Давайте, друзья, для начала разберем что влияет на здоровье суставов.
Физическая нагрузка. С одной стороны, гиподинамия – самый страшный враг для суставов, т.к. нарушается трофика (питание) сустава, а также есть риск повышения веса. С другой стороны - физические нагрузки должны быть «комфортными» для нашего тела. Например, если выбирать между быстрой ходьбой и бегом, то для здоровья предпочтительнее ходьба, так как при беге травмируется стопа, колени и поясничный отдел позвоночника. При избыточном весе бегать и прыгать вообще не рекомендуется.
Если приходится подолгу стоять или сидеть в одном положении, то старайтесь каждые 15-20 минут менять положение тела. По возможности отлучайтесь от рабочего стола на 5-10 минут каждый час для совершения «прогулки» - покрутите педали тренажера; пройдитесь по офису; походите по лестнице; полейте цветы; поговорите с ребенком или мужем/женой… В конце концов, разберите посуду из сушилки.)))
Характер профессии – танцор, парикмахер, грузчик, машинистка и т.п. - также усиливает вероятность болезней суставов и позвоночника.
Механические (травмы) и сосудистые (нарушение питания суставов) факторы также играют большую роль в развитии заболеваний суставов.
Вес. Избыточный вес увеличивает вероятность воспаления суставов. К примеру, воспаление коленного сустава у женщин встречается в 4 раза, а у мужчин — в 5 раз чаще при избыточном весе. Каждые сброшенные 10 килограмм уменьшают вероятность воспаления коленного сустава у женщин на 50%.
Выбор обуви также имеет огромное значение для здоровья суставов. Каблук свыше 4 см значительно повышает риск плоскостопия, пяточной шпоры, артроза и артрита суставов ног, тазобедренных суставов и суставов позвоночника.
Питание должно быть полноценным и разнообразным, а вот с генетикой мы поделать ничего не можем… Хотя… Почему не можем? – Можем знать о своих генетически слабых местах, учитывать их, и контролировать.
Болезни суставов
Специалисты считают, что заболевания суставов — одна самых древних проблем
человечества. От него страдали не только древнеегипетские фараоны, но и неандертальцы, о чем свидетельствуют находки археологов.
По статистике, в наше время более чем у 30% населения планеты отмечаются те или иные нарушения в работе суставов и самая распространенная причина инвалидизации – это именно заболевания опорно-двигательного аппарата.
Абсолютно все поражения суставов воспалительного характера носят название "артрит". При артрите первично поражается синовиальная оболочка сустава. Невоспалительные (дегенеративные-дистрофические) заболевания суставов называются "артрозами" и сопровождаются деформацией суставов. При артрозе первично поражается суставной хрящ. При длительном хроническом течении заболеваний артрит и артроз сопровождают друг друга.
Все артриты делят на два типа: моноартриты, когда воспален только один сустав, и полиартриты, когда пораженных суставов два и более. Кроме того, заболевания суставов бывают острыми и хроническими.
Причины у каждого вида артрита разные. Это могут быть сбои в работе иммунной системы, нарушения обмена веществ, травмы, инфекции и даже недостаток витаминов. Наиболее частые причины - инфекции и аутоиммунные заболевания.
Терапевтическим лечением заболеваний суставов занимаются ревматологи.
Рассмотрим самые распространенные заболевания суставов.
На сегодняшний день одна из самых распространенных болезней, поражающих суставы — ревматоидный артрит. По статистике, от нее страдает каждый сотый житель Земли. При этом женщины болеют в пять раз чаще, чем мужчины. Возраст тоже имеет значение: болезнь обычно развивается после 30 лет.
Ревматоидный артрит — системное аутоиммунное заболевание соединительной ткани. Поражаются, как правило, голеностопные суставы, суставы лодыжек, коленей и кистей рук.
