Поллиноз (сенная лихорадка, сенный насморк, пыльцевая аллергия)

Поллиноз относится к числу распространенных аллергических заболеваний с ярко выраженной сезонной зависимостью, которое возникает у людей в ответ на повторные контакты с пыльцой растений. Название «поллиноз» происходит от латинского слова pollen – пыльца, так как болезнь вызывает пыльца растений. Синонимы этого заболевания -  сенная лихорадка, сенной насморк, пыльцевая аллергия.
Выражается поллиноз чаще всего – в 95% случаев - такими симптомами, как аллергический ринит (насморк, заложенность носа, обильные выделения из носа, зуд носа и неба, приступообразное чихание) и аллергический конъюнктивит (покраснение глаз, зуд и отек век, слезотечение).
Немного истории... Симптомы аллергии на пыльцу растений были описаны еще Гиппократом в V-IV веках до н.э.; древнеримский врач Галлен во II веке н.э. описывал насморк, появляющийся от запаха розы; а первая научная статья на эту тему появилась в 1819 году. Это была работа лондонского врача Г.Босток (G.Bostock) «Случай периодического поражения глаз». Г.Босток назвал заболевание «сенной лихорадкой», связывая его с порой сенокоса и предполагал, что причиной может быть пыльца трав. В 1987 году доктор М.Вимен (M.Wyman) (США) описал около 200 случаев «осеннего катара» и установил, что причиной является пыльца амброзии.
М.Вимен сам страдал сезонным насморком и ставил опыты на себе. Он поднимался высоко в горы, где симптомы аллергии у него быстро проходили, затем вдыхал захваченную с собой пыльцу амброзии, и тут же у него начинался приступ заболевания. Английский врач К.Блэкли (C.Blackly) в 1873 году вызвал у себя обострение поллиноза вдыхая зимой заранее заготовленную пыльцу злаков. Кроме того, он делал на коже царапины, втирал в них пыльцу, и через несколько минут наблюдал, как на месте царапин возникало покраснение и волдырь. К.Блэкли установил зависимость между количеством пыльцы и возникновением симптомов аллергии и разработал метод подсчета зерен пыльцы, оседающих на поверхность стекол с липким веществом. Исследования К.Блэкли стали основой современных методов специфической диагностики поллинозов.
По данным мировой статистики, аллергическими заболеваниями страдают  до 40% населения планеты, при этом каждые последние 10 лет частота этих заболеваний удваивается. ВОЗ предполагает, что при сохранении такой тенденции к 2015 г. половина жителей Европы будет страдать аллергией в той или иной форме и в течение XXI века аллергические заболевания по распространенности займут второе место в мире после психических.
Непосредственно поллиноз официально диагностирован в разных регионах у 0,5%-15% населения, на Украине до 20%. Но учитывая, что симптомы поллиноза неспецифичны (ринит, конъюнктивит и т.д.), заболевание нередко пропускается под маской «частых ОРЗ» и не входят в статистику по поллинозу.

Симптомы  поллиноза
Первые симптомы поллиноза нередко напоминают начало ОРВИ или гриппа – внезапно появляется насморк, вплоть до полной заложенности носа, ринорея (обильные жидкие выделения из носа), зуд носа и неба, чихание,  кашель, слезотечение, жжение в области глаз, покраснение и отек век, светобоязнь, головная боль, может повыситься температура. Секрет, выделяющийся при ринорее, содержит большое количество эозинофилов.  Ринорея приводит к гиперемии (покраснению) и раздражению крыльев носа и верхней губы. Отек слизистой оболочки носа вызывает снижение обоняния и нарушение слуха.  Если аллергический процесс затрагивает слизистые оболочки бронхиол и мелких бронхов, могут появиться приступы по типу бронхиальной астмы (пыльцевая астма развивается у 18% больных), которая проявляется приступами удушья, затрудненным свистящим дыханием, чувством стеснения в груди и кашлем.

Подобные реакции относятся к аллергическим реакциям  немедленного типа и проявляются через 10-20 минут после повторного контакта с аллергеном.

Кроме респираторных проявлений может быть и  «пыльцовая интоксикация», которая имеет следующие проявления:

• повышенная утомляемость и нарушения сна,
• чрезмерная раздражительность и/или депрессия,
• снижение аппетита и веса,
• тошнота, рвота, резкие боли в животе.

Со стороны сердечно-сосудистой системы могут наблюдаться:

• снижение давления,
• тахикардия.

Со стороны кожи:

• отеки Квинке,
• обострение атопического дерматита (крапивницы). 

Могут быть нарушения и со стороны мочеполовой системы.
У детей кроме этого отмечается плаксивость, потливость, нарушение способности к обучению, беспокойство, трудности при общении со сверстниками и взрослыми. Надо понимать, что заложенность носа это не только неприятные ощущения, но и выраженный синдром гипоксии (недостаток кислорода).

