Взаимозависимость системы пищеварения и других органов и систем человека (Часть 1)

Дорогие друзья, сегодня мы с вами рассмотрим очень важную тему – роль желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в общем состоянии здоровья человека. Давайте для начала разберемся с терминологией. Что вы понимаете под ЖКТ? Ага… На самом деле ЖКТ начинается с ротовой полости и заканчивается прямой кишкой. Печень с желчным пузырем и поджелудочная железа не входят в ЖКТ,  но все вместе – ЖКТ, печень с желчным пузырем  и поджелудочная железа входят в СИСТЕМУ ПИЩЕВАРЕНИЯ. Поэтому на самом деле мы  будем говорить о взаимодействии системы пищеварения и других органов и систем.
По данным медицинской статистики, каждый 3-й человек имеет проблемы, связанные с нарушением работы пищеварительной системы. И это неудивительно, поскольку именно через ЖКТ человек получает все необходимые для своей жизнедеятельности вещества. Именно здесь  полезные вещества перерабатываются и усваиваются, а вредные - выводятся из организма. Изменение экологических условий, ускорение ритма жизни, стрессовые ситуации, наличие экономических и социально-бытовых проблем приводят к нарушениям режима и характера питания большинства людей и в конечном итоге ведут к увеличению заболеваний пищеварительной системы.
На  тему взаимосвязи системы пищеварения с другими органами и системами можно говорить очень долго, но мы с вами будем рисовать узнаваемые картинки, чтобы вы могли полученные сведения использовать на практике, ок?

ПИЩЕВАРЕНИЕ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА.
Скажите, пожалуйста, чтобы какой-либо орган и система нашего организма могли нормально работать, они должны получать энергию, кислород, питание? Да. А с помощью чего они это получают? Каким путем? Единственный путь – это система кровообращения. Иного не дано. Поэтому если у человека, допустим, сердечная недостаточность, то и пищеварение у него не может быть нормальным, поскольку и желудок, и поджелудочная железа, и печень, и кишечник не могут получать все необходимое для своей работы. Недаром люди с сердечной недостаточностью начинают худеть  - это считается защитной реакцией организма. Чем меньше вес, тем проще слабому сердцу накормить все тело.
Есть  много причин для развития сердечной недостаточности. Одна из главных причин это ишемическая болезнь сердца. В результате ишемии, т.е. спазма внутрисердечных  сосудов или сужения их просвета из-за атеросклеротических бляшек, нарушается обмен веществ в сердечной мышце, ухудшается ее питание. Может такая мышца работать нормально? Нет. А откуда берутся атеросклеротические бляшки?  Этот страшный холестерин? Чуть ниже мы этого коснемся…
Для того чтобы сердечная мышца могла нормально сокращаться и двигать нашу кровь, сама мышца должна получать нормальное питание - белки, минералы, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК).  Хотя сердечная мышца имеет приоритеты  у организма,   и на фоне дефицита питания организм в первую очередь будет снабжать  питанием сердце, а не скелетные мышцы, но при длительном дефиците питания и сердечная мышца будет недополучать питание и ее сократительная способность  может снижаться. Можно, конечно, долго и упорно пить Боярышник Плюс, Кофермент Q 10 –  это все будет на пользу. Но! Не надо забывать  о полноценном питании, в том числе о белке, это будет укреплять и сердечную мышцу в том числе. Поэтому, пожалуйста, если есть проблемы со «слабым сердцем» - не забывайте о таких продуктах NSP как Нутри Берн и Свободные Аминокислоты, которые поставляют нашему организму легкоусвояемый белок со 100% биодоступностью. Эти продукты очень важны, поскольку являются источником полноценного белка, т.е. белка, который содержит  все необходимые аминокислоты, в том числе незаменимые.
Что у нас происходит на практике? С возрастом у человека, как правило, снижается кислотность желудочного сока и вследствие этого ухудшается переваривание белков. Что говорит доктор? Переходите на растительную пищу! Но для того, чтобы получить из растительной пищи нужное количество белка, ее нужно съесть как минимум в 1,5 раза больше, чем животной пищи, – и это надо все переварить!  В результате дефицит белка нарастает и сократительная способность сердечной мышцы еще более снижается.  Как результат – снижается эффективность пищеварения. Круг замкнулся…
Атеросклероз…  Грозный диагноз, верно? Один из основных механизмов старения человека…
При атеросклерозе в артериях откладываются холестериновые бляшки. Складывается впечатление, что это заболевание сосудов. Нет! Плохой холестерин – это не проблема сосудов! Это проблема системы пищеварения и обмена веществ, а сердечно-сосудистая система – это всего лишь орган-мишень, которая отдувается за наш кишечник и печень. Поэтому, пожалуйста, если у вас или ваших родных, знакомых есть такой диагноз «атеросклероз», неважно каких именно артерий – ног, головы, аорты – обязательно надо заниматься кишечником  и печенью. Что важно? Важно обеспечить нормальный баланс жиров в питании.
Нормальный баланс это количество и качество употребляемого жира. На 1 килограмм тела должно приходиться около 1-1,3 грамм жира.  Нет идеального жира, поэтому надо использовать разнообразные жиры и масла. Оптимальным  является включение в пищевой рацион 70% животных жиров и 30% растительных. Количество холестерина не более 300 мг в день. Кстати, в 100 г сала  содержится 100 мг холестерина, 54 г ненасыщенных кислот и только 42 г насыщенных! Так что ешьте на здоровье, но не много. ))) При тепловой обработке теряется около 20% холестерина.
Далее, необходимо уравновешивать соотношение ПНЖК Омега-3 и Омега-6. Омега-6 так же незаменима для организма, как и Омега-3, просто в организме должно быть правильное соотношение этих жирных кислот. Соотношение Омега-6/Омега-3 должно быть 1:4  или хотя бы 1:1. Типичные западные диеты обеспечивают соотношения от 10:1 до 30:1.  Вот соотношение Омега -6/ Омега -3 в некоторых распространенных  маслах: рапсовое 2:1, соевое 7:1, оливковое -13:1,  льняное  1:3, и кукурузное масло 46:1!  Подсолнечное, хлопковое, арахисовое и виноградное масла практически не содержат жирных кислот класса Омега-3. Единственным «правильным» маслом является льняное. Но… оно прогоркает на столе за 20 минут.
Чтобы добиться правильного баланса, не обязательно сокращать потребление продуктов с содержанием Омега-6, просто включите в свой рацион  Омега-3 от NSP.
Надо помнить, что в сосудах откладывается не тот холестерин, который мы съели, а тот, который синтезировался в нашем организме. При резком ограничении жиров и тем более при питании пищей, близкой к безжировой, риск атеросклероза повышается! Экспериментально доказано, что введенный с пищей холестерин подавляет его образование в организме и не исключено, что длительное исключение холестерина из питания приводит к ослаблению механизмов регуляции холестеринового обмена.
Для нормальной циркуляции жиров в кишечнике нам нужны такие продукты как Локло, Бифидофилус флора форс и Пищеварительные ферменты в случае  их недостаточности. Для нормального превращения жиров в печени, нам надо поддерживать саму ткань печени и ее внешнюю функцию – желчеобразование и желчевыделение. Для этого подойдут такие продукты как Лив-Гард, Е-чай, Молочный Чертополох, Антиоксидант, Бердок…
Те продукты NSP, которые мы обычно используем при атеросклерозе  и гипертонической болезни – Кофермент Q10, Боярышник плюс, Перец-Чеснок-Петрушка, Лецитин – также принесут несомненную пользу, поскольку и улучшают функцию сердца и участвуют в обмене жиров.
Инсульт и инфаркт. Эти грозные заболевания также не имеют своих истоков в сердечно-сосудистой системе. Это проблема системы пищеварения с акцентом на печень. Пожалуйста, любите свою печень!!! Если у вас поднимается давление  после того  как вы понервничаете и чаще вечером, если при гневе вы чувствуете прилив крови к лицу и глаза при этом краснеют, если язык и губы имеют  синюшный оттенок, что говорит о застое крови, то немедленно займитесь своей печенью.
Кроветворение и качество крови. Как вы думаете – зависят эти показатели от качества пищи и от способности системы пищеварения усвоить эту пищу? Конечно! Вопрос скорее риторический…
Хотелось бы обратить ваше внимание еще на один момент. «Состояние  здоровья определяется уровнем микроциркуляции крови», - говорил знаменитый русский ученый Залманов 100 лет назад. Характер пищи тоже влияет на микроциркуляцию крови. Вспомните свои ощущения. Допустим, что вы съели салат из сырых овощей, плюс  пресную паровую котлету. Полезно? Да. А как вам после этого – тепло? А если вы скушали тушеное мясо с пряностями – с имбирем, тмином, корешками? Тепло? Конечно!)))  И тоже полезно! Т.е., о чем я хочу сказать? Полезная еда – это не безликая преснятина, а вкусная, ароматная, разнообразная еда с пикантным вкусом. Недаром многие наши NSP-продукты имеют в своем составе куркуму, имбирь, мяту, фенхель, чеснок и другие ароматические травы. Я уже не говорю о кайенском перце –  символе NSP.
Травы и корешки улучшают выделение пищеварительных соков, усиливают выведение патогенной слизи из организма, являются прекрасными антиоксидантами, и, наконец, улучшают микроциркуляцию крови. В нашем обществе культура потребления пряностей не очень распространена  и в результате эту потребность в пряностях  люди часто не осознают, а для придания пище пикантности начинают заливать все майонезом и кетчупом. Подскажите им, ЧТО на самом деле хочет их организм. 
Какие наши продукты содержат пряности? Перец-Чеснок-Петрушка, Эйч-Пи-Фактор, AG-X, Буплерум плюс, Кофермент Q 10, Боярышник Плюс, Супер Чеснок, Би-Пи-Си и другие. Чувствуете, как действие этих продуктов многогранно? И пищеварение, и микроциркуляция, и обмен жиров… Также для улучшения микроциркуляции  крови компания NSP предлагает нам такие продукты как Готу Кола, Гинкго Билоба, Гинкго/Готу Кола, GG-С.

