Витамин Е. Все ли мы знаем о нем?

Думаю, друзья, что витамин Е и отдельные его фракции еще долго будут нас удивлять… 

А пока давайте вспомним то, что мы уже знаем.

Итак, «витамин молодости», как часто называют витамин Е, по существу есть сборное название веществ под названием «токоферолы» и «токотриенолы». И те и другие существуют в 4-х модификациях: альфа-, бета-, гамма- и дельта. Все обладают выраженной антиоксидантной активностью.

Мало того, что по химической сути мы имеем смесь 8-ми видов молекул, но они еще имеют и разное пространственное строение. То есть на самом деле имеем снегопад из непохожих, но родственных снежинок.

Такое разнообразие форм повышает биологическую активность натурального витамина Е по крайней мере в 2,5 раза по сравнению с синтетическим альфа-токоферолом и это надо обязательно учитывать при приеме. Т.е., если врач посоветовал вам 400 МЕ витамина Е аптечного, то смело можно обойтись 200 МЕ натурального витамина Е.
Кстати, о единицах активности.
За 1 МЕ активности любого витамина принята активность 1 мг альфа-токоферилацетата, принятого перорально.
Т.е., по отношению к витамину Е 1 мг = 1 МЕ.

Для чего нужен витамин Е?

1.Защита ненасыщенных жирных кислот и жироподобных веществ от окисления и разрушения. Т.е., витамин Е защищает от окисления витамин А, бета-каротин, ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), гормоны гипофиза, надпочечников и половых желез. Токотриенолы особенно активно защищают клеточные мембраны. Сам витамин Е при этом разрушается.

Одновременный прием витаминов А и Е повышает активность витамина А в два раза именно за счет его защиты витамином Е.
2.Витамин Е необходим для синтеза и защиты РНК и ДНК, т.е. участвует в формировании ядер всех клеток нашего организма.

3.ПНЖК необходимы не только для формирования мембран (оболочек) и внутренних структур клеток, но и для укрепления межклеточных связей. При недостатке витамина Е эти связи становятся менее устойчивыми и ткани более рыхлыми. 4.Блокируя окисление витаминов, жиров и гормонов, витамин Е "экономит" кислород и снижает его потребление организмом.

***Когда-то мне попалась книжечка, в которой упоминался тест на задержку дыхания - чем здоровее человек, тем дольше он может задерживать дыхание.
Если вы стали замечать, что без открытого окна дышать нечем, задумайтесь... Постоянно открытая форточка чаще свидетельствует не о закаленности обитателя дома, а о гипоксии (нехватке кислорода).

5.Витамин Е предупреждает отложения "цероидных пигментов". Эти пигментные пятна буровато-коричневого цвета могут откладываться в различных частях тела - на коже, в артериях... Образуются в результате перекисного окисления липидов. Эти пигменты препятствуют растворению тромбов ферментами, что затрудняет лечение варикозной болезни, флебитов, стенокардии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Особенно выражена цероидная пигментация при панкреатите.
Коричневые пятна на тыльной стороне кистей - это также отложения окисленных жиров, т.е., признак дефицита витамина Е.

6.Приходилось ли Вам встречать деток с беловатыми отложениях на зубках? Так называемые "меловидные пятна" это тоже признак недостатка витамина Е.
7.Витамин Е способствует вынашиванию беременности.
8.Гемолитическая желтуха новорожденных  не есть признак дефицита витамина Е. Она возникает при резус- или групповом конфликте между кровью матери и ребенка. Но при дефиците витамина Е у беременной у новорожденных распад эритроцитов идет активнее. Желтуха проходит быстрее, если новорожденному дать витамин Е.
9.Анемия у младенцев, подростков, у беременных, у женщин в период менопаузы часто бывает обусловлена именно недостатком витамина Е, а не железа. Положение дел ухудшается тем, что железо окисляет витамин Е и тем усиливает его дефицит. Так что если у вас стойкая анемия, а рекомендуемое лечение не приносит стойкого результата - добавьте витамин Е.
(!)При одновременном приеме препаратов железа и витамина Е их прием надо разносить по времени как минимум на 8-12 часов.