Надо учитывать что существует антигенная связь между пыльцой растений и рядом родственных пищевых продуктов. К примеру:

Сезонность проявлений
Еще раз подчеркнем, что проявления поллиноза носят строго сезонный характер и связаны с цветением определенных растений.  В настоящее время определены около 700 видов аллергенных растений и их пыльцы. Пыльца этих растений может содержать от 5 до 10 антигенов. При этом водорастворимая фракция пыльцевого аллергена вызывает поражение слизистых оболочек, а жирорастворимая  контактный дерматит.
В зависимости от периода цветения этих растений выделяют три пика заболеваемости поллинозом: весенний, летний и осенний. У некоторых больных клинические проявления поллиноза могут наблюдаться весь период, начиная с весны до глубокой осени.
Выраженность признаков заболевания определяется интенсивностью цветения растений и погодой. Концентрация пыльцы в воздухе существенно снижается во время дождя и сразу после него, при высокой влажности воздуха и в безветренную погоду. Если говорить о времени суток, то максимальных значений концентрация пыльцы в воздухе достигает с 11:00 до 18:00, а минимальных с 21:00 до 05:00. То есть, гулять надо по ночам.)))
Городские жители чаще страдают от поллиноза, т.к. частички цветочной пыльцы адсорбируют на своей поверхности токсические вещества из воздуха, что усиливает проявления поллиноза.

Для того  чтобы свести к минимуму проявления поллиноза, больной должен знать (или хотя бы предполагать) на какие растения у него аллергия и обращаться к «Календарю пыления» в своем регионе или регионе предполагаемого отдыха или деловых поездок.
К примеру, для всей Украины календарь пыления выглядит так:

Желательно, конечно, иметь календарь пыления именно для своей области или региона планируемой поездки.

Такой подход позволит:

• планировать время поездок или отъезда с учетом географических зон цветения проблемных растений,
• заранее начинать профилактический прием лекарственных препаратов и/или БАД, 
• планировать проведение вакцинации и плановых оперативных вмешательств вне сезона пыления аллергенов. 

Причины поллиноза

Как всегда, внешние проявления заболевания связаны с внутренними проблемами организма, в частности:

• низкий иммунный статус или гиперчувствительность иммунной системы,
• интоксикация,
• нарушение нейроэндокринной (нейрогуморальной) регуляции. Это форма регуляции процессов в организме, при которой нервные импульсы и  переносимые кровью и лимфой вещества  выступают как звенья единого регуляторного процесса.

К факторам, провоцирующим возникновение поллиноза, относятся:

• наследственная предрасположенность, 
• плохая экология, 
• наличие других аллергических заболеваний, 
• хронические воспалительные заболевания органов дыхания.

Правила бытового поведения в сезон обострения поллиноза

• Меньше выходить из дома в ветреную погоду и ранним утром, когда концентрация пыльцы в воздухе максимальна. Меньше всего пыльцы в воздухе находится после дождя и поздним вечером. 
• Закрывать окна. Лучшее время для проветривания — после дождя. На кондиционеры желательно установить фильтры тонкой очистки воздуха.
• При необходимости переехать в другую географическую местность на время цветения растения-аллергена.
• Не устраивать пикники на природе.
• Чаще стирать одежду. Приходя домой надо переодеваться. 
• Мыть руки, лицо и промывать нос приходя домой. Ежедневно мыть волосы, так как пыльца оседает на них.  Шампунь из серии Natria от NSP позволяет это делать безопасно.
• Соблюдать гипоаллергенную диету.
• Не планировать важные мероприятия.
• Не делать прививок и плановых операций.

Лечение поллиноза
Официальная медицина предлагает нам следующие варианты.
1.Аллергенспецифическая иммунотерапия.  Пациенту вводят возрастающие дозы аллергена, к которому он сенсибилизирован (чувствителен). В результате вырабатываются IgG — «блокирующие» антитела, которые связывают аллерген и снижают вероятность взаимодействия его с IgЕ. Таким образом, происходит гипосенсибилизация, т.е. понижение чувствительности к аллергену. Особенно эта методика эффективна для детей.

Стресс. Повышение стрессоустойчивости.

Тема «Стресс и стрессоустойчивость» имеет  особое значение для сохранения психического и

физического здоровья человека, а также нормального веса. 

У кого-то реакция на стресс проявляется спазмами кишечника, желчного пузыря, обострением панкреатита, нарушением сна, неадекватным поведением, снижением работоспособности, повышением артериального давления…  Кто-то при стрессе теряет аппетит, худеет. А потом «вдруг» набирает вес. Кто-то «заедает» стресс всякими неправильными «вкусностями» или просто обильной едой и поправляется. Все это ухудшает пищеварение и наше общее состояние здоровья…