СИСТЕМА ПИЩЕВАРЕНИЯ И ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
На чем коротенько хотелось бы остановиться?
Если у человека есть хронические заболевания со стороны органов дыхания, то восстановление надо начинать с кишечника. Многие люди не подозревают об этом и думают, что, к примеру, запор, хронический панкреатит, застойная печень не имеют отношения к хроническому бронхиту. Они заблуждаются… При запоре человеку тяжело дышать, у него постоянно идет процесс аутоинтоксикации (самоотравления), что повышает нагрузку  на иммунную систему, потихоньку истощая ее… Увеличенная от застойных явлений печень при¬поднимает диафрагму и делает ее малоподвижной. Слишком поднятая диафрагма вызывает застой в основаниях легких.
При патологии поджелудочной железы в организме образуется патологическая слизь, которая  блокирует дыхательные пути, и человек не может избавиться от слизи в глотке, от гайморита и бронхита…
При таких синдромах слизи очень важен характер питания. Во-первых, для ее выведения нужны те пряности, о которых мы говорили. Во-вторых, надо максимально исключить те продукты, которые провоцируют образование слизи – это холодная еда, грубая клетчатка и крахмал. Много крахмала содержится в пшенице во всех видах  (блинчики-оладушки, вареники-пельмешки,  булочки-батончики…), в любимой картошечке и бананчиках. Сразу скажу, что банан менее опасен, так как мы его съедаем сырым, и крахмал в результате лучше расщепляется.
Кисель будем варить? Будем сложные соусы с мукой готовить? ))) Нет!
О другом аспекте зависимости состояния дыхательной системы от кишечника вы уже прекрасно знаете. Это паразитоз. И давайте опять определимся с терминологией. К паразитам относятся не только глисты (черви), но и грибы, микроорганизмы и вирусы. Самая  распространенная картинка – хронический бронхит или даже бронхит с астматическим компонентом как результат аскаридоза. Как многим деткам сняли этот диагноз – «астматический компонент» или даже «бронхиальная астма» после того, как они пролечились от паразитов. А аденоиды? Запоры + паразиты…  Ведь не просто так разрастается лимфоидная ткань в носу. Все имеет свои причины!
А как Вы думаете, будет забитый нос, забитые гайморовы пазухи, бронхи отражаться на общем состоянии человека? На его работоспособности, на умственных способностях? Конечно! Мало того, что на слизь всегда подсаживается инфекция и отравляет нас, но в результате отсутствия свободного дыхания у человека наступает синдром гипоксии – недостатка воздуха. Может ли при этом нормально работать сердце? Нет. А мозг? Конечно, нет! Ведь мозг потребляет  20% всего кислорода… Так что если ваш ребенок с аденоидами или бронхитом стал хуже учиться, это не его вина. И ваша обязанность – восстановить ребенка. Дать ему правильное питание и избавить от большего количества паразитов.
Почему я так говорю «от большего количества»?
Потому, что стерильным человек никогда не будет. Это закон природы – ВСЕГДА на чем-либо живом  живет еще кто-то… Неважно – это  дерево, или  цветочек, или любимый песик, или человек…   И мы НИКОГДА точно не можем знать - убили мы паразитов или нет. Паразиту плохо? Он прячется в споры, цисты... Переживет-перезимует - и опять активная форма... Наличие или отсутствие симптоматики может быть лишь свидетельством о большом или малом количестве паразитов в организме.
Поэтому противопаразитарные продукты NSP надо принимать регулярно и всем – взрослым, детям, домашним животным. Что значит регулярно? Например, с 1 по 10 число каждого месяца.
Вы можете встретить рекомендации о том, что «паразитов надо гонять раз в полгода». Да, когда речь идет о хим.препаратах, об этих отравляющих веществах, чаще просто нельзя. Но если у нас есть продукты, с помощью которых можно создать неблагоприятные условия для жизни и размножения паразитов, то почему бы это не сделать? Зачем давать им плодиться и гадить, простите, внутри нас?
Какие продукты с противопаразитарным эффектом предлагаем нам фирма NSP? Черный Орех, Моринда, Сок Нони, Чеснок, Перец-Чеснок-Петрушка, Эйч-Пи-Файтер, Каскара Саграда, Нейче Лакс и другие. Обращаю ваше внимание на то, что если вы принимаете для сердечно-сосудистой системы Кофермент Q10, или Боярышник Плюс, которые содержат чеснок и кайенский перец,  то вы одновременно сдерживаете численность паразитов в своем организме.

ПИЩЕВАРЕНИЕ И МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА.
Существует прямая корреляция между заболеваниями органов пищеварения и проблемами половой системы. В одной из старых книг я нашла такие цифры – корреляция (взаимосвязь) между заболеваниями ЖКТ и половой сферы у мужчин составляет до 90%, у женщин до 70%.
Делаем вывод: если у мужчины проблемы с потенцией, то его, мужчину, надо не стимулировать сразу мужскими добавками, а сначала очистить его кишечник и накормить! Да-да, опять накормить…))) Напомню, что все половые гормоны – и мужские, и женские – жирные.  Для их синтеза необходимы ПНЖК. Поэтому если питание неполноценно и/или пищеварение и всасывание питательных веществ нарушено, то могут синтезироваться гормоны в достаточном количестве? Нет. Какие делаем выводы? При проблемах с гормональным фоном надо обязательно позаботиться о нормальной работе системы пищеварения. В качестве восполнения дефицита ПНЖК в пище употребляем  Омега-3 и Лецитин.
Если посмотреть на обратную связь, то мы увидим, мужчины примерно в 1,5 раза чаще, чем женщины, страдают различными заболеваниями верхних отделов желудочно-кишечного тракта – желудка и 12-перстной кишки. Это обусловлено прежде всего тем, что мужчины, стремясь укрепить свой социальный и экономический статус и обеспечить себе профессиональную карьеру, часто испытывают сильные психоэмоциональные перегрузки, нарушают режим питания, злоупотребляют курением и алкоголем. Кроме того, доказана тесная взаимосвязь между выработкой мужских половых гормонов и состоянием слизистой оболочки желудка и 12-перстной кишки. Женские половые гормоны (эстрогены) обладают свойством повышать защитные свойства слизистой оболочки ЖКТ, а мужской половой гормон тестостерон не обладает такими свойствами, поэтому мужчины остаются менее защищенными.
Воспалительные заболевания урогенитальной области также связаны с ЖКТ. Если в толстом кишечнике есть воспалительный процесс, то инфекция будет мигрировать и в почки и мочевыводящие пути, и в половые органы. Даже если у вас банальный запор, то лечить хронический аднексит или простатит надо начинать с нормализации стула. Какие продукты компания NSP  нам предлагает для этого? Самые целенаправленные продукты это Каскара Саграда и Нейче Лакс.
А  молочница (форма кандидоза)? Разве можно ее лечить без того, чтобы не откорректировать питание и не просанировать кишечник? Нет, конечно. Нельзя избавиться от молочницы, используя различные свечи или даже Комплекс с Каприловой Кислотой от NSP и одновременно поедать булочки, конфеты и запивать все это пивом.

Уважаемые читатели! Подробно познакомиться с названными продуктами можно здесь http://www.natr.ru/ и здесь https://h-center.nsp.ua/
Оформить дисконт (-30%) и сделать заказ - выбирайте страницы в оглавлении блога в зависимости от страны проживания.



НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС. ПОСЧИТАЕМ?

Давайте начнем с избыточного веса. Как вы думаете, он вреден? А почему? Есть же полные люди, которые утверждают, что прекрасно себя чувствуют… 
Вы знаете таких? А если  поближе с ними познакомиться? Наверняка  обнаружатся какие-то проблемы со  здоровьем и тщательно скрываемое желание иметь нормальный вес.
Давайте разберем, к каким проблемам может привести избыточный вес.
В соответствии с выводами Х Международного конгресса по ожирению (Сидней, 2006), избыточный вес является глобальной эпидемией неинфекционного характера. Главными системами-мишенями при этом являются:
•    сердечно-сосудистая система;
•    система пищеварения;
•    эндокринная система;
•    костно-суставная система.
Большинство тучных пациентов имеют дискинезию желчевыводящих путей, холестероз желчного пузыря (ожирение стенок желчного пузыря) и желчнокаменную болезнь.
1.Суставы и позвоночник. Если человек весит 60 килограммов, суставы работают в одном режиме, если 100 килограммов, то нагрузка будет в два раза больше. А это приводит к тому, что хрящи, покрывающие суставные поверхности, механически травмируются, и в буквальном смысле истираются.  Появляется артрит и артроз, который сопровождается сильными болями. Не напрасно таким больным травматолог или ортопед советует в первую очередь сбросить лишние килограммы.
Нагрузка на позвоночник также увеличивается. Особенно на межпозвоночные хрящи, которые составляют треть объема всего позвоночника. Давление на хрящи может вызывать протрузии (выпячивания) и грыжи межпозвоночных дисков с сильным болевым синдромом. Из-за уменьшения высоты хрящей сжимаются  нервно-сосудистые пучки, которые направляются к внутренним органам, и это вызывает не только боль, но и нарушение работы различных систем. К примеру, могут появиться проблемы с беременностью или потенцией...
2.Гормональные нарушения. Проблемы с беременностью или потенцией могут возникнуть не только потому, что сдавливаются нервно-сосудистые пучки, идущие к органам малого таза, но и потому, что жировая ткань вырабатывает эстрогены.  Что мы замечаем у мужчин  с избыточным весом? Грудь начинает расти! А живот? 20 кг жира - это уже курган славы над погибшим воином…
У женщин избыток эстрогенов блокирует прогестерон,  из-за чего не созревает яйцеклетка. Более того, повышенный уровень эстрогенов – это еще и фактор риска для роста эстраген-зависимых опухолей: миомы матки, фиброаденомы груди…  Можно женщине прогестерон колоть, но может быть лучше вес снизить? Как думаете?
В то же время, мы порой слышим от полных людей: «Что вы хотите от меня? У меня гормональные нарушения». Гормональные нарушения – это не повод сложить руки. В нашем кругу Любовь с сахарным диабетом похудела на 30 кг! Она тоже могла сказать «у меня гормональные нарушения»… Я тоже в своем время с гипотиреозом, аутоиммунным тиреоидитом и весом 90 кг могла сказать то же самое…
Часто это формулировка служит всего лишь, извините, отмазкой. Да, если есть гормональные нарушения, то это осложняет  снижение веса, поскольку формируется порочный замкнутый круг «гормоны-вес» и человек, скорее всего, не станет совсем стройным. Но иметь верхнюю границу нормального веса вполне возможно.
3.Сердечно-сосудистая система. Жировая ткань богата сосудами. Каждые 10 кг лишнего веса это 15 км дополнительных сосудов. И через все эти сосуды надо прокачать кровь. Как вы думаете, это дополнительная нагрузка на сердечную мышцу? А если учесть то, что избыток жира в крови делает ее более густой, что при  отложении холестерина на стенках сосудов их просвет становятся более узким и через них еще труднее протолкнуть кровь, то вы понимаете, какая нагрузка ложится на сердце, которое никогда – ни-ког-да – не отдыхает!!!
Жиры, особенно животные, потребляемые в избытке, способствуют развитию атеросклероза и должны ограничиваться в питании людей зрелого и пожилого возраста. Однако это ограничение должно производиться до известного предела.
Исключение даже умеренного количества жира и холестерина из пищи только ускоряет развитие атеросклероза, поскольку нарушается система внутреннего контроля за синтезом холестерина. Ведь в сосудах откладывается не тот холестерин, который мы съели, а тот, который образовался внутри нас. И чем меньше жира и в том числе холестерина мы съели, тем больше его, холестерина, синтезируется в организме. Экспериментально доказано, что введенный с пищей холестерин подавляет его образование в организме. Но все до известного предела, вы же понимаете…
До какого предела?
Норма употребления жиров для взрослых составляет  на 1 кг тела  1-1,3 г жира. Больше жира требуется, если вы заняты физическим трудом, занимаетесь спортом и в условиях холодного климата. Оптимальным  является соотношение 70% животных жиров и 30% растительных. Количество холестерина не более 300 мг в день. Кстати, в 100 г сала  содержится 100 мг холестерина, 54 г ненасыщенных кислот и только 42 г насыщенных! Так что ешьте на здоровье, но немного! )))
При тепловой обработке теряется около 20% холестерина.
4.Пищеварительная система. Как правило, полные люди больше едят или едят неправильную пищу. И избыточная еда, и неправильная еда усиливают нагрузку на пищеварительный аппарат, что также может привести к развитию различных заболеваний, в том числе к недостаточности функции поджелудочной железы. Часто развивается жировой гепатоз (стеароз, или жировая  дистрофия печени).
Большое количество внутреннего жира подпирает диафрагму, что может привести к рефлюксной болезни со всеми вытекающими последствиями.
5.Ожирение – это хронический воспалительный процесс. Дело в том, что жировые клетки выделяют  медиаторы воспаления – гистамин, лейкотриены, простагландин и фактор активации тромбоцитов, которые повышают проницаемость сосудов и участвуют в воспалении.  Поэтому хорошего человека  должно быть в меру!
6.Давление на психику. Кто бы что ни говорил – «а мне и так хорошо»  -  в глубине души каждый хотел бы иметь нормальный вес, верно? Надо просто признаться в этом самому себе.
Ожирение часто является причиной эмоциональной неудовлетворенности, нервных расстройств, составляет основу заниженной самооценки. Избыточный вес является причиной отказа в трудоустройстве в 16- 27% случаев в зависимости от специальности. А в приеме на ответственные должности и на работу, связанную с деловыми контактами, отказывают более чем 70% полных соискателей.
Кроме того, лишний вес в среднем возрасте грозит слабоумием впоследствии. Такие люди более склонны к частичной потере памяти, снижению внимания и умственных способностей по сравнению со своими сверстниками с нормальным весом.

Вот мы все говорим «нормальный вес»… А как его высчитать? Какие будут варианты? Рост -110? Это для подростков. Рост-100? Возможно как быстрый приблизительный расчет.
В последние годы врачи и диетологи используют такой показатель  как «Индекс массы тела», ИМТ. Что это такое?
ИМТ = вес (кг) : рост (м2)
Пример: человек ростом в 170 см весит 90 кг.
Его ИМТ = 90 : 1,7( в кв.) = 90 : 2,89 = 31,14
Норма ИМТ:
- до 35 лет -  от 19,5 до 22,9;
- старше 35 лет - от 20 до 25,9.

Т.е. в нашем примере у человека явно избыточный вес.
Как использовать это на практике?
Пойдем от обратного расчета: Вес (кг) = ИМТ х рост (м2  )
 Допустим, что женщине старше 50-ти лет и ростом 165 см  надо похудеть. Какую границу нормы мы возьмем для начала – нижнюю или верхнюю? Для начала я предлагаю взять верхнюю границу в виде достижимой цели. Если вы возьмете сразу золотую середину или нижнюю границу, то от чувства недостижимости цели у нее только опустятся руки.
Итак, женщина/мужчина, старше 35 лет, рост 165 см. Верхняя граница нормального ИМТ=25,9.
Рассчитываем вес: 
Максимально нормальный ВЕС = 25,9 х рост(м2 ) =25,9 х 1,65(в кв.) = 25,9 х 2,72 = 70,5 (кг).
Минимально допустимый вес какой? 20 х 2,72 = 54,4 (кг).  
Т.о, в нашем конкретном случае формула «Рост – 110» = 165 – 110 = 55 (кг) дает минимально допустимый вес, который не должен быть самоцелью!
«Золотая середина» = 62,5 кг.
Как видите, коридор нормального веса достаточно широкий – от 54,4 до 70,5 кг. 16 кг!!! Так что в этот коридор могут поместиться и «наследственные» пышечки и «наследственные» худышки.
Теперь поговорим о недостаточном весе.
Почему для многих людей, которые стремятся похудеть, надо высчитывать и нижнюю границу нормального веса? Потому что недостаточный вес – это не меньшая проблема, чем избыточный.
Возможно, у вас есть знакомые, особенно среди девушек  и женщин, которые изнуряют себя диетами и различными средствами для похудения, стремясь к абсолютной стройности.
Считается, что только у одной из 40 тысяч женщин фигура может соответствовать параметрам топ-модели без ущерба для здоровья. Для большинства же других из 39 999 женщин такая фигура просто недостижима – просто в силу конституции - и только единицы могут достичь подобных параметров  ценой собственного здоровья. 
Недостаточный вес для девушки и женщины — это катастрофа! Помимо отсутствия фигуры как таковой, возникает еще и масса женских проблем. Из-за недостатка веса нарушается работа яичников, продуцирующих половые гормоны. А отсюда — скудные месячные или полное их отсутствие, бесплодие или невынашивание беременности. Худые женщины гораздо тяжелее переносят наступление климакса. Это связано с тем, что жировая ткань, как и яичники, производит эстрогены, дефицит которых и обусловливает основные проявления климакса.
Я не говорю уже  о возможности опущения внутренних органов…
 Есть такие данные: ученые наблюдали 11 326 человек в течение 13 лет (с 1994 по 2007 годы). Они изучали зависимость их смертности от индекса массы тела. Выяснилось, что шансы худых людей на долгую жизнь ниже на 70%, чем у людей с нормальным весом. В то время как у тучных – на 36%. Однако при небольшом излишке веса шансы прожить дольше всех вырастают на 17%.
Так что, дорогие друзья, ориентируйтесь на ИМТ.  И ничего страшного, если в зрелом возрасте ваш вес будет на верхней границе нормы.





ИЗЮМИНКИ КОСМЕТИЧЕСКОЙ ЛИНИИ «NATRIA NEW»

«NATRIA NEW» - это обновленная косметическая линия по уходу за кожей лица, тела и за волосами фирмы NSP. В производстве этих косметических средств используются самые современные научно-технические подходы. В этой линии много интересных «изюминок», но мы остановимся лишь на некоторых из них.

1.ХЛОРЕЛЛА. Во многих позициях Natria New используется экстракт хлореллы. Что это за «хлорелла»?  В нашем каталоге допущена опечатка – хлорелла это не бурая морская водоросль, а зеленая пресноводная, одноклеточная. И, несмотря на то, что это микроскопическое создание,  каждый из вас ее видел. Вспомните, как зеленеют лужи, как появляется зеленый налет в бутылке с водой, которая постояла на солнце – это все хлорелла.

Эта скромненькая водоросль живет на Земле уже более 2 млрд. лет, кто-то называет цифру в 2,5 млрд. Что это значит? Что хлорелла пережила все земные катастрофы, а это куда круче пуда соли. Эта крошка обладает поразительной выносливостью, сильной обороной от окисления  и огромной способностью к размножению.  Эта водоросль без возраста, ее ДНК может делиться сколько угодно раз…

Клетки хлореллы содержат 50-60% белка. Это в 3 раза больше, чем говядина, которая содержит 18-19% белка. Причем это полноценные белки, которые содержат все 8 незаменимых для человека аминокислот. По этой причине хлорелла в прошлом веке была главным кандидатом в качестве источника белка в условиях длительного космического полета. Вторая причина ее «кандидатства» - самое большое содержание хлорофилла в ее клетках среди всех растений на Земле. А это значит, что она выделяет очень много кислорода и в условиях замкнутого пространства может быть основным его источником. 
Но…  Видит око, да зуб неймет…  Клеточная оболочка  хлореллы настолько толстая, что человек не в состоянии ее переварить и добраться до содержимого. Поэтому хлорелла используется и в производстве БАД и в производстве косметических средств только в виде экстрактов.

В косметических средствах экстракт хлореллы ценится за высокое содержание  аминокислот, витаминов группы В и бета-каротина. А вообще хлорелла содержит более 20 витаминов и минералов. Ее используют для повышения упругости и омоложения кожи, как противоаллергическое и противогрибковое средство.

Кроме того, хлорелла содержит «фактор роста». Это вещество способствует быстрой регенерации (восстановлению) тканей при их повреждении. Так что смело  можете нашим тоником  обрабатывать ранки.))) А перед этим промыть очищающим гелем или шампунем, которые тоже содержит хлореллу. И кондиционер для волос тоже…))) Кстати, хлорелла в составе шампуня и кондиционера  важна не только для питания  кожи головы, но и в качестве противогрибкового средства.

Напомню, что перхоть очень часто является признаком кандидоза, т.е. поражения кожи головы дрожжевыми грибками. Кстати,  кондиционер для волос содержит и каприловый триглецирид. Каприловый триглецирид как и  каприловая кислота   активен против кандид. Так что надеюсь, что обновленные шампунь и кондиционер от NSP помогут многим людям избавиться от перхоти. Напомню, что каприловые триглецириды получают из пальмового или кокосового масла, т.е. это натуральный ингредиент.

2.ПЕПТИДЫ. Что такое простые пептиды? Это коротенькие белковые молекулы, состоящие не более чем из 10 аминокислот.
Такие белки, как коллаген, кератин, эластин применяются в косметологии уже давно. Но проблема заключается в том, что молекулы этих белков имеют очень большие размеры и не могут проникнуть в кожу. Они просто остаются лежать на ее поверхности, создавая гладкую воздухонепроницаемую  и влагоудерживающую пленку и имитируя хороший внешний вид.
Хочу обратить ваше внимание на то, что сейчас появились новые косметические продукты с «морским» коллагеном, который  якобы «родственен нашей коже» и потому хорошо в нее проникает.

Под термином «морской» кто-то понимает водоросли. Не обольщайтесь. В водорослях нет коллагена, т.к. это исключительно животный белок. Хотя сам  химический состав водорослей, конечно же, способствует синтезу коллагена. Питьевой коллаген, который сейчас тоже активно рекламируется как «морской», это гидролизат коллагена, т.е. животный коллаген подвергнутый  расщеплению до, якобы, аминокислот. Для его производства используется рыбья кожа.  Ну в самом деле, не выбрасывать же добро, которое остается после разделки рыбы на филе.

На самом деле гидролизаты коллагена, предлагаемые рынком БАД, не всегда способны удовлетворить потребность  человека в аминокислотах, т.к. эти продукты  содержат не только  аминокислоты,  но и достаточно крупные фрагменты белковых молекул, которые человеку надо будет еще переварить.  Т.е., гидролизаты коллагена является лишь частично «переваренными» экстрактами суставных тканей млекопитающих, птиц или обитателей моря.

Также гидролизаты коллагена почти полностью лишены аминокислоты L-глютамина,  которая не  отличается стойкостью к термическому воздействию и долгому хранению сырья. Большая часть глютамина  разрушается уже на первых этапах хранения и переработки сырья, а небольшой остаток практически полностью распадается во время термической экстракции хрящевой ткани. Напомню, что глютамин необходим для синтеза глюкозамина, который в свою очередь участвует в синтезе коллагена и в увлажнении нашей кожи. По процентному содержанию в молекулах коллагена глютамин занимает 5-ое место.

Наиболее качественными источниками аминокислот являются препараты, содержащие так называемые «свободные аминокислоты». Свободные аминокислоты полностью готовы к усвоению и нашему организму  не нужно тратить время, пищеварительные ферменты и энергию на их переваривание. Так что пейте для здоровья и красоты  «Свободные аминокислоты» (Пептовит) фирмы NSP. )))  Каждая таблетка Пептовита содержит 70 мг L-глютаминовой кислоты (больше всех других аминокислот). Также это продукт содержит популярный аргинин.

Кажется, почему не использовать в косметических средствах непосредственно аминокислоты?  Ведь они маленькие, легко могут проникнуть в глубокие слои кожи… Можно. Тот же экстракт хлореллы является источником аминокислот. Но нам нужно запустить процесс – процесс восстановления кожи, процесс синтеза собственного коллагена и эластина. А для этого нужны РЕГУЛЯТОРЫ. Вот пептиды, которые синтезируются в лабораториях, и являются такими регуляторами. Они хорошо проникают через роговой слой кожи, отличаются стабильностью и обладают специфической, достоверной и измеряемой биологической активностью. 
К примеру, один из пептидов  серии Natria New Matrixyl synthe'6 улучшает нашу кожу  4-мя основными способами:
    • Уменьшает морщины в объеме до 21%
    • Уменьшает глубину морщин до 19%
    • Повышает гладкость кожи
    • Повышает уровень гидратации

При этом, как показал один из экспериментов, при использовании Matrixyl synthe'6:
1. Синтез коллагена  I типа  улучшился на 111%  (т.е. в 2 раза!).  Коллаген I типа это самый распространенный коллаген  нашей дермы.
2. Синтез коллагена III типа улучшился на 104%.  Коллаген III типа называют молодым коллагеном, поскольку он производится нашим молодыми фибробластами.
3. Синтез коллагена IV типа улучшился на 42%.  Коллаген IV типа это сетеобразующий коллаген, участвует в формировании базальной мембраны кожи.
4. Синтез белков теплового шока улучшился на 123%. Белки теплового шока как бы следят за белками в клетке. Они утилизируют старые белки и помогают корректно свернуться заново синтезированным белкам. Количество белков теплового шока увеличивается, когда клетки подвергаются воздействию повышенных температур или других экологических стрессов.
5. Синтез ламининов  увеличился на 75%.  Ламинины участвуют в заживлении поврежденной кожи.
6. Синтез собственной гиалуроновой кислоты улучшился на 174%, т.е. почти в 3 раза! Гиалуроновая кислота является  интенсивным увлажнителем кожи.
Эти данные я нашла в одном из англоязычных источников.

Вообще обратите внимание на название «Matrixyl» - от слова  «матрикс» (matrix). Матриксом  называют неклеточные структуры ткани, в частности соединительную ткань. Основным веществом соединительной ткани  является  коллаген. Matrixyl synthe'6 содержится в ночном креме и креме для кожи вокруг глаз.

Используются и нас и другие пептиды из серии Matrixyl. В частности,  Palmitoyl Tetrapeptide-7, который  замедляет или подавляет  выработку веществ, провоцирующих воспаление. В пробирке  Palmitoyl Tetrapeptide-7 снижает на 86% синтез провокаторов воспаления после УФ-облучения.

Palmitoyl Tetrapeptide-7 является ключевым ингредиентом в Matrixyl 3000 и используется в сочетании с Palmitoyl Oligopeptide. Эти пептиды содержатся в комплексе NatriLocks  (входит в состав крема для кожи вокруг глаз).  Вместе они активизируют фибробласты, что усиливает производство коллагена в коже.

Еще один интересный пептид входит в состав ночного крема - Аcetyl Dipeptide -1 cetyl ester.  При его использовании также улучшается синтез коллагена и уменьшаются воспалительные процессы. А почему важно, чтобы не было воспаления? Потому что в месте воспаления синтезируется коллаген более толстый, грубый, что уменьшает эластичность кожи и провоцирует образование морщин.

3.N-ГИДРОКСИСУКЦИНИМИД. Это вещество входит в состав крема для кожи вокруг глаз.  N-гидроксисукцинимид ликвидирует черные тени под глазами из-за накопления гемоглобина и его окрашенных продуктов разложения – биливердина и билирубина  - в дерме и эпидермисе. N-гидроксисукцинимид растворяет эти комплексы железа.

4.ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛИПОСОМАЛЬНОЙ ТЕХНОЛОГИИ. Прямо об этом в каталоге не говорится и многие из вас, вероятно, огорчились по этому поводу. Не огорчайтесь! Такие термины, как «микроинкапсулированные» (липиды в шампуни и кондиционере),  или «hyalusphere» (гиалуроновая кислота в сферах), говорит об использовании технологии липосом. Да и какой высокотехнологичный крем может быть без липосом?

Что такое липосомы? Это маленькие полые шарики (сферы) из лецитина, которые можно начинить нужными веществами  для доставки их непосредственно в дерму. Липосомы соизмеримы с межклеточными промежутками, имеют такую же жирную поверхность, что и клетки кожи, в результате чего кожный барьер принимает липосому «за своего» и пропускает ее в глубокие слои кожи.
Все гениальное – просто!)))

5.МУИРА-ПУАМА, Ptychopetalum Olacoides (Marapuama). Английское название: Muira Puama. «Усталость кожи» знакомое для вас выражение? Так вот Муира-Пуама является хорошим энергетиком, а также улучшает настроение и усиливает потенцию. Относится к афродизиакам.
В 50-х годах Муира-Пуама было внесено как средство от импотенции в Бразильскую Фармакопею, позже - в Английскую травную Фармакопею. В настоящее время Муира-Пуама широко используют в США, Бразилии, Англии, Франции, Германии, Гвиане и Финляндии и интерес к этому растению все возрастает.

6.КОМПЛЕКС HydraHair, который содержится в кондиционере для волос. Этот комплекс с экстрактом риса  не только питает и увлажняет наши волосы, но и позволяет сохранять цвет волос, в том числе окрашенных. Помните, мы просили об этом компанию? Мы это получили!

7.ШАМПУНЬ И КОНДИЦИОНЕР. На что хотелось бы обратить внимание? Не используются вредные моющие агенты. Используются  лауроамфоацетат и лаурет-4. Про каприловые триглецириды я уже упоминала.  Они не только смягчают и увлажняют кожу и волосы, но и обладают противогрибковым эффектом.

Если вы зайдете на сайт доставки NSP по Украине, то для каждого продукта NSP вы увидите и сертификаты. Так вот на страничке шампуня вы увидите результаты апробации его на волонтерах. Что показали эти результаты? Что восстановление липидного баланса кожи уже через 4 часа составляет 85%.  Это очень хорошая цифра. Индекс раздражающего действия на кожу – 0 баллов.

Кстати, я в очередной раз подсчитала – шампунь и кондиционер содержат по 16 натуральных компонентов – экстрактов, масел, витаминов… )))

8.ОТСУТСТВИЕ ДЕЛЕНИЯ косметических средств  НА КЛАССЫ для сухой и для жирной кожи. Кого-то это смущает. На самом деле, композиции наших продуктов направлены на восстановление естественного баланса кожи. Просто надо правильно подобрать средства для себя.  Какие подсказки нам дала на школе Мила Марьина, наш топ-менеджер по косметике?
Если у вас сухая кожа, то для очищения лица лучше использовать молочко для снятия макияжа, если жирная – то очищающий гель.

От себя добавлю, если кожа комбинированная, то можно и комбинировать эти средства. Например, утром молочко (особенно в холодную погоду), а вечером очищающий гель, который лучше позволит смыть с кожи все, что за целый день на ней накопилось. Тем более, что затем последует ночной крем с его мощным увлажняющим и восстанавливающим эффектом.  Тоник используется для любого типа кожи обязательно.

Ночной крем при жирной коже можно использовать 2-3 раза в неделю, летом 1-2 раза. При сухой коже -  ежедневно и зимой и летом.  Причем при сильно сухой коже и утром и вечером. При выражено жирной коже можно использовать дневной крем и утром и вечером.
При жирной и молодой коже молочком для снятия макияжа лучше не пользоваться. Макияж можно снимать очищающим гелем.

Молочко хорошо использовать после очищающей маски для увлажнения кожи, несмотря на то, что сама маска тоже содержит увлажняющие компоненты. (Кстати, добавлю от себя, что хотя в маске сейчас больше розовой глины, но она менее розовая, чем прежняя. Это потому, что в составе больше нет имбиря, который придавал ей красный оттенок.)

9.УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ  по возрастным категориям. Опять-таки,  надо правильно подбирать продукты. Для молодой и  подростковой кожи нужны очищающий гель, тоник и дневной крем с SPF15. С учетом того, что процесс старения кожи начинается уже лет с 20, то использование ночного крема 1-2 раза в неделю будет далеко не лишним уже в этом возрасте. Всегда легче предупредить раннее старение кожи, чем потом долго и упорно ее восстанавливать.

Вот так вот коротенько, дорогие друзья.)))


Этот загадочный Моцарт...


"Музыка Моцарта мобилизует все природные способности нашего мозга” (Гордон Шоу,
нейробиолог и физик из США).

“Мощь Моцарта недоступна другим. Его музыка раскрепощает душу. Целебные свойства ее таковы, что делают Моцарта самым великим среди великих композиторов” (А. Томатис. Из книги “Почему Моцарт?”).
Друзья, это не моя статья, я даже 
не помню откуда я ее взяла... Очень впечатляет!

Многочисленные независимые исследования ученых, медиков и психологов всего мира доказывают, что музыка австрийского композитора Вольфганга Амадея Моцарта (1756 – 1791 гг.) по сравнению с произведениями всех прочих композиторов оказывает на людей самое сильное оздоровительное воздействие. Более того, музыкальные произведения этого композитора способны творить просто невероятные вещи в плане исцеления людей от огромного количества самых разнообразных недугов. Но в чем же скрывается тайна той универсальной по спектру воздействия на человека исцеляющей энергетики, которой обладает только музыка Моцарта? Каковы “секретные механизмы” общепризнанного уникального лечебного эффекта именно этой музыки?

Стандартные “IQ-тесты” фиксируют реальное повышение интеллекта у людей после прослушивания именно музыки Моцарта. Исследования американских ученых показали, что всего лишь 10-минутное прослушивание фортепианной музыки Моцарта повышает IQ (“коэффициент интеллекта”) людей в среднем на 8-10 единиц.

Как доказали европейские ученые, музыка именно Моцарта повышает умственные способности у всех без исключения людей, которые ее слушают (причем и у тех, кому она нравится, и у тех, кто ее не любит). Даже после 5-минутного музыкального сеанса у слушателей заметно увеличивается концентрация внимания (сосредоточенность).

Люди, страдающие болезнью Альцгеймера, улучшают свои навыки при регулярном прослушивании сонаты для двух фортепиано до-мажор Моцарта.

Музыка Моцарта как никакая другая оказывает огромное влияние на лечение целого ряда серьезных болезней, среди которых есть и эпилепсия. Ученые экспериментальным путем определили, что звуки сонат Моцарта (особенно соната К 448) способны купировать эпилептические припадки (уменьшить количество эпилептических атак).

В одном из экспериментов, проводимых профессором Джоном Дженкинсом (США), больным, страдавшим серьезными неврологическими заболеваниями, в индивидуальном порядке дали прослушать всего лишь 10-минутный фрагмент одного из музыкальных произведений Моцарта, после чего практически у всех этих людей на какой-то период времени заметно улучшалась способность выполнять тонкие движения рук.

В клиниках Швеции роженицам дают слушать музыку Моцарта, т.к. шведские ученые и медики убеждены, что именно она помогла им резко снизить в своей стране раннюю детскую смертность.

По утверждениям авторитетных специалистов мирового уровня, музыка Моцарта помогает избавиться от любых душевных проблем, улучшает речь и слух. Если во время еды ежедневно слушать спокойную музыку Моцарта – исчезнут многие проблемы с пищеварением.

Как отмечают ведущие сурдологи (специалисты по дефектам слуха) и логопеды мира, наличие в музыке Моцарта обилия звуков высокой частоты делают ее наиболее целебной среди всей классической музыки. Во-первых, высокочастотные гармонизированные звуки укрепляют микроскопические мышцы среднего уха. Во-вторых, звуки частотой от 3 000 до 8 000 Гц и выше вызывают наибольший резонанс в коре головного мозга, что способствует улучшению памяти и мышления.

В числе больших поклонников творчества Моцарта – знаменитый врач-отоларинголог Альфред Томатис (г. Париж, Франция). Одним из его пациентов был юный Жерар Депардье – будущий прославленный французский киноактер. В ту пору – в середине 60-х гг. ХХ в. – молодой и пока никому не известный артист приехал покорять Париж, и у него были бы для этого все шансы, если бы не серьезные проблемы с его речью (сильнейшее заикание) и памятью. А. Томатис в ходе первого же медицинского осмотра Жерара определил, что у него серьезные проблемы с правым ухом, и посоветовал ему в ближайшие месяцы ежедневно по 2 часа в день слушать музыку Моцарта. Результат этих самостоятельных сеансов музыкотерапии был просто потрясающим! Жерар Депардье полностью и навсегда избавился и от дефектов правого уха, и, от заикания, и от проблем с памятью, что позволило ему стать в будущем великим киноактером мирового уровня. Сам Ж. Депардье спустя годы после своего чудесного выздоровления сказал следующее: “До встречи с Томатисом я не мог произнести до конца ни одного предложения. Он помог придать завершенность моим мыслям, научил меня синтезу и пониманию самого процесса мышления”.

Всему миру известен хрестоматийный случай, когда музыка Моцарта в буквальном смысле “подарила” человеку жизнь. 78-летний тяжелобольной маршал Ришилье Луи Франсуа де Виньро, будучи уже на смертном одре, за несколько минут до своей очевидной и неизбежной кончины попросил исполнить свое последнее желание в этой жизни – чтобы при нем сыграли его любимый концерт Моцарта. Вскоре после того, как музыка отзвучала, с маршалом произошло настоящее чудо! Смерть отступила, и он буквально на глазах окружающих пошел на поправку. В этого человека каким-то неведомым образом быстро вернулись жизненные силы, и в итоге он прожил в полном здравии еще 14 полноценных лет, дожив до 92-летнего возраста.

В Канаде струнные квартеты из специально нанятых музыкантов играют на городских площадях музыкальные произведения Моцарта, чтобы, как считают авторы этой идеи, упорядочить уличное движение и тем самым снизить количество аварий.


"Когда я полюбил себя..." Речь Чарли Чаплина на свое 70-летие.

Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».
Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность».
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца». Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми.
Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это – «ЖИЗНЬ».

И вновь о витаминах. Витамины гр.B. Жизненно важно!

В наше время практически нет человека, который бы не испытывал одно из таких состояний,
как стресс, хроническая усталость, снижение работоспособности, раздражительность, проблемы с сердцем, головная боль. Верно, друзья? И хотя для многих эти состояния и являются серьезной проблемой, то ничего из этого списка не угрожает жизни напрямую. А вот инсульт, полинейропатия, рассеянный склероз, сахарный диабет беспокоят нас намного больше. Есть ли между ними связь? Конечно. Ведь в нашем организме всё подчиняется нервной системе.
Мозг и периферические нервы человека состоят из нервной ткани, особой и уникальной по своим свойствам. К примеру, на обеспечение головного мозга в состоянии покоя организм расходует около 120 г глюкозы в сутки. Это около 30% потребляемых углеводов в покое, не говоря о стрессе. При том, что вес головного мозга составляет 1,5-3% от массы тела. Сжигается глюкоза в огромном количестве кислорода - 20% от всего  потребляемого кислорода. Но важно не просто сжечь глюкозу, но и доставить полученную энергию в нужное место, обеспечить все процессы, происходящие в нервной системе. Именно эти функции и выполняют витамины группы B, в особенности B1, B6 и B12, которые необходимы нервной системе.
К примеру, витамин B1 обеспечивает мозг энергией, делает возможным процесс передачи нервных импульсов  и служит материалом для построения мембран нервных клеток (нейронов).
Витамин B6 участвует более чем в 100 реакциях, обеспечивая обмен веществ и энергии в нервной системе.
Витамин B12 обеспечивает синтез миелиновых оболочек нервов, а значит и темпы умственного развития у детей. Также B12 необходим для восстановления поврежденных нервов при травмах. Кстати, содержится исключительно в животных продуктах.
Каждый витамин B имеет свое биологическое значение, однако все витамины гр.B обеспечивают оптимальное функционирование нервной системы и отвечают за энергетический обмен. Таким образом, недостаток любого из этих витаминов скажется на состоянии нервной системы тем или иным образом. Учитывая тот факт, что в продуктах питания витамины группы B часто находятся в комплексе, то и признаки недостатка витаминов обычно наблюдаются одновременно.
Как же выяснить, имеется ли дефицит витаминов группы B в организме?
Основным методом диагностики гиповитаминозов остается клинический, то есть по жалобам и отдельным симптомам. И в первую очередь стоит обратить внимание на состояние нервной системы.
Итак, наиболее распространенные симптомы дефицита витаминов группы B:
    -повышенная утомляемость,
    -слабость,
    -хроническая усталость и истощение,
    -снижение памяти и работоспособности,
    -нарушения в сердечной деятельности (покалывание, замирание, дискомфорт),
    -покалывание и онемение пальцев ног и рук,
    -ощущение ползания мурашек по коже,
    -нервозность, раздражительность,
    -навязчивые страхи,
    -депрессия,
    -нарушение сна,
    -расстройство половой функции.
В тяжелых случаях возможно развитие полинейропатии (множественного поражения нервов).
Часто возникают поражения кожи в виде фурункулеза или угревой сыпи.
 У детей дефицит витаминов гр.B может вызывать задержку в росте и развитии.
Основными источниками витаминов гр.B являются цельные злаки, хлеб грубого помола, отруби, печень, почки, дрожжи, зародыши пшеницы, молочнокислые продукты, сыр, рыба, яйца, орехи, бобовые, зеленые овощи, морковь, дыня, тыква. Самые значимые – это печень, дрожжи, зародыши пшеницы и отруби. Из продуктов специального назначения компании NSP – Нутри Калм, Суперкомплекс, Мега-Хел, TNT, Солстик Энерджи, для детей – Витазаврики.    В странах Евросоюза и США - еще и B-комплекс.
Часть витаминов гр.B могут синтезироваться бактериями в нашем кишечнике, но когда кишечная флора нарушена, то и синтез витаминов нарушен так же. Для роста и размножения кишечных бактерий нужны лактоза (молочный сахар) и жиры. Поэтому отсутствие молочных продуктов и жиров в рационе может угнетать кишечную флору и синтез витаминов гр.B  соответственно.
Немного истории… Прежде хлеб и каша готовились из цельнозерновой муки или из цельного зерна. В 1862 году были изобретены машины для шлифовки зерна. В итоге 2/3 калорий мы получаем за счет продуктов, из которых питательные вещества почти полностью удалены.
Преимущество хлеба и каш из цельного зерна обнаружилось во время 1-ой мировой войны, когда  из-за нехватки продуктов  правительства воюющих стран запретили помол зерна. Благодаря этому в Дании, например, качество питания настолько возросло, что смертность от болезней на протяжении военных лет снизилась на 34%, особенно по таким заболеваниям как рак, диабет, гипертония, болезни сердца и почек. В Англии наблюдалась схожая картина.
В истории изучения витаминов первым  химически выделенным витамином был именно витамин B - B1. Вы помните из школьного курса по биологии   такое выражение «болезнь бери-бери»?  Я напомню…  Сто лет назад эта болезнь вспыхнула на Дальнем Востоке, особенно в Японии, которая в то время быстро развивала современную промышленность. Там, где прокладывали новую железнодорожную линию, шла по пятам таинственная и грозная эпидемия. Целые семьи, целые деревни и маленькие городки косила тяжелая, быстро прогрессирующая болезнь. Она сопровождалась сильной слабостью,  острой невралгией, отеками, недостаточностью кровообращения и приводила к смерти.
В лабораториях всего мира искали возбудителя этой загадочной болезни, но все было напрасным. Причину ее открыл не ученый бактериолог, а скромный тюремный врач из Батавии (Индонезия) Христиан Эйкман.
Наблюдая за симптомами бери-бери у заключенных и домашних птиц, он обнаружил, что у птиц они исчезли после кормления  неочищенным черным рисом, от которого отказывались заключенные. Поставив много опытов, врач Эйкман в 1897 году известил мир, что причиной этой болезни является отсутствие определенного элемента, содержащегося в оболочке риса. Он назвал его элементом B, собственно это был тиамин, или витамин B1. Эпидемия  распространилась вдоль железнодорожной линии потому, что люди, которые строили ее, стали потреблять белый, очищенный от оболочки рис, хотя в глубине страны извечным питанием был натуральный, неочищенный черный рис.
И только в 1911 году польский учёный Казимир Функ, работавший в Лондоне, выделил кристаллический препарат, небольшое количество которого излечивало бери-бери. Препарат был назван «Витамайн» (Vitamine), от латинского vita — «жизнь» и английского amine — «амин», азотсодержащее соединение. В 1920 году Джек Сесиль Драммонд предложил убрать «e» из слова «vitamine», потому что недавно открытый витамин C не содержал аминового компонента. Так витамайны стали витаминами.
Сейчас известно, что заболевание бери-бери связано с сочетанным дефицитом всех витаминов гр.B, также как и пеллагра, которую раньше связывали только с дефицитом вит.B3(РР, ниацин). Пеллагра сопровождается дерматитом, поносом и слабоумием.
Каковы видимые признаки недостатка витаминов гр.B? При недостаточном потреблении витаминов гр.B вкусовые сосочки впереди языка и по его краям сначала расширяются, а позже уменьшаются и даже могут исчезнуть, в результате чего кончик и края языка становятся гладкими, полированными. На задней же поверхности сосочки все больше увеличиваются и напоминают шляпки грибов, затем и там они исчезают. Поэтому если у вас снизилась вкусовая чувствительность – проверьте поджелудочную железу и принимайте витамины гр.B.
При нарастании дефицита на языке появляются желобки и трещины – сначала по центральной части языка, а потом и по всей поверхности.
Язык также может увеличиваться, стать большим, отечным, с вмятинами по краям, темно-красного цвета. При гипотиреозе язык также увеличивается в размерах и на нем появляются отпечатки зубов, но язык при этом бледный.
Иногда вследствие атрофии язык может и уменьшаться, приобретая разные оттенки – фиолетовый, пурпурный, блестяще-красный…
Особенностью витаминов гр.B является то, что все они работают «в команде», «в кулачке»… Если есть дефицит какого-либо из них, то ощущается недостаток всех других витаминов гр.B, поэтому витамины гр.B надо принимать в комплексе!
Пройдемся по отдельным витаминам этой группы…

ВИТАМИН B12 (ЦИАНОКОБАЛАМИН). Витамин B12 обеспечивает нормальную деятельность фолиевой кислоты (витамин B9), участвует в переработке жиров, углеводов и белков, играет важную роль в кроветворении. Дефицит B12 нарушает мыслительные процессы, ухудшает память и внимание. В более тяжелых случаях возникает анемия, неврастения, нервозность и невриты, спутанность сознания, проблемы с речью. Содержится только в продуктах животного происхождения. Особенно богатыми источниками витамина B12 являются моллюски, раки, селедка, сардины, форель и некоторые виды мяса.
При  недостатке других витаминов гр.B  в желудке снижается выработка соляной кислоты и внутреннего фактора Касла, вследствие чего витамин B12 не усваивается. Недостаток витамина B12 вызывает  появление язв в полости рта и на языке, жжение языка, НМЦ, неприятный запах от тела, боли в спине, шаркающую походку, патологические изменения в спинном мозге вплоть да паралича. При одновременном недостатке вит.B12 и B9 (фолиевая кислота) возникает злокачественная анемия.

ПАБК (ПАРА-АМИНОБЕЗОЙНАЯ КИСЛОТА), B10 – ее дефицит вызывает экзему, анемию, поседение волос, витилиго. ПАБК нужна и для жизни полезных бактерий в нашем кишечнике.

ВИТАМИН B9 (ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА). Витамин B9 участвует в белковом обмене и способствует усвоению кобаламина (витамина B12), предотвращает атеросклероз, поддерживает процессы кроветворения. Дефицит фолиевой кислоты встречается часто и проявляется забывчивостью, раздражительностью, вызывает бессонницу и анемическую утомляемость. Фолиевая кислота необходима для деления всех клеток, а также для синтеза ДНК и РНК. Без нее нарушаются рост и развитие любых тканей организма, а также восстановление тканей. Витамин B9 входит в состав многих клеточных ферментов, без которых невозможна утилизация глюкозы и аминокислот, а также синтез антител.
При дефиците витамина B9 возникает макроцитарная анемия (когда размеры эритроцитов превышают нормальные), наблюдается утомляемость и депрессия,  бледность и серо-коричневая пигментация кожи. Дефицит фолиевой кислоты особенно опасен во время беременности, т.к. вызывает преждевременные или осложненные роды, является причиной анемии у новорожденных, повышает риск смертности младенцев, а также риск уродства и задержки умственного развития ребенка. Т.о, если у беременной появляются серо-коричневые пятна на коже, то это явный дефицит витамина B9, что является не только косметическим дефектом, но и угрозой для малыша. При приеме противозачаточных таблеток также может появиться подобная пигментация, т.к.  повышается потребность в фолиевой кислоте. 
Фенобарбитал (корвалол, барбовал), кстати, очень быстро разрушает фолиевую кислоту.
Больше всего фолиевой кислоты содержится в таком продукте NSP как Суперкомплекс – 200мкг в 1 таблетке. Для сравнения - в 1табл. Нутри Калма – 133 мг, в 1табл. Мега-Хел – 33 мг.

ИНОЗИТОЛ (ВИТ.B8). Его дефицит может вызвать выпадение волос, запоры, дерматиты, ухудшение зрения. Это витамин накапливается в хрусталике и сердечной мышце, что говорит о его важности для этих тканей. Инозитол активизирует перистальтику ЖКТ. Может снижать уровень холестерина в крови. Вместе с ХОЛИНОМ – еще одним витамином гр.B, B4 – инозитол входит в состав лецитина.  Лецитин способствует обмену холестерина, входит в  состав головного мозга и миелиновых оболочек нервных волокон, улучшает обмен жиров и усвоение жирорастворимых витаминов (A, E, D, K). 
При недостатке холина может возникать нефрит, который сопровождается повышение уровня холестерина в крови в 3- 4 раза. Кстати, холин может синтезироваться в организме из метионина - незаменимой аминокислоты. Но в присутствии вит.B 9 и 12. И если больному с нефритом ограничивать белки и не давать холин, то его состояние будет только ухудшаться. При недостатке холина может также развиться гипертония и жировое перерождение печени (стеароз, гепатоз). Поэтому Лив-Гард – это основной продукт NSP при жировом гепатозе. Кроме того, дефицит холина может вызвать язву желудка, кровоизлияния в миокард и надпочечники.
Холин также необходим для синтеза ДНК и РНК (наш наследственный аппарат). Холин является  компонентом  ацетилхолина – вещества, участвующего в передаче нервных импульсов. При его недостатке может развиться мышечная дистрофия. При дефиците холина вит.A не запасается впрок.

БИОТИН (ВИТАМИН H, B7). Витамин B7 играет важную роль в регуляции уровня сахара, участвует в реакциях синтеза жирных кислот и метаболизма аминокислот. Дефицит биотина возникает редко, потому что он синтезируется микрофлорой кишечника. Но при дисбактериозе синтез этого витамина будет недостаточным.
У грудных детей нехватка витамина B7 может вызвать дисфункции нервной системы и замедление роста организма.
При недостатке биотина у животных развиваются экзема или дерматит, выпадают волосы, возникают сердечные и легочные заболевания.  Сырой белок яиц содержит авидин, который связывает биотин, поэтому много сырых яиц не следует употреблять.

ВИТАМИН B6 (ПИРИДОКСИН). Витамин B6 принимает участие в белковом обмене и процессах кроветворения. Нехватка пиридоксина вызывает снижение иммунной защиты, атеросклероз, развитие анемии, дерматитов. При дефиците витамина B6 появляются головные боли, головокружение, дурной запах изо рта, спастические боли в животе, обострение геморроя, тошнота, рвота, депрессия и бессонница, перхоть, себорея и экзема на коже головы, на бровях, вокруг носа и за ушами, сухость, трещины и язвы кожи, язвы на языке и во рту, нарушается сон и белковый обмен.
Что мы бы порекомендовали такому человеку в первую очередь? -  Очистку кишечника. А что надо сделать? На-кор-мить!!!))) Оптимально, когда все программы очистки мы сочетаем с приемом витаминов. Исключением может быть явный паразитоз.  В этом случае витамины целесообразно вводить через пару недель после начала оздоровительной программы.
Недостаток пиридоксина может вызывать припадки, напоминающие эпилептические. Он нужен для поддержки нормального уровня магния в крови и тканях организма, а магний в свою очередь активирует десятки ферментов, в работе которых участвует витамин B6. Таким образом они – витамин B6 и магний – действуют совместно, поэтому и принимать их надо совместно, т.е. к Нутри Калму всегда добавляем  Кальций Магний Хелат или Остео Плюс.
Витамин B6 нужен для усвоения аминокислот и ненасыщенных жирных кислот, он участвует в синтезе лецитина,  в обмене триптофана. Дефицит B6 при беременности может вызывать тошноту и рвоту, головные боли и нервозность, геморрой и отеки, судороги, в том числе при эклампсии.
При дефиците B6 появляются щавелевокислые соли (оксалаты), а когда не хватает B6 и магния – кальциево-фосфатные.
В6 может облегчить состояние при тиках, треморе, судорогах, мышечной слабости, а также улучшить контроль за  мочеиспусканием, в частности при энурезе и рассеянном склерозе.

ВИТАМИН B5 (ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА).  Витамин B5 участвует в формировании гормонального фона организма, обеспечивает работу нервной, иммунной систем и надпочечников. Дефицит витамина B5 приводит к появлению угрей и повышению чувствительности кожи к раздражителям, к тошноте, а также к головным болям, головокружениям, сердцебиению, судорогам, снижению иммунитета, боли и чувству жжения  в ступнях, к бессоннице, депрессии, вздорности и раздражительности либо подавленности. При значительном дефиците пантотеновой кислоты истощаются надпочечники, давление падает, синтез соляной кислоты снижается, ослабляется перистальтика, возникают запоры.
Дело в том, что в пантотеновой кислоте нуждаются все клетки организма. Без нее нет правильного сжигания жира и сахаров, не вырабатывается энергия, нарушается обмен ПАБК и холина. В опытах на животных было показано, что когда надпочечники здоровы, то в ответ на инфекцию миндалины, аденоиды и другие лимфатические железы уменьшаются. Когда же  в результате дефицита пантотеновой кислоты и/или других питательных веществ надпочечники истощаются, миндалины и другие лимфатические железы увеличиваются.
Дефицит пантотеновой кислоты может быть причиной хронических аллергических заболеваний, в том числе у младенцев, находящихся на искусственном вскармливании.
Другим расстройством, возникающим при недостатке  пантотеновой кислоты, является гипогликемия (пониженный уровень сахара в крови). Гипогликемия вызывает такие ощущения как  слабость, изнеможение, головокружение, обмороки, нервозность, головная боль. Такая реакция организма также связана  с истощением надпочечников. На таком фоне могут возникнуть приступы астмы, вспышки раздражительности, язвы желудка.
Фактически прием пантотеновой кислоты  может быть столь же эффективным, как прием кортизона. Пантотеновая кислота нужна не только для синтеза кортизона, но и еще почти 30 других гормонов надпочечников, в том числе некоторых половых.
Как, вам уже захотелось принимать пантотеновую кислоту?)))
Больше всего ее содержится в Нутри Калме – 80 мг в 1 таблетке. В 1 таблетке Суперкомплекса -10 мг, в 1таблетке Мега-Хел – 40 мг.

ВИТАМИН B4. Витамин B4 улучшает память и участвует в обеспечении работы нервной системы, регулирует уровень инсулина, способствует обмену жиров в печени. Недостаток витамина B4 вызывает кровотечения, поражение почек, приводит к накоплению жира в печени.

ВИТАМИН B3. ОН ЖЕ ВИТАМИН РР, НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА, НИКОТИНАМИД, НИАЦИН. Витамин B3 участвует в работе надпочечников, нервной и кровеносной систем. Дефицит ниацина приводит к дерматиту, депрессии, язве двенадцатиперстной кишки и желудка, диарее, тошноте. Острый недостаток витамина B3 вызывает пеллагру, при которой к перечисленным симптомам добавляется слабоумие. Раньше люди тысячами умирали от пеллагры, отсюда и название – PP (предупреждающий пеллагру). Классическое название пеллагры — «болезнь трёх Д» — диарея, дерматит, деменция. В англоязычной литературе иногда добавляют четвёртую Д — от англ. «смерть».
При исключении ниацина из пищи происходят изменения личности. Смелые, решительные, предусмотрительные и активные люди превращаются в робких, боязливых, подозрительных и умственно заторможенных субъектов.
При умеренном дефиците ниацина язык обложен толстым слоем бактериального налета, может возникнуть афтозный стоматит, изъязвления в полости рта и на деснах. Возникают внутреннее напряжение, возбужденность и раздражительность, беспокоят головокружения, головные боли, бессонница и ослабление памяти. Кожные изменения напоминают солнечные ожоги и обостряются под действием солнца. Позже кожа темнеет, становится сухой и шелушится. Одновременно развиваются расстройства  ЖКТ и анемия.
Ниацин может помочь больным с шизофренией.
Больше всего ниацина содержит Нутри Калм – 40 мг в 1табл. Суперкомплекс – 15 мг, а Мега-Хел 8 мг в 1 таблетке.
 

ВИТАМИН B2 (РИБОФЛАВИН). Витамин B2 отвечает за образование энергии, способствует заживлению ран, нормальному развитию и росту детей, от него зависит состояние кожи и слизистых оболочек. Нехватка витамина B2 приводит к шелушению кожных покровов, ухудшению зрения, воспалению губ и языка, вызывает сонливость, тревожность, головокружение.
При дефиците витамина B2 возникают следующие признаки: ярко-красный или пурпурный цвет языка, на нижней губе появляются крошечные складки, затем губа становится морщинистой и шершавой, с отслаиванием мелких чешуек. При нарастании дефицита в углах рта появляются трещины, которые плохо заживают. Затем вокруг рта могут появиться радиальные  морщины, направленные так же, как складки при сложенных для свиста губах. Верхняя губа постепенно подтягивается и уменьшается в размерах.
Один из ранних симптомов дефицита B2 – повышение чувствительности глаз к свету. Это бывает и при дефиците витамина А, но при дефиците В2 не страдает сумеречное зрение. Слабое освещение при дефиците В2 также вызывает дискомфорт. При повышении дефицита глаза слезятся, веки воспаляются и зудят, возникает ощущение, что в глаза попали соринки.
При зрительной нагрузке глаза быстро краснеют. Это вызвано недостаточностью ферментов, обеспечивающих взаимодействие с кислородом, для работы которых нужен В2. В результате происходит кислородное голодание роговицы и сосуды вынуждены расширятся, глаза краснеют…
Такая же картина наблюдается и на коже щек. При дефиците В2 кожа приобретает неестественный яркий цвет – это розацеа, особенно это заметно в области глаз, нижней челюсти и около ушей. Со временем могут появиться розовые угри.
При тяжелом хроническом дефиците витамина В2, который часто наблюдается у алкоголиков, расширенные сосуды хорошо заметны на носу и по всему лицу.
При недостатке витамина В2 кожа носа, подбородка и лба становится жирной, появляются жировики. В уголках глаз могут появиться трещинки и по утрам трудно разлепить ресницы от жирных выделений. У основания носа также могут появиться трещинки и жирные корочки.

И, наконец, ВИТАМИН В1 (ТИАМИН). Обеспечивает выработку энергии в организме. При дефиците появляются боли в области сердца, сердцебиение, одышка, запоры, слабость, ухудшение зрения, психические расстройства. При усилении дефицита может наступить расширение сердца.
При экспериментальном отсутствии витамина В1 в пище происходят изменения личности – люди становятся вздорными, раздражительными, нетерпимыми, забывчивыми, безынициативными, умственно заторможенными. Затем добавляются усталость, сонливость и болезненная восприимчивость у шуму (как и при дефиците магния), возникает чувство онемения рук и ног, развивается малокровие, снижается давление и обмен веществ. Уменьшается продукция соляной кислоты вплоть до ее отсутствия. Из-за слабости мышц кишечника развивается запор. Улучшение состояния при добавлении В1 наступает в считанные дни!
Дело в том, что при дефиците витамина В1 нарушается работа фермента, отвечающего за превращение глюкозы в энергию и жиры. Таким образом, все ткани и мозг остаются без энергии…
Характерным признаком  дефицита В1 являются невриты, а также различные неврологические расстройства и прежде всего невралгии – невралгия тройничного нерва, боли при опоясывающем лишае, в поясничной области и ногах при люмбаго и ишиалгии. Они возникают из-за накопления пировиноградной и молочной кислот и поражения нервных клеток. Этим же обусловлены некоторые головные боли, повышенная нервная возбудимость, а также тошнота и рвота. В целом проявления дефицита витамина В1 могут меняться даже в течение суток.
Больше всего витамина В1 содержится в Нутри Калме - в 1 таблетке 20 мг. Для сравнения – в 1табл. Суперкомплекса 1,5 мг, в 1табл. Мега-Хел 16,7мг.

Усвоение и выведение витаминов гр.В. Получить избыток витаминов гр.B из повседневного рациона невозможно, т.к. они водорастворимые и не могут запасаться в нашем организме, за исключением фолиевой кислоты и В12. Излишек витаминов выводится из организма с продуктами выделения. Именно поэтому нужно постоянно пополнять запасы витаминов группы B. Избыточное потребление воды выводит витамины гр.В с мочой.
Если говорить о насыщении организма витаминами гр.В, то подобно тому, как губка  может быть слегка увлажненной или же насквозь пропитанной водой, так и наши клетки могут удерживать то или иное количество этих витаминов. Лучше, если губка будет напитана водой (это сравнение Аделии Дэвис).
Избыток жидкости, кофе и алкоголь повышают потребность в витаминах гр.В.
Как усваиваются витамины гр.В?
Витамины этой группы намного хуже усваиваются при одновременном употреблении следующих веществ:
    -алкоголя,
    -рафинированного (белого) сахара,
    -антибиотиков,
    -изониазида (противотуберкулезный препарат),
    -противосудорожных препаратов,
    -сорбентов.
И будем помнить, что любое заболевание органов пищеварения отрицательно сказывается на микрофлоре кишечника, которая играет немалую роль в синтезе и всасывании витаминов группы В.
При стрессах ускоряются обменные процессы, поэтому потребность в витаминах гр.B увеличивается: потребность в витамине B1 в 10 раз, витаминов B2,5 и 6 - в пять раз.

ДЕЛАЕМ ВЫВОДЫ:
1.Витамины группы В нужны абсолютно всем людям, в любом возрасте.
2.Витамины группы В, как и другие витамины, должны быть обязательным элементом любой  оздоровительной программы.
3.Повышенные дозы витаминов группы В требуются людям
- с повышенной утомляемостью,
- нарушениями сна и психики,
- при болезнях ССС, ЖКТ и кожи,
- при бесплодии,
- при повышенной физической и психической нагрузке,
-женщинам при беременности и в период лактации, при использовании гормональных контрацептивов,
- и, конечно же, при острых соматических и инфекционных заболеваниях, так как включаются все резервные механизмы защиты, что требует больших усилий со стороны нервной системы.
Покажите мне человека, которому не нужны витамины группы В…)))

Уважаемые читатели! Подробно познакомиться с названными продуктами можно здесь http://www.natr.ru/ и здесь https://h-center.nsp.ua/
Оформить дисконт (-30%) и сделать заказ - выбирайте страницы в оглавлении блога в зависимости от страны проживания.




Чеснок препятствует формированию устойчивости бактерий

Некоторые виды микроорганизмов способны формировать особую биопленку, которая усиливает их способность противостоять действию антибиотиков.
Как сообщает Science Daily, команда ученых из университета Копенгагена (Дания) нашла
эффективный способ для ее устранения, используя экстракт чеснока.
Тим Холм Якобсен и Майкл Гивсков ранее уже обнаружили, что один из компонентов чеснока подавляет экспрессию генов, контролирующих взаимодействие бактерий в сообществе. В результате его действия связи между бактериями нарушаются, биопленка распадается, и микроорганизмы быстро погибают. В исследованиях на лабораторных животных экстракт чеснока позволял оперативно справиться с инфекцией в легких, вызванных синегнойной палочкой (Pseudomonas aeruginosa).
Недавно ученым удалось выделить активное вещество чеснока аджоен (ajoene). Аджоен входит в состав множества серосодержащих соединений, которые получаются при измельчении чеснока. Оказалось, что аджоен способен укротить действие 11 генов, контролирующих межклеточное взаимодействие, которое оказывает ключевое значение для развития инфекции. Аджоен также сокращает синтез бактерий рамнолипида, который оберегает бактериальные пленки от атак лейкоцитов.
Ученые использовали аджоен при лечении пациентов с муковисцидозом. Для таких больных синегнойная палочка является очень серьезной проблемой. Продолжительность жизни больных муковисцидозом обычно не превышает 40 лет, и чаще всего причиной смерти становится инфекция синегнойной палочкой.
В результате исследований оказалось, что аджоен в сочетании с антибиотиком способен уничтожить более 90% бактерий в биопленке.
Это исследование - часть большого проекта по изучению природных соединений, способных противостоять коммуникациям болезнетворных микроорганизмов, чтобы избежать эффекта устойчивости.
Это еще одно подтверждение мощному антибактериальному действию чеснока. Кроме этого, чеснок хорошо известен как антивирусное, антигрибковое и антипротозойное средство. Чеснок также подходит для коррекции уровня холестерина и поддержки иммунитета.

Компания NSP предлагает продукты HP Garlic (Чеснок) и Перец-Чеснок-Петрушка.
Подробно познакомиться с названными продуктами можно здесь http://www.natr.ru/ и здесь https://h-center.nsp.ua/
Оформить дисконт (-30%) и сделать заказ - выбирайте страницы в оглавлении блога в зависимости от страны проживания.