Пока не удалось до конца выяснить, почему у человека внезапно начинают воспаляться суставы. Точно известно только то, что толчок к началу болезни дает сбой в иммунной системе. Провокационными факторами могут стать переохлаждение, стрессы, травмы суставов и инфекции. Банальные ОРЗ, ангина и грипп могут осложняться ревматоидным артритом. У 80% больных выявляются антитела к вирусу Эпштейна-Барр.
Что происходит?
Развивается болезнь постепенно и незаметно. Человек может хорошо себя чувствовать, вести привычный образ жизни, а тем временем в его организме уже появились антитела, вызывающие повреждение собственных тканей. Как только этих антител накапливается достаточно много, они начинают свою разрушительную деятельность — атакуют суставы и вызывают воспалительные реакции. Пораженные суставы постепенно деформируются и не могут нормально работать.
Как это проявляется?
Как правило, ревматоидный артрит имеет достаточно четкий набор симптомов:
• утренняя скованность в суставах, продолжающаяся не менее 1 часа
• артриты суставов кисти
• симметричность поражения суставов
• т.н. ревматоидные узелки — подкожные уплотнения в области локтей (встречаются у 10-20% больных).
На более поздних стадиях заболевания могут поражаться периферические нервы, сосуды, сердце, легкие, почки и другие органы.
Для болезни характерно умеренное повышение температуры, бессонница и отсутствие аппетита. При отсутствии лечения ревматоидный артрит приводит к постепенному разрушению пораженных суставов.
Лечение
К сожалению, волшебных таблеток, избавляющих пациентов от ревматоидного артрита быстро и навсегда, пока не изобрели. Однако лечить болезнь можно и нужно. Современные средства от ревматоидного артрита тормозят развитие болезни, снимают неприятные симптомы и предупреждают появление осложнений. Они бывают двух видов: противовоспалительные и иммуносупрессоры. Первые снимают воспаление и уменьшают боль. Вторые угнетают иммунные реакции и тем самым борются с самой болезнью. Надо иметь в виду, что все эти препараты приходится пить очень долго, практически всю жизнь. Поскольку препараты часто вызывают побочные реакции, принимать их нужно только под контролем врача.
Хороший лечебный эффект при артрите дают физиопроцедуры, за исключением тех, которые нагревают пораженный сустав. Особенно помогает низкочастотная магнитотерапия и низкочастотная лазеротерапия. Также больным показаны лечебный массаж и лечебная физкультура.
Псориатический артрит — это воспалительное заболевание суставов у больных псориазом (встречается у 5-7% больных псориазом). Появление кожных изменений обычно предшествует развитию поражения суставов, но примерно у 15% больных артрит развивается до поражения кожи.
Отчего это бывает?
Причина развития псориатического артрита неизвестна. Артрит чаще развивается при отчетливом поражении кожи, однако явной связи между выраженностью и течением кожных и суставных проявлений нет. Провоцирующими факторами в развитии псориатического артрита часто являются перенесенные стрессы и инфекционные заболевания.
Как это проявляется?
Отличительными симптомами являются:
• несимметричное поражение суставов;
• багрово-синюшная окраска кожи над пораженным суставом;
• болезненность и припухлость суставов;
• раннее поражение большого пальца стопы;
• боли в пятках;
• частое поражение нескольких суставов на пальцах — формирование так называемого «пальца в виде сосиски».
При псориатическом артрите в большинстве случаев обнаруживают и кожные проявления псориаза, что облегчает постановку диагноза. Течение псориатического артрита обычно хроническое с периодами обострений и улучшений. Иногда наблюдаются признаки поражения внутренних органов: глаз, миокарда, мочевыводящих путей.
Лечение
Лечение псориатического артрита должно быть комплексным и проводиться совместно с дерматологом. При отсутствии лечения псориатический артрит может сильно деформировать сустав и привести к инвалидности.
В настоящее время средства для полного излечения псориаза не существует, но имеется множество методик, которые могут уменьшать болезненные проявления. Современные препараты позволяют управлять болезнью, полностью снимая симптомы заболевания. Однако для этого необходимо постоянное наблюдение врача и систематическое лечение.