Статистика: по информации фармацевтической маркетинговой группы "Бизнес-Кредит", в 2005-м украинцы за снотворные средства заплатили 25,5 миллиона долларов, за антидепрессанты - более 4 миллионов долларов. А в 2007 году суммы выросли до 42 миллионов долларов и 8 миллионов долларов соответственно. Конечно, нужно учитывать инфляцию, но, даже беря ее во внимание, эксперты уверяют: принимать успокоительные медикаменты в Украине стали гораздо чаще. Что происходит в 2014 году, можно только догадываться… Я думаю, что такой рост эмоциональной и психической напряженности характерен не только для Украины, но и для многих стран на нашей матушке-Земле…
PS Свежие данные, к сожалению грустные: пресс-служба МЗ Украины сообщает, что по результатам исследований, проведенных Всемирным банком совместно с рядом международных организаций, проблемы с психическим здоровьем занимают второе место среди причин инвалидности в Украине. При этом 75% украинцев не имеют доступа к квалифицированной психиатрической помощи.(2 ноября, 2017,  http://news.liga.net/news/society/14849426-rasstroystva_psikhiki_vtorye_sredi_prichin_invalidnosti_v_ukraine.htm )
Выводы: дело спасения утопающих... ну дальше вы знаете...

Поэтому давайте разберемся, что такое «стресс» и как с ним бороться. И надо ли бороться…)))

I.Стресс. Что это такое?

Автором теории о стрессе является канадский эндокринолог австро-венгерского происхождения Ганс Селье. Он дал стрессу такое определение: «Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование…   С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации». Позже Селье ввёл дополнительные понятия: «положительный стресс» -  эустресс, и «отрицательный стресс» -  дистресс.
Эустресс. Это понятие имеет два значения — «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный стресс, мобилизующий организм». Пример «несильного» стресса – обливание холодной водой. Это приятный (для кого-то) стресс, мобилизующий наши защитные силы.
Дистресс. Это негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он разрушает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. Примерами дистресса являются потеря родных, острое заболевание, травма, общественные и природные катаклизмы…

По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой,  световой, антропогенный и другие стрессы.
От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса. Например, человек заражен вирусом герпес. При обычном переохлаждении герпес может и не высыпать на губах, но если человек перенервничал + переохладился, то обострения как правило не избежать.

Как действует стресс на организм? Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие  черты. В медицине и биологии это называется «неспецифический ответ». При стрессе этот неспецифический ответ состоит в «триаде изменений» — уменьшение тимуса, увеличение коры надпочечников и появление кровоизлияний и даже язв в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта. Именно такой ответ организма позволил Г. Селье высказать гипотезу об общем адаптационном синдроме (ОАС), который  впоследствии и получил название «стресс». Работа была опубликована в 1936 году в журнале «Nature». Многолетние исследования Г. Селье и его сотрудников, а также ученых во всем мире подтверждают, что стресс является неспецифической основой многих заболеваний.

Г.Селье выделил 3 стадии общего адаптационного синдрома (стресса):
1.Реакция тревоги. При этом происходит мобилизация адаптационных возможностей организма.
2.Стадия сопротивляемости. Насколько организм может адаптироваться и сопротивляться зависит от его функциональных резервов и обеспеченности «расходным материалом», т.е., теми веществами, которые расходуются при сопротивлении.
3.Стадия истощения. Это самая опасная стадия. Именно она провоцирует развитие заболеваний.

Заболевания внутренних органов и систем, возникающие вследствие воздействия стрессовых факторов, получили название психосоматических. Наиболее известные из них - бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит, гипертоническая болезнь, мигрень, сахарный диабет, тиреотоксикоз, ревматоидный артрит, крапивница, нейродермит, псориаз, многие сексуальные расстройства, а также нарушения менструального цикла у женщин, климактерический синдром и т. д..
Во время стресса течение жизни ускоряется, а сама жизнь сокращается.

II.Признаки стресса

Основные симптомы стресса:
- рассеянность, ухудшение памяти,
- повышенная возбудимость, сердцебиение,
- постоянная усталость, апатия или тревожность,
- боли и напряжение в мышцах,
- дрожь, тик, подергивания мышц,
- нарушения аппетита (потеря или переедание), пищеварения и стула,
- потливость, холод рук и ног,
- учащенное мочеиспускание,
- снижение полового влечения,
- потеря чувства юмора,
- резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет, пристрастие к алкогольным напиткам, наркотикам или медикаментам,
- проблемы со сном,
- «психосоматические» боли в области головы, спины, желудка,
- полное отсутствие источников радости.

Если Вы обнаружили у себя пять и более из перечисленных признаков, значит надо срочно что-то делать!

Для начала вопрос – можем ли мы прожить без стресса? Нет! Что мы можем? Изменить свое отношение к себе, к жизни, к отрицательным стрессовым ситуациям и – самое главное – повысить свои адаптационные способности! С помощью чего? С помощью здорового образа жизни! Как банально звучит, да? И тем не менее давайте разберемся с этим понятием.

III.Повышение стрессоустойчивости.

Здоровый образ жизни:

1.Здоровый дух. Эмоциональное напряжение при психологическом стрессе не причина, а следствие. Причина – неопределенность, недостаток информации. Важно понять, что ситуацию неопределенности можно пережить только иррационально, «веря». Норбеков: «Если думаешь, что жизнь это кусок дерьма, так и будешь каждый день откусывать по кусочку». Воспринимать жизнь без чувства юмора вообще невозможно.

2.Физическая подготовка. Поскольку стресс это угроза, то реакция нашего тела предполагает  подготовку к физическому ответу – бег, схватка, жесточайшая борьба, раны… А это ведет к выбросу адреналина, повышению давления, учащению сердечного ритма, повышению свертываемости крови… Если все это «не пригодилось», то реакции остаются бушевать у нас внутри – тромб, кровоизлияние, сердечный приступ, гипертонический криз.  «Разрулить» ситуацию помогает физическая нагрузка –  бег, тренажерный зал, генеральная уборка или, на худой конец, разбитые тарелки. Недаром в Японии в туалете выставляют чучело начальника, на котором можно отыграться!

3.Рациональное питание. Острый стресс можно сравнить со вспышкой диабета. В крови резко повышается уровень сахара. Как же – ведь надо бежать, бороться, значит надо много энергии. А энергия – это глюкоза! Вот почему при стрессе нам остро хочется сладкого. Но избыток сладкого вызывает повышенный выброс инсулина, в результате уровень сахара резко снижается,  и мы опять хотим сладкое. Белок и жир также является прекрасным источником энергии. Но не стоит сахар замещать на жир, лучше все-таки на белок – яйца, мясо, рыба, сыр, творог. Белок в данном случае будет расходоваться не только как источник энергии, но и как пластический материал. Ведь при стрессе летят кожа, мышцы, иммунная система – все, где есть хоть какой-то относительный запас белка. Потребность в белке при стрессе повышается в 2 раза! Причем 60% должно быть полноценного животного белка.

4.БАДы. Современная жизнь предъявляет к человеку такие завышенные требования, к которым наш организм не может адаптироваться. Например, уровень радиационного фона за последние десятилетия так вырос, что  мы не успеваем к нему приспособиться. Это тоже стресс, хоть и скрытый. Продукты, воздух и вода так напичканы разными химическими реактивами, что мы не в состоянии все это переработать, отфильтровать и вывести. Информационный поток, который обрушивается и на детей и на взрослых это тоже повышенная нагрузка, с которой не всегда может справиться организм взрослого, не говоря уже о ребенке …  Поэтому приходится использовать продукты специального назначения, которые нам во всем этом помогают. Эти продукты называются  «биологически активные добавки к пище», «БАД».

IV.Что нам надо добавлять в свой ежедневный рацион в виде БАД для повышения стрессоустойчивости?

Витамины.
Витамин С прежде всего. В коре надпочечников вит.С по весу составляет 1%. Он необходим для функции щитовидной железы и гипофиза, которые вместе с надпочечниками напрямую включаются с реакцию стресса. За 1 час стрессовой ситуации  человек теряет 1 г вит.С! Как минимум 500 мг вит.С необходимо употреблять постоянно, в любой сезон! Лето не освобождает нас от приема витаминов, т.к. увеличивается физическая активность, поездки, смена обстоятельств, климата, питания, а это дает дополнительную нагрузку на наши системы адаптации.  Такие продукты от NSP как  Витамин С, Нутри Калм, Лив-Гард, Мега Хелл содержат значимые количества витамина С (от 330 мг в 1 таблетке и выше).
Витамины гр.В.  При стрессе важно «правильно перегореть».  А для образования энергии в клетке необходимы витамины гр.В.  При употреблении витаминов гр.В надо помнить, что все они работают «в кулачке», «командой», поэтому и употреблять их надо все вместе, в комплексе.. Важно!  Если мы пьем слишком много воды по разным причинам, то мы теряем водорастворимые витамины, к которым относятся вит.С и вит.гр.В. Поэтому в жару, при расстройстве стула, при приеме мочегонных средств, алкоголикам надо обязательно принимать дополнительные порции этих витаминов. Витамины гр.В в комплексе содержатся в таких продуктах NSP как Нутри Калм, Солстик Энерджи, Суперкомплекс, Мега Хелл, TNT, СмартМил. 

Антиоксиданты. Мы говорили о том, что надо повысить физическую активность. Но!!! Надо учитывать то, что физическая нагрузка ведет к повышению скорости обмена веществ во много раз, а это в свою очередь  провоцирует повышение образования свободных радикалов в сотни раз. Свободные радикалы вызывают окисление, повреждение всех клеточных структур подобно тому, как кислород вызывает образование ржавчины на железе или прогоркание масла. Поэтому необходимо принимать антиоксиданты – ловушки для свободных радикалов. К антиоксидантам относятся  вит.С, вит.Е, вит.А, селен, биофлаваноиды и др. Биофлавоноиды – это растительные соединения, встречающиеся в плодах и листьях разного цвета, «спутники» витамина С. Биофлавоноиды помогают в усвоении вит. С и защищают его от окисления. Биофлавоноиды  улучшают состояние капилляров, укрепляют стенки кровеносных сосудов и их проницаемость, предупреждают кровотечения, усиливают ток крови в коронарных сосудах и снижают кровяное давление, снимают спазмы сосудов и желчных протоков, помогают при лечении атеросклероза, а также аллергии, микозов, язв и опухолей. Наиболее известные биофлавоноиды: рутин, кверцетин, гесперидин и катехин. Чем, к примеру, выгодно отличается «Витамин С» фирмы NSP? Тем, что в состав продукта помимо вит.С входят и биофлаваноиды. К продуктам NSP с сильнейшими антиоксидантными свойствами  можно отнести Грепайн с синергист протекторами, Замброзу, Защитную формулу, Перфект айз, Сок Нони, Антиоксидант, Гиста Блок, а также все витамино-минеральные комплексы.

Минералы.
Магний. Даже при небольшом дефиците магния у человека могут быть такие проявления как тревога, раздражительность, вздорность, болезненная восприимчивость к шуму, повышенная возбудимость. Так и хочется предложить успокоительную таблеточку, да?
При нарастании дефицита появляются судороги в мышцах икр и стоп, подергивания мышц, сердцебиение, нарушения сна, неразборчивый почерк из-за дрожи в руках, а также спутанность мышления, дезориентация, галлюцинации, депрессивное состояние. Так и хочется человека уже отправить к психиатру, верно? А может быть для начала покормим магнием?
Принимать дополнительный магний при стрессовых ситуациях необходимо. Тем более что возможности поступления магния с пищей ограничены. Источниками магния являются орехи, соя, вареные зеленые листовые овощи - шпинат, мангольд, листья свеклы, но употреблять их надо вместе с отваром, т.е. лучше их припускать в небольшом количестве воды. Но много ли мы можем съесть этих продуктов?
Суточная потребность в магнии: 500 мг для детей и женщин, 800 мг для подростков, мужчин, выздоравливающих после болезни, для беременных.

Кальций.  «Кальций - утешает как мать, умиротворяет  как снотворное,  и оживляет,  как дыхание  в  кислородной палатке.  И можно ли при этом позволить себе хотя бы намек  на  его дефицит?» (Аделия  Дэвис, автор книги «Нутрицевтика»). При недостатке кальция нервы напряжены, поведение нервозное. Человек много тратит энергии впустую и быстро устает. Ему трудно расслабиться, настроение ухудшается, он все время обеспокоен. Кальций жизненно необходим подросткам для их нервной системы. Очень часто из-за дефицита кальция и магния они столь раздражены, что самые терпеливые родители и учителя не могут их выдержать. Кальций необходим при судорогах, нервном тике, бессоннице. Повышенная возбудимость и постоянное недовольство может быть следствием дефицита кальция и магния. В принципе кальций и магний могут служить заменой транквилизаторам. "Мало веществ может сравниться с кальцием в его способности создавать благожелательную атмосферу в семье. Без кальция в доме царят вспыльчивость и раздражительность, а с кальцием уравновешенность и покой" (Адэлия Дэвис).
Суточная потребность в Кальции составляет в среднем 800-1100 мг в сутки. У подростков и у женщин в период менопаузы - до 1500 мг в сутки!
Обратите внимание на детей 4-6 лет. Идет закладка коренных зубов! Кальций обязательно надо давать в этот период. Из пищевых продуктов усваивается меньше 1/2 от  содержащегося в них кальция.
Кальций Магний Хелат, Остео Плюс, СмартМил от NSP– прекрасный источник биодоступного кальция и магния.

Такие минералы как цинк и хром также важны при стрессе, особенно для углеводного обмена и поддержки иммунной системы. Содержатся в таких продуктах NSP как Хром Хелат, Пастилки с цинком, Перфект айз, Кофермент Q10 и другие.

Растения-адаптогены. Так как стресс это адаптивная реакция, большую роль играют растения-адаптогены. К ним можно отнести элеутерококк, жень-шень, солодку, гинкго билоба, готу кола, бакопа монье.  Все эти травы есть в виде готовых растительных продуктов NSP - ДжиДжи-Си, Готу Кола, Гинкго/Готу Кола, Гинкго Билоба, Майд-Макс, 5-гидрокситриптофан и др.. Хмель, валериана и страстоцвет относятся к успокоительным травам и содержатся в таком продукте NSP как HVP (Хмель-Валериана-Страстоцвет).

Аминокислота триптофан – предшественник серотонина, гормона удовольствия. При недостатке триптофана у человека появляется склонность к суициду. По статистике в России (Украина вряд ли отличается), от самоубийств гибнет больше людей, чем от убийств!  Хорошими источниками триптофана являются бананы, черный шоколад, Сок Нони от NSP, 5-гидрокситриптофан…  Кстати, обратите внимание, что у черного шоколада низкий гликемический индекс.

Итак, для того, чтобы повысить наши адаптационные способности, чтобы легче переносить любые стрессы – от семейных неурядиц до магнитных бурь – мы должны себя правильно вести и быть сыты! Сыты не в смысле набитого желудка, а в смысле того, что мы получили все необходимые питательные вещества в необходимом количестве. Некоторые из них – с запасом на стресс.

Где взять?

Для оформления дисконта (-30%) и заказа продукции NSP в странах бывшего СНГ и Турции пройдите по ссылке  Дисконт NSP   

Для оформления статуса VIP-клиента в ЕС пройдите по ссылке  Дисконт NSP в ЕС  (все графы заполнять на латинице, телефон в международном формате)

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! )

Атопический дерматит (он же нейродермит, диатез, экзема и пр.)

Все чаще и чаще, дорогие друзья, деткам и взрослым ставят такой диагноз - атопический дерматит... Это мучительная проблема, которая не дает покоя ни детям, ни взрослым. Лечить ее сложно, и часто безнадежно - больным рекомендуют исключить из питания все что можно, используют тяжелую фармакологическую артиллерию вплоть до гормональных препаратов, но результаты лечения все равно оставляют желать лучшего. Именно поэтому я решила написать это сообщение. В его основе обзор литературы на эту тему и мои личные наработки.

Для начала разберемся с терминологией.
Атопический дерматит (АД) -  это незаразное, хроническое, генетически обусловленное, аллергическое воспалительное заболевание кожи.
Термин «атопический» означает, что на обычные раздражители, которые в норме не должны вызывать аллергию, возникает реакция кожи в виде аллергии и воспаления.
Синонимы АД:  детская экзема, диатез, аллергический дерматит, конституциональный нейродермит, нейродермит, экзема, конституциональная экзема.
АД характеризуется кожным зудом и возрастными особенностями клинических проявлений. Распространенность заболеваемости АД составляет около 12%. Это по статистике. Но что считают мед.статистики? То, что записано в медицинскую карточку. И если вы не обращались к педиатру или дерматологу по поводу "обычного" детского диатеза или непонятного зуда на коже, то вы и не попали в эти проценты.

Клиническая картина

Клиническая картина заболевания зависит от возраста пациента.
В младенческом возрасте (до 2-х лет) высыпания обычно представлены эритематозными (красными) пятнами, папулами и везикулами на щеках (бугорки, узелки и пузырьки), лбу и/или волосистой части головы, сопровождающиеся интенсивным зудом и мокнутием (выделение экссудата), хотя часто бывает просто сухость и шелушение щек. Покраснение кожи может уменьшаться или полностью исчезать при выходе на холод, а затем возобновляться. С раннего возраста у таких малышей могут отмечаться общая сухость кожи, долго не исчезающие опрелости в складках кожи, особенно в области промежности и ягодиц. На волосистой части головы формируется «молочная корочка», или гнейс (чешуйки, которые склеиваются секретом сальных желез). Вот как это выглядит:

Таким детям свойственны также «географический» язык (на языке имеется налет, исчерченный разнообразными линиями), затяжные конъюнктивиты, риниты. ОРВИ нередко протекает у них с обструктивным синдромом (проблемы с дыхательными путями) или с ложным крупом (воспаление гортани), могут возникать проблемы со стулом (запоры или поносы). Масса тела часто нарастает неравномерно.
Важно! К концу второго года жизни проявления АД у детей обычно смягчаются и постепенно исчезают, но у некоторых детей могут перерасти в серьезные аллергические заболевания, такие как бронхиальная астма, аллергический ринит. Поэтому крайне важно помочь малышу выбраться из этого состояния.
В детском возрасте (до 12 лет) высыпания носят менее экссудативный характер, чем у новорожденных. В этом возрасте больше красных пятен и пузырьков, которые чаще локализуются на коже в области запястий, предплечий, локтевых и подколенных сгибов, голеностопных суставов и стоп. У ребенка появляется так называемое «атопическое лицо»: тусклый цвет кожи, повышенная пигментация вокруг глаз, дополнительная кожная складка нижнего века (складка Денни-Моргана). В стадии обострения может быть  также воспаление красной каймы губ, особенно в уголках рта (хейлит). Вне обострения выраженная сухость кожных покровов. Кожа может трескаться, особенно в области тыльных поверхностей кистей, пальцев. Вот так:

У подростков и взрослых высыпания локализуются на коже лица, шеи, груди, спины, плеч, сгибательных поверхностях конечностей, тыльной поверхности кистей и стоп. Кожа сухая, с эритематозно-сквамозными (красно-чешуйчатыми) очагами с инфильтрацией и распространенной лихенизацией (уплотнение кожи и усиление кожного рисунка), со следами расчесов. Возможно наличие трещин на кистях и стопах. Поражение кожи носит распространенный, постоянный характер.
В случае присоединения инфекции (в любом возрасте) возможно появление грибковых поражений, гнойничков, зеленоватых корок.

АД может протекать как самостоятельно, так и в сочетании с другими аллергическими заболеваниями, например, бронхиальной астмой, аллергическим ринитом и т.д.

Развитие заболевания

АД, развивается, как правило, в раннем детстве: в течение первых 5 лет жизни  примерно у 90% детей, из них около 60% - в грудном возрасте (чаще всего  в 2-3 месяца). По мере взросления и при правильном лечении, у 50% детей АД проходит к пятнадцати годам. У остальных пациентов  остается и в зрелом возрасте. Его симптомы могут то вспыхивать, то затихать.
Надо обратить внимание на то, что зачастую АД является первым аллергическим заболеванием в череде других - бронхиальной астмы, поллиноза, аллергического ринита и т.д...  Это касается примерно 40% больных с АД. Такое прогрессирование аллергической настроенности и смена аллергических заболеваний от менее к более тяжелым,  в медицинской литературе получила название «атопический марш».
Почему так происходит? Потому что АД -  это проявление конституциональной особенности иммунной системы, данное человеку от природы. Генетические исследования показывают, что если оба родителя имеют предрасположенность к аллергии, то АД развивается у 82% детей. Если только один из родителей имеет аллергическое заболевание, то вероятность развития АД у ребенка составляет около 55%, а если близкие родственники испытывали проявления аллергии, то 42%. Последние исследования указывают, что АД это полигенное заболевание, то есть за его развитие отвечают около 20 генов, расположенных на нескольких хромосомах.
Таким образом, мы чувствуем некую обреченность…  Но ничего, мы знаем что с этим делать, но об этом чуть позже!

Что происходит при АД?

Атопический дерматит — это не болезнь кожи. Это проявление  внутренних неполадок в иммунной системе и желудочно-кишечном тракте. Некоторые попадающие в организм вещества не усваиваются: не могут быть переварены в кишечнике, нейтрализованы печенью, или выведены почками и легкими. Эти вещества приобретают свойства антигенов (чужеродных для организма веществ) и вызывают выработку антител. Комплексы антиген-антитело провоцируют появление сыпи. Это может происходить в организме как ребенка, так и взрослого человека.

С Новым Годом, дорогие друзья! )))

Дорогие мои друзья!

Я вас поздравляю с наступающим Новым Годом - 2014!

Год лошади... Говорят что в это год надо много работать... "как лошадь"... Но вы все и так много работаете... как лошади.. всю жизнь...

Говорят, что надо самосовершенствоваться... Но это надо делать всегда...

Что же я вам всем хочу пожелать?

Если Вы - женщина, я хочу Вам пожелать быть начищенной, ухоженной, накормленной лошадкой... В красивом стойле, где всегда полно овса... В красивой сбруе... Короче, эдакой красивой, декоративной, милой лошадкой... Ну прямо как на этой открытке...)))

Если Вы - мужчина, я хочу Вам пожелать всегда быть на коне! На высоте!!! Чтобы от восторга хотелось ржать, и чтобы, пардон, Вы всегда были достойным жеребцом!!!

С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Магний и кальцификация коронарных артерий

Прием магния ассоциирован со снижением кальцификации коронарных артерий

В исследовании изучалась взаимосвязь между приемом магния 2695 участниками фремингемского исследования без сердечно-сосудистого заболевания в анамнезе, которым проводилась компьютерная томография сердца и брюшной полости. Всем участникам определяли индекс коронарного кальция (ИКК) и индекс кальция брюшной аорты (ИКБА), используя шкалу Агатстона. Уровень потребление магния основывался на данных Гарвардского опросника пищевого рациона.

Среди квартилей приема магния (от наименьшего до наивысшего) отмечалось достоверное снижение среднего показателя ИКК (р=0.002) и среднего ИКБА (р=0.001). После коррекции на возможные факторы, увеличение потребления магния на 50 мг в день было ассоциировано с 22% снижением ИКК (p<0 .001="" 12="" p="">
По результатам исследования было сделано заключение, что повышение потребления магния ассоциировано со снижением кальцификации артерий у безсимптомных лиц с отсутствием сердечно-сосудистого заболевания в анамнезе.

Ранее было показано, что повышение потребления магния снижает риск нежелательных сердечно-сосудистых событий, включая инсульт, нефатальный инфаркт миокарда, кардиальную смерть, и считалось, что это также может замедлить или предотвратить кальцификацию артерий и формирование атеросклеротических бляшек.

Источник: http://www.cardiosource.org , 2013г.

Читайте также статью на этом же блоге "МАГНИЙ. Пить или не пить" - http://nspblago.blogspot.com/2011/03/blog-post.html

Компания NSP предлагает новый продукт "Магний Хелат" - хелатную форму магния (с максимальной биодоступностью), в капсулах.

Уважаемый читатель! Подробно познакомиться с названными продуктами можно здесь http://www.natr.ru/ и здесь https://h-center.nsp.ua/
Оформить дисконт (-30%) и сделать заказ - выбирайте страницы в оглавлении блога в зависимости от страны проживания.

Богатый белком завтрак позволяет снизить аппетит

Источник Medlinks.ru  Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 19-11-2013

Употребление большого количества белка на завтрак позволяет более эффективно подавить аппетит, по крайней мере, в первой половине дня, такие выводы были представлены на ежегодной встрече Американского Сообщества по Борьбе с Ожирением в Атланте, США.
Традиционно среднестатистический человек употребляет небольшое количество белка на завтрак, немного больше на обед и максимальное – на ужин. Статистическое исследование, проведенное совместно несколькими институтами страны позволило ученым сделать выводы, что изменение рациона питания человека таким образом, чтобы на завтрак приходилось большее количества белка, чем обычно, позволяет снизить количество калорий, потребляемых человеком в первой половине дня. Причем снижение количества потребляемых калорий происходит как по сравнению с менее белковым завтраком, так и в сравнении с полным отсутствием завтрака.
Исследование проводилось с участием 600 женщин в возрасте от 18 до 55 лет, которым было предложено питаться в соответствии с одной из трех диет, предложенных специалистами. Ключевым различием этих диет было то, в какой период дня человеку предлагалось употребить максимальное количества белка.
В результате было установлено, что, в том случае, если завтрак человека содержит большое количество белка, то организму намного легче будет его переварить, в связи с чем, снижается вероятность того, что какая-либо часть калорий будет сохранена организмом в виде подкожного жира. Эксперты советуют, что завтрак должен содержать примерно 300 калорий, и 30-39 граммов белка. Лучшие источники белка на завтрак – традиционно являются яйца.
“В США большая часть людей, не потребляет на завтрак белковую пищу, либо вовсе пропускает завтрак. Между тем, именно завтрак является определяющим элементом в диете – от него зависит, какой аппетит будет у человека в течение всего остального дня, равно как и то, каким будет метаболизм человека. В недавних исследованиях было доказано, что грамотно организованный завтрак является критически важным для здоровья сердечнососудистой и эндокринной системы организма”, – отмечают авторы исследования.

Что ж... Дополнительные доказательства того, что я завтракаю правильно...)))

Компания NSP, с которой я работаю почти 13 лет, предлагает прекрасные белковые коктейли.

Коктейль Нутри Берн содержит сывороточные белки (из молока). Причем не из той сыворотки, которая остается в процессе изготовления сыров, а полученные путем холодной фильтрации. При этом белки не нагреваются и сохраняют свою нативную структуру. В состав Нутри Берна входят также травы и минералы для оптимизации жирового и углеводного обмена. В 2-х мерных ложках 23 г белка. (Раньше писали о минимальных 22 г на завтрак).

Коктейль СмартМил содержит и молочные сывороточные белки, и растительные (хлорелла, горох, соя, изоляты). А также витамины, минералы, ПНЖК. Это абсолютно полноценная еда. В 2-х мерных ложках 15 г белка и 130 калорий. Если приготовить коктейль на молоке, как рекомендует производитель, то мы получим 29 г белка и 310 кал (молоко 0,5%-жирности, 500 мл).  Если на кефире (0%, 500 мл), то получим 30 г белка и 280 кал. Как раз то, что надо!!! И при этом получим все необходимые питательные вещества.:-)

Уважаемый читатель! Подробно познакомиться с названными продуктами можно здесь http://www.natr.ru/ и здесь https://h-center.nsp.ua/
Оформить дисконт (-30%) и сделать заказ - выбирайте страницы в оглавлении блога в зависимости от страны проживания.

Молозиво (Сolostrum). Что мы знаем о нем?

Молозиво или колострум - это первичное молоко, которое появляется у всех млекопитающих сразу после рождения потомства. По виду – густая желтая жидкость.

Молозиво сильно отличается по физико-химическим свойствам от молока, по составу

молозиво ближе к крови, чем к молоку и содержит очень широкий спектр антител к болезням, которыми переболела мать новорожденного за свою жизнь. В результате питания молозивом у ребенка формируется пассивный иммунитет. Нигде в природе не встречается вещество подобного состава.

 
Уникальные целебные свойства молозива известны человечеству с глубокой древности. В первые 48 часов после отела наши предки собирали молозиво и помещали его в плотно закрывающиеся керамические кувшины и затем выдерживали в течение нескольких суток. За это время молозиво скисало, расслаивалось и приобретало отталкивающий запах, а на его поверхности скапливались беловатые хлопья. Эти хлопья собирали в отдельную емкость и использовали как лекарство от всех болезней. К примеру, в романе Л.Н. Толстого "Анна Каренина" средством лечения туберкулёза у главной героини были молозиво коров и взбитые желтки куриных яиц.
В Индии целители столетиями использовали молозиво для лечения как физических, так и душевных ран.
А в недавние советские времена, увы, не давали кормить малышей сразу после родов, в результате дети теряли здоровье настоящее и будущее…

Что содержится в молозиве?
Молозиво – многокомпонентная, полифункциональная субстанция. Молозиво сочетает в себе свойства универсальной вакцины, универсального биостимулятора и наиболее полноценного и легко усваиваемого  питательного продукта.​​
Иммуноглобулины (антитела).  Молозиво содержит все 5 существующих групп иммуноглобулинов: IgA (защищает слизистую оболочку), IgD (стимулирует производство антител), IgE (нейтрализует аллергические реакции), IgG (нейтрализует вирусы), IgM (ускоряет процесс уничