфы.
10.Лимфодренаж выбранным способом на фоне приема сорбентов.

***Помимо физической активности не забываем о бане, контрастном душе, горчичниках, массаже (общий, антицеллюлитный, висцеральный, компрессионный). Массаж  может до 5 раз повышать скорость лимфотока.

Важно!
ü  Попытки очищения лимфы без подготовки печени могут спровоцировать отеки, мокроту, выделения. Жиры в питании должны быть обязательно
ü  Очищение лимфы – многомесячная процедура
ü  И будем помнить о том, что «чисто там, где не сорят». Понятно, что продукты обмена все равно образуются, накапливаются и их надо выводить. Но мы, по крайней мере, не должны усиливать токсическую нагрузку плохой едой, напитками и пр.

Наш организм – не мусорное ведро!!! 

Итак, пункт 10… Какие же средства натуропатии способствуют движению лимфы?
(остановимся на комплексах фирмы NSP) 

ü  Солодка голая (Ликорайс Рут, Буплерум Плюс)
ü  Красный Клевер
ü  Келп (Бурая морская водоросль)
ü  Псиллиум (Фэт Грабберз, Локло)
ü  Цепкий подмаренник (Лимфатик Дренаж)
ü  Петрушка (Перец-Чеснок-Петрушка, Про Формула)
ü  Звездчатка/мокрица (Ачив с Йохимбе, Фэт Грабберз)
ü  Подорожник большой (Бон-Си)
ü  Тысячелистник (Бон-Си)
ü  Экстракт каштана (Вери-Гон в капсулах)
ü  Шиповник (БиПи-Си, Антиоксидант, Витамин С)
ü  Овес (ТНТ, Локло)
ü  Боярышник (Боярышник Плюс)
ü  Глицерин – стимулирует переход влаги из межклеточного пространства в кровеносные капилляры (Хлорофилл, Лимфатик Дренаж)
ü  Протеаза Плюс
ü  ПНЖК Омега-3
ü  Биофлаваноиды - проницаемость сосудов (Гиста Блок, Олива, Готу Кола, Гинкго Билоба, Майнд-Макс)
ü  Маннит/Маннитол - повышает осмолярность плазмы (экстракт граната - Солстик Ревайв, Брест Комплекс)
ü  Электролиты (Коллоидные Минералы, Солстик Ревайв, ТНТ)
ü  Нутри Берн/СмартМил (осмолярное давление и электролиты)
ü  Антистрессовые продукты
ü  Раздражающие кожу средства – Тэй-Фу, горчичники на бальзам с маслом чайного дерева (Relaxing TToil)
Дачникам на заметку: + листья черной смородины и малины

Фавориты лимфоочистки от NSP – Красный Клевер, комплексы с солодкой голой (к примеру, Буплерум Плюс) и специализированный комплекс Лимфатик Дренаж. Подробно с этим комплексом и особенностями его применения можно познакомиться здесь: http://nspblago.blogspot.com/2017/10/lymphatic-drainage.html


Показания к лимфодренажу:

ü  Избыточный вес, ожирение, метаболический синдром
ü  Пищевые аллергии, пищевая непереносимость
ü  Хронические запоры, диспепсия
ü  Кожные заболевания
ü  Синдром хронической усталости, астено-невротический синдром
ü  Подготовка к беременности, климактерический период
ü  Частые простудные заболевания
ü  Алкогольная, никотиновая зависимость
ü  Программы восстановления после болезни
ü  Проблемы опорно-двигательного аппарата

Противопоказания к лимфодренажу:
  • Гемофилия
  • Онкологические заболевания (50-80% опухолевых клеток распространяется через лимфатические сосуды)
  • Туберкулёз  (аналогично)
  • Психические заболевания
  • Хронические заболевания в стадии обострения
  • Ослабленные больные
  • Лимфаденит
  • Сахарный диабет I типа (инсулинозависимый)
  • Беременность и кормление грудью
  • Декомпенсация любых хронических заболеваний
  • Гепатит и пиелонефрит
  • Мочекаменная, желчнокаменная болезнь
  • Пароксизмальные нарушения ритма (тахикардия, мерцательная аритмия), атриовентрикулярные блокады II-HI степени
  • Возраст старше 80 лет 

И чтобы нам не приходилось часто чистить лимфу, дорогие читатели, будем помнить о простых вещах:

Факторы здоровья лимфатической системы
  • Качественная, полноценная пища и напитки
  • Умеренность в питании
  • Гигиена (профилактика заражения)
  • Физическая активность
  • Контроль своевременного и полного опорожнения кишечника и мочевого пузыря
  • Своевременная коррекция острых и хронических заболеваний
  • Постоянная поддержка соединительной ткани при ее дисплазии
  • Стресс-менеджмент, в т.ч. полноценный отдых

 *В работе использованы скриншоты из научно-популярного фильма «Лимфатическая система».

Где взять?  
Для оформления дисконта NSP (-30%) и заказа просто пройдите по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=314737   
Это бесплатно и безопасно! *Также ищите свою страну в шапке блога.! 

Будьте здоровы!)))