Лечение псориатического артрита сходно с лечением ревматоидного артрита. Для лечения используют противовоспалительные средства, кортикостероидные гормоны, иммуносупрессоры. При необходимости препараты вводят прямо в сустав. В тяжелых случаях псориатического артрита может проводиться очищение крови — плазмаферез. Это уменьшает явления воспаления и снимает симптомы псориаза.
Больным псориатическим артритом показано курортное лечение вне периодов обострения.
Подагра (подагрический артрит) — это заболевание суставов, которое обусловлено отложением в них солей мочевой кислоты (уратов). Оно поражает любые суставы: пальцев, кистей, стоп, локтей, коленей. Чаще всего от подагры страдают суставы пальцев стопы.
Подагрой страдает примерно один человек из тысячи. Мужчины болеют в 20 раз чаще, чем женщины. Заболевание обычно развивается после 40 лет у мужчин и после менопаузы у женщин.
Отчего это бывает?
В развитии подагры определенную роль играет наследственность. Предрасполагающие факторы: избыточное питание, однообразная мясная пища, употребление алкогольных напитков (особенно пива и виноградных вин), малоподвижный образ жизни. Нередко болезнь развивается на фоне почечной недостаточности и болезней крови.
Что происходит?
В норме мочевая кислота, которая является конечным продуктом обмена пуриновых веществ, попадает в кровь и выводится почками. В некоторых случаях концентрация мочевой кислоты в крови может значительно увеличиваться. Это происходит в результате недостаточного выведения или повышенного образования мочевой кислоты. При этом ее соли (ураты) кристаллизуются и откладываются в суставах, что вызывает воспаление и сильную боль. Кроме того, ураты могут накапливаться в коже, образуя узелки (тофусы), на ушах, сухожилиях, в сосудах и в почках, формируя конкременты (камни).
Как это проявляется?
Как правило, приступ подагры развивается на фоне приема алкоголя (особенно пива) или переедания. Заболевание проявляется внезапной и интенсивной болью, покраснением и
«жаром» в суставе. Приступы подагры случаются, как правило, ночью. Боль настолько сильна, что многие больные не выдерживают даже веса простыни на пораженном суставе. Повторному приступу подагры обычно предшествует ощущение покалывания в пораженном суставе. Если подагру не лечить, приступы становятся чаще, а периоды обострения продолжительнее. Артрит затрагивает все новые суставы, нередко поражаются почки и мочевыводящие пути.
Физическая нагрузка. С одной стороны, гиподинамия – самый страшный враг для суставов, т.к. нарушается трофика (питание) сустава, а также есть риск повышения веса. С другой стороны - физические нагрузки должны быть «комфортными» для нашего тела. Например, если выбирать между быстрой ходьбой и бегом, то для здоровья предпочтительнее ходьба, так как при беге травмируется стопа, колени и поясничный отдел позвоночника. При избыточном весе бегать и прыгать вообще не рекомендуется.
Если приходится подолгу стоять или сидеть в одном положении, то старайтесь каждые 15-20 минут менять положение тела. По возможности отлучайтесь от рабочего стола на 5-10 минут каждый час для совершения «прогулки» - покрутите педали тренажера; пройдитесь по офису; походите по лестнице; полейте цветы; поговорите с ребенком или мужем/женой… В конце концов, разберите посуду из сушилки.)))
Характер профессии – танцор, парикмахер, грузчик, машинистка и т.п. - также усиливает вероятность болезней суставов и позвоночника.
Механические (травмы) и сосудистые (нарушение питания суставов) факторы также играют большую роль в развитии заболеваний суставов.
Вес. Избыточный вес увеличивает вероятность воспаления суставов. К примеру, воспаление коленного сустава у женщин встречается в 4 раза, а у мужчин — в 5 раз чаще при избыточном весе. Каждые сброшенные 10 килограмм уменьшают вероятность воспаления коленного сустава у женщин на 50%.
Выбор обуви также имеет огромное значение для здоровья суставов. Каблук свыше 4 см значительно повышает риск плоскостопия, пяточной шпоры, артроза и артрита суставов ног, тазобедренных суставов и суставов позвоночника.
Питание должно быть полноценным и разнообразным, а вот с генетикой мы поделать ничего не можем… Хотя… Почему не можем? – Можем знать о своих генетически слабых местах, учитывать их, и контролировать.
Болезни суставов
Специалисты считают, что заболевания суставов — одна самых древних проблем
человечества. От него страдали не только древнеегипетские фараоны, но и неандертальцы, о чем свидетельствуют находки археологов.
По статистике, в наше время более чем у 30% населения планеты отмечаются те или иные нарушения в работе суставов и самая распространенная причина инвалидизации – это именно заболевания опорно-двигательного аппарата.
Абсолютно все поражения суставов воспалительного характера носят название "артрит". При артрите первично поражается синовиальная оболочка сустава. Невоспалительные (дегенеративные-дистрофические) заболевания суставов называются "артрозами" и сопровождаются деформацией суставов. При артрозе первично поражается суставной хрящ. При длительном хроническом течении заболеваний артрит и артроз сопровождают друг друга.Все артриты делят на два типа: моноартриты, когда воспален только один сустав, и полиартриты, когда пораженных суставов два и более. Кроме того, заболевания суставов бывают острыми и хроническими.
Причины у каждого вида артрита разные. Это могут быть сбои в работе иммунной системы, нарушения обмена веществ, травмы, инфекции и даже недостаток витаминов. Наиболее частые причины - инфекции и аутоиммунные заболевания.
Терапевтическим лечением заболеваний суставов занимаются ревматологи.
Рассмотрим самые распространенные заболевания суставов.
Ревматоидный артрит
Что это такое?На сегодняшний день одна из самых распространенных болезней, поражающих суставы — ревматоидный артрит. По статистике, от нее страдает каждый сотый житель Земли. При этом женщины болеют в пять раз чаще, чем мужчины. Возраст тоже имеет значение: болезнь обычно развивается после 30 лет.
Ревматоидный артрит — системное аутоиммунное заболевание соединительной ткани. Поражаются, как правило, голеностопные суставы, суставы лодыжек, коленей и кистей рук.
Пока не удалось до конца выяснить, почему у человека внезапно начинают воспаляться суставы. Точно известно только то, что толчок к началу болезни дает сбой в иммунной системе. Провокационными факторами могут стать переохлаждение, стрессы, травмы суставов и инфекции. Банальные ОРЗ, ангина и грипп могут осложняться ревматоидным артритом. У 80% больных выявляются антитела к вирусу Эпштейна-Барр.
Что происходит?
Развивается болезнь постепенно и незаметно. Человек может хорошо себя чувствовать, вести привычный образ жизни, а тем временем в его организме уже появились антитела, вызывающие повреждение собственных тканей. Как только этих антител накапливается достаточно много, они начинают свою разрушительную деятельность — атакуют суставы и вызывают воспалительные реакции. Пораженные суставы постепенно деформируются и не могут нормально работать.Как это проявляется?
Как правило, ревматоидный артрит имеет достаточно четкий набор симптомов:
• утренняя скованность в суставах, продолжающаяся не менее 1 часа
• артриты суставов кисти
• симметричность поражения суставов
• т.н. ревматоидные узелки — подкожные уплотнения в области локтей (встречаются у 10-20% больных).
На более поздних стадиях заболевания могут поражаться периферические нервы, сосуды, сердце, легкие, почки и другие органы.
Для болезни характерно умеренное повышение температуры, бессонница и отсутствие аппетита. При отсутствии лечения ревматоидный артрит приводит к постепенному разрушению пораженных суставов.
Лечение
К сожалению, волшебных таблеток, избавляющих пациентов от ревматоидного артрита быстро и навсегда, пока не изобрели. Однако лечить болезнь можно и нужно. Современные средства от ревматоидного артрита тормозят развитие болезни, снимают неприятные симптомы и предупреждают появление осложнений. Они бывают двух видов: противовоспалительные и иммуносупрессоры. Первые снимают воспаление и уменьшают боль. Вторые угнетают иммунные реакции и тем самым борются с самой болезнью. Надо иметь в виду, что все эти препараты приходится пить очень долго, практически всю жизнь. Поскольку препараты часто вызывают побочные реакции, принимать их нужно только под контролем врача.
Хороший лечебный эффект при артрите дают физиопроцедуры, за исключением тех, которые нагревают пораженный сустав. Особенно помогает низкочастотная магнитотерапия и низкочастотная лазеротерапия. Также больным показаны лечебный массаж и лечебная физкультура.
Псориатический артрит
Что это такое?Псориатический артрит — это воспалительное заболевание суставов у больных псориазом (встречается у 5-7% больных псориазом). Появление кожных изменений обычно предшествует развитию поражения суставов, но примерно у 15% больных артрит развивается до поражения кожи.
Отчего это бывает?
Причина развития псориатического артрита неизвестна. Артрит чаще развивается при отчетливом поражении кожи, однако явной связи между выраженностью и течением кожных и суставных проявлений нет. Провоцирующими факторами в развитии псориатического артрита часто являются перенесенные стрессы и инфекционные заболевания.
Как это проявляется?
Отличительными симптомами являются:• несимметричное поражение суставов;
• багрово-синюшная окраска кожи над пораженным суставом;
• болезненность и припухлость суставов;
• раннее поражение большого пальца стопы;
• боли в пятках;
• частое поражение нескольких суставов на пальцах — формирование так называемого «пальца в виде сосиски».
При псориатическом артрите в большинстве случаев обнаруживают и кожные проявления псориаза, что облегчает постановку диагноза. Течение псориатического артрита обычно хроническое с периодами обострений и улучшений. Иногда наблюдаются признаки поражения внутренних органов: глаз, миокарда, мочевыводящих путей.
Лечение
Лечение псориатического артрита должно быть комплексным и проводиться совместно с дерматологом. При отсутствии лечения псориатический артрит может сильно деформировать сустав и привести к инвалидности.
В настоящее время средства для полного излечения псориаза не существует, но имеется множество методик, которые могут уменьшать болезненные проявления. Современные препараты позволяют управлять болезнью, полностью снимая симптомы заболевания. Однако для этого необходимо постоянное наблюдение врача и систематическое лечение.
Лечение псориатического артрита сходно с лечением ревматоидного артрита. Для лечения используют противовоспалительные средства, кортикостероидные гормоны, иммуносупрессоры. При необходимости препараты вводят прямо в сустав. В тяжелых случаях псориатического артрита может проводиться очищение крови — плазмаферез. Это уменьшает явления воспаления и снимает симптомы псориаза.
Больным псориатическим артритом показано курортное лечение вне периодов обострения.
Подагра
Что это такое?Подагра (подагрический артрит) — это заболевание суставов, которое обусловлено отложением в них солей мочевой кислоты (уратов). Оно поражает любые суставы: пальцев, кистей, стоп, локтей, коленей. Чаще всего от подагры страдают суставы пальцев стопы.
Подагрой страдает примерно один человек из тысячи. Мужчины болеют в 20 раз чаще, чем женщины. Заболевание обычно развивается после 40 лет у мужчин и после менопаузы у женщин.
Отчего это бывает?
В развитии подагры определенную роль играет наследственность. Предрасполагающие факторы: избыточное питание, однообразная мясная пища, употребление алкогольных напитков (особенно пива и виноградных вин), малоподвижный образ жизни. Нередко болезнь развивается на фоне почечной недостаточности и болезней крови.
Что происходит?
 |
| Тофусы на ушной раковине |
Как это проявляется?
Как правило, приступ подагры развивается на фоне приема алкоголя (особенно пива) или переедания. Заболевание проявляется внезапной и интенсивной болью, покраснением и