10.Ретролентальная фиброплазия недоношенных. Это нарушение зрения, которое может привести к развитию у ребенка близорукости и косоглазию в лучшем случае, к слепоте - в худшем. Развивается от того, что малыша вынуждены помещать в кислородную палатку. В результате прямого воздействия кислорода неправильно развиваются сосуды глаза, окисляются жирные кислоты и разрушается витамин А.
Если ребенку сразу начинать давать витамин Е по 150 МЕ, то слепота НЕ развивается!
Если начинать давать только с шестой недели, то развивается близорукость.
Возможно, что развитие близорукости в детстве в принципе связано с недостатком витамина Е.

11.Из-за недостатка витамина Е может происходить разрушение клеток мышечной ткани. При этом освобождается вещество креатин, которое можно обнаружить в моче. Конечно, мышечная дистрофия - это не единственная причина повышения креатина в моче, но в том числе...
Если у беременной был дефицит витамина Е, то у ребенка слабые мыщцы - он плохо держит головку, поздно садится, ползает и ходит.
Кроме того, могут быть расхождения мышц и грыжи!
Витамин Е укрепляет и глазные мышцы, поэтому можно использовать при косоглазии у детей.
Сочетание мышечной слабости, скованности и судорог независимо от возраста также говорит о дефиците витамина Е.

В одном из исследований тяжелая склеродермия у младенцев после лечения витамином Е в 75% случаев была излечена.
Если при мышечной дистрофии клетки мышц со временем замещаются рубцовой тканью, то витамин Е будет уже бессилен. Поэтому чем раньше начинать его прием, тем лучше! Сочетание витамина Е и полноценного питания поможет замедлить процесс рубцевания.

12.Спайки, контрактура, келлоидные рубцы... Витамин Е предупреждает их образование. Вероятно что прием витамина Е при ревматизме мог бы исключить поражение сердечных клапанов.

13.Отложение кальция в мягких тканях. Там, где происходит разрушение клеток или ослабление их взаимодействия и рыхлость, появляются точечные отложения кальция. При этом содержание кальция в местах повреждения увеличивается в 5 раз! Что нужно сделать? Ограничить кальций или увеличить потребление витамина Е? Конечно витамина Е!
Подобные отложения наблюдаются при атеросклерозе, артритах, склеродермии, что ведет к преждевременному старению.
Т.е., не старение ведет к отложению кальция, а перемещение кальция в мягкие ткани вследствие дефицита витамина Е ведет к преждевременному старению.
14.Витамин Е улучшает качество спермы. Если мужчина принимает витамин Е несколько месяцев до зачатия, а еще лучше оба родителя, при этом будущая мама и во время беременности, то дети всегда рождаются без отклонений.
15.Витамин Е усиливает переносимость боли, поэтому может использоваться в мазях, при ожогах, укусах, родах, болях в области сердца.

16.Витамин Е принимает участие в выработке внутриклеточной энергии, в частности в синтезе убихинона (Кофермента Q10).

17.Витамин Е повышает иммунитет.

В каких случаях используется витамин Е кроме вышеизложенного?

• ожоги, травмы, трофические язвы, гангрена. Если принимать витамин Е, то рубцы будут менее грубые, без тянущих болей, ощущения стягивания и зуда 
• защита кровеносных сосудов. При недостатке витамина Е провоцируется варикоз и тромбообразование
• опрелости у младенцев
• бородавки
• СКВ и склеродермия
• стенокардия. У 80% больных снижено содержание витамина Е в организме
• при инфаркте витамин Е способствует рассасыванию тромбов, образованию сосудистых коллатералей, снижает потребность в кислороде. Не дает осложнений в отличие от антикоагулянтных лекарственных средств
• снижает синтез холестерина и способствует очищению сосудистых стенок от его наслоений (особенно токотриенолы),
• врожденные пороки сердца
• при нефритах уменьшает задержку мочи и малокровие, улучшает состав мочи
• защищает ткань печени и способствует детоксикации
• прием противозачаточных средств повышает потребность в витамине Е
• поддерживает функцию желез внутренней секреции. При дефиците витамина Е гормонов вырабатывается меньше и они быстрее разрушаются
• при рубцовых изменениях щитовидной железы 500 МЕ витамина Е в сутки ведет к постепенному исчезновению узлов, нормализации функции щитовидной железы, улучшению усвоения йода в 2 раза 
• витамин Е вместе с витамином А уменьшает проницаемость клеток для вирусов и бактерий
• при угревой сыпи также целесообразно совместное использование витаминов Е и А
• оказывает онкопротективное действие
• при сахарном диабете тормозит окисление жиров
• миастения
• при отслоении сетчатки предупреждает рубцевание
• профилактика макулодистрофии
• прием витамина Е вызывает "умственное оживление" у пожилых:-)

Внимание! Прием водорастворимых форм витаминов А и Д повышает потребность в витамине Е, так как он расходуется на их антиоксидантную защиту и в конечном итоге витамин А становится бесполезным "ввиду наличия отсутствия своего защитника от окисления":-)

Нормы потребления

Суточная потребность в витамине Е составляет от 30 до нескольких сотен МЕ. Желательно не менее 140-210 МЕ в день, лечебные дозировки от 600 до 1600 МЕ.

Потребность в витамине Е возрастает при стрессах, в период роста, полового созревания, менопаузе, при гормональном лечении.

Употребление ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот) повышает потребность в витамине Е. Каждая столовая ложка растительного масла требует дополнительных 100 МЕ витамина Е!

При ревматизме и гипертонической болезни, при пороке сердца первые 6 недель принимают не более 100 МЕ витамина Е, следующие 6 недель - 125 МЕ, и еще через 6 недель прием доводят до 150 МЕ в день.

Где содержится

Витамин Е в достаточном количестве содержится в маслах, пшеничных зародышах, орехах, семенах.
Если растительное масло получено методом химического экстрагирования, то витамина Е в нем практически нет.
Нет его и в муке высшего сорта и кашах быстрого приготовления.
Пшеничные зародыши можно употреблять только свежими, так как витамин Е быстро окисляется при контакте с кислородом.

Альфа-токоферол более устойчив, другие формы витамина Е легко разрушаются при контакте с воздухом, при нагревании, замораживании и длительном хранении.

При жарке разрушается 98% витамина Е, которое содержится в растительном масле.

Усвоение

1.Витамин Е усваивается только при условии одновременного поступления в кишечник с жирами и желчью.
Если кормить ребенка (или престарелого человека, или больного) кашами на обезжиренном молоке, то витамин Е практически не усваивается. А вот с жирным молоком усваивается в 2 раза лучше.
Помните, мы то же самое говорили про Кальций? В свете этой информации польза обезжиренного молока становится сомнительной.
2.Некоторые соли железа разрушают витамин Е, поэтому обязательно надо разносить их прием на 8-12 часов.

Витамин Е может немного запасаться в железах внутренней секреции, но очень быстро расходуется.

Содержание витамина Е в продуктах NSP (в одной капсуле/таблетке/мерной ложке)

Витамин Е - 100 МЕ
Защитная Формула - 60 МЕ

Перфект Айз - 50 МЕ

Про Формула (Простата Формула) - 50 МЕ

Мега Хел - 33 МЕ

Супер Комплекс - 30 МЕ

Ти-эН-Ти (TNT) - 14,5 МЕ в 1 мерной ложке
Витазаврики - 15 МЕ

СмартМил - 5,25 МЕ

Антиоксидант НСП (Супер Антиоксидант) – 9,84 МЕ (131.2 мг 7,5% смеси токотриенолов)

В этом кратком обзоре использованы данные из моей любимой книги "Нутрицевтика" Аделии Девис в том числе.

Где взять?

Для оформления дисконта NSP (-30%) и заказа просто пройдите по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=314737   Это бесплатно и безопасно! *Также ищите свою страну в шапке блога.

Будьте здоровы! 

Знакомьтесь - его Величество Супер Антиоксидант от NSP

Давайте, друзья, для начала разберем - что такое «антиоксидант»? Антиоксиданты – это «ловушки» для свободных радикалов. Свободные радикалы – это не молодые мужчины, которые срочно хотят вступить в брак, но где-то рядом. ))) 

Это молекулы с неспаренным электроном и, следовательно, с высокой реакционной способностью. Отбирая электрон у другой молекулы, свободный радикал перестает быть свободным радикалом, но рождает  новый… Тот в свою очередь поступает также – отбирает электрон у следующей молекулы и порождает новый свободный радикал… Такие реакции называются «цепными».

Чем опасен свободный радикал? Тем, что он окисляет наши ткани.  Мы окисляемся и прогоркаем также, как ржавеет железо и прогоркает масло…

Откуда берутся свободные радикалы? - Отовсюду!

• радиация, даже в самых малых дозах,
• дым (любой),
• гроза, лазерный принтер, озонатор,
• хлорка и другая бытовая химия,
• избыточная инсоляция,
• хронические заболевания,
• острые заболевания,
• обменные процессы…

Нам от свободных радикалов никуда не деться…  Что может остановить эту цепную реакцию? Вещество, которое «безвозмездно» подарит свободному радикалу электрон. Такие вещества и называются «антиоксидантами».

К антиоксидантам относятся витамины С, Е, А, селен, биофлаваноиды и др.биологически активные вещества и минералы.
Сильнейшими антиоксидантными свойствами  обладают продукты NSP Супер Антиоксидант, Грепайн с синергист протекторами, Замброза, Защитная формула, хотя практически все травы обладают антиоксидантными свойствами в той или иной степени. Для восстановления окисленных участков клеточных структур необходимо употреблять ПНЖК, в частности Омега-3 и Лецитин.

Рассмотрим состав продукта Супер Антиоксидант от NSP.
В 1 капсуле содержится:
Корень куркумы (Curcuma longa) - 155 мг
Плоды шиповника (Rosa canina) - 125 мг
Семена молочного чертополоха (Silybum marianum) - 90 мг
Токотриенолы (из риса и пальмы) - 10 мг
Альфа-липоевая кислота – 2,5 мг
Ликопен – 1,5 мг.

Основные свойства:
• Оказывает мощную антиоксидантную защиту на клеточном уровне
• Повышает регенерационные процессы, способствует заживлению ран и трофических язв
• Тормозит острые и хронические воспалительные и дегенеративные процессы
• Оказывает омолаживающий эффект
• Обладает онкопротекторным действием
Разберем ингредиенты этого продукта и их свойства более подробно...

Корень куркумы

Как пряность куркума известна более 2500 лет. Сначала ее использовали только в странах

произрастания – Индокитае и Индии, а в конце I века ее впервые ввезли в Древнюю Грецию. Греки называли ее желтым имбирем Мере. Только спустя 400 лет после появления в Европе куркуму узнал Китай и именно здесь выращивают  ее лучшие  сорта. В Англии, к примеру, куркума включена в Британскую травяную фармакопею и входит в состав многих традиционных английских блюд - ее добавляют ко всем яичным и мясным блюдам и к соусам…

Куркума применяется:

• при заболеваниях  печени, для повышения детоксицирующей функции печени и при желчнокаменной болезни, 
• при язве желудка, 
• при пониженном аппетите,  для  усиления секреции желудочного сока, 
• для улучшения обмена веществ, лучшего усвоения белков, для регуляции уровня холестерина в крови,
• при заболеваниях почек,
• улучшает процесс образования эритроцитов и кровообращение,
• является антибактериальным и ранозаживляющим средством, 
• тормозит рост микобактерий туберкулеза. 
• способствует нормализации кишечной флоры,
• и, наконец, куркума – прекрасный антиоксидант! 

Плоды шиповника

Плоды шиповника содержат:

• витамин С примерно в 10 раз больше, чем в ягодах черной смородины, и в 50 раз больше, чем в лимоне,
• витамины А, Е, D, Р, В1, В2, В3, К…  
• кверцетин (из витаминов гр.Р), 
• дубильные вещества, 
• пектины, 
• лимонную и яблочную кислоты,
• калий, железо, марганец, фосфор, кальций, магний… 

Плоды шиповника обладают свойствами:

• антиоксидантным, 
• желчегонным, 
• регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, 
• мочегонным, и при этом не раздражает почечный эпителий,
• противовоспалительным, 
• замедляет развитие атеросклероза,
• уменьшает проницаемость и хрупкость капилляров,
• улучшает кроветворение и нормализует свертываемость крови,
• ускоряет срастание костей,
• влияет на общий обмен веществ в организме. 

Семена молочного  чертополоха (Расторопша пятнистая)

Расторопша пятнистая содержит:

• силимарин,
• горечи, 
• немного эфирного масла и смолы.

Свойства:

• усиливает детоксицирующую функцию печени,
• предупреждает разрушение гепатоцитов и способствует восстановлению печеночной ткани,
• обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами,
• повышает секрецию желчи  и улучшает переваривание жиров,
• улучшает состояние кожных покровов.

Токотриенолы

Это вещества, близкие по составу к витамину E, но во много раз превышающие его антиоксидантные свойства. Соответственно это обеспечивает более высокий защитный эффект от воздействия свободных радикалов, особенно в отношении клеточных мембран. Также эти вещества зарекомендовали себя хорошими онкопротекторами.

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота  (АЛК) это серосодержащая жирная кислота. Является кофактором выработки энергии  и уникальным регулятором всех видов обмена - белкового, липидного, углеводного. В углеводном обмене АЛК играет ключевую роль,  обеспечивая усвоение глюкозы клетками мышц и головного мозга.
Уникальность липоевой кислоты заключается в следующем:
1.Позволяет инактивировать невероятное количество свободных радикалов во всех тканях организма. 
2.Универсальный антиоксидант. Может работать как в водо-, так и жирорастворимых средах. Следовательно, может нейтрализовать свободные радикалы как в жирных мембранах, так и в водном содержимом клеток.
3.АЛК это один из немногих антиоксидантов, способных легко преодолевать гематоэнцефальный барьер.
Особенности альфа-липоевой кислоты (АЛК):
1.Для выраженного антиоксидантного действия АЛК должна быть в избытке. Но содержание свободной АЛК в организме невелико, если вы не принимаете БАД с АЛК или не делаете инъекции данного вещества.
2.Повышает эффективность витаминов C и E, восстанавливая их.

В медицинской практике АЛК используется при: 

• диабетической и алкогольной нейропатии, 
• при инсулинорезистентности,  
• при остром гепатите A, хроническом гепатите, при фиброзе, циррозе и жировой дистрофии печени,  
• при атеросклерозе, 
• при интоксикации тяжелыми металлами.

Ликопен

Ликопен (ликопин) - это растительный пигмент из группы каротиноидов, который придает плодам, цветам и листьям цвет от ярко-жёлтого и оранжевого до красного. Больше всего содержится в помидорах.
Ликопен - самый мощный каротиноид. Он защищает фосфолипиды мембран клеток от окисления и может служить эффективным антиатерогенным фактором.
Кроме того, в последнее время активно изучаются его онкопротекторные свойства, особенно в отношении рака простаты, молочной железы, эндометрия, легких.
Так, в Университете Гарварда в середине 1990 годов проводились исследования, в ходе которых выяснили, что из 50 000 мужчин, которые в пищу принимали томаты 10 или более раз в неделю риск заболевания раком простаты снизился  на 34%.

Ликопен:

• нормализует аппетит и улучшает пищеварение, 
• подавляет болезнетворную кишечную микрофлору, 
• поддерживает в норме кислотно–щелочное равновесие, 
• способствует снижению веса, 
• имеет антибактериальные и противогрибковые свойства, 
• укрепляет стенки сосудов и капилляров, 
• омолаживает кожу, способствует выработке коллагена, защищает ее от ультрафиолета, 
• полезен при  дистрофии жёлтого пятна (макулодистрофии).

Больше всего ликопена содержится в томатной пасте,  1 ст. ложка полностью

удовлетворяет суточную потребность в ликопене. В томатной пасте ликопена в 30 раз больше, чем в свежих помидорах и в 6 раз больше, чем в кетчупе. Но мы не едим столько томатной пасты, особенно при гастрите или холецистите, а про магазинный кетчуп вообще умолчим…  При нагревании томатов ликопена в помидорах становится больше и он намного лучше усваивается.  Ешьте летом яичницу с помидорами!)))

Итак, просуммируем действие Антиоксиданта:

• печень: состояние ткани, детоксикация, внешняя функция,
• пищеварение в целом,
• обмен веществ, регуляция уровня холестерина,
• мочегонный эффект,
• кроветворение, кровообращение, состояние сосудов,
• антибактериальный, противовоспалительный и ранозаживляющий эффект,
• состояние кожи,
• и, наконец, сильнейший антиоксидант и онкопротектор!

В каких ситуациях полезен Антиоксидант?

• вредные условия проживания и/или труда,
• заболевания печени,
• нарушение обмена веществ – жирового, белкового, углеводного,
• сахарный диабет,
• атеросклероз,
• нейропатия,
• кожные заболевания,
• желание сохранить здоровье и молодость… 

В каком возрасте полезен Антиоксидант?

Для взрослых – в любом, для детей – с учетом целесообразности.

Дозировка: для взрослых и детей старше 12 лет по 1 капсуле 1-2 раза в день.

Где взять?

Для оформления дисконта (-30%) и заказа продукции NSP в странах бывшего СНГ и Турции пройдите по ссылке  Дисконт NSP   

Для оформления статуса VIP-клиента в ЕС пройдите по ссылке  Дисконт NSP в ЕС(все графы заполнять на латинице, телефон в международном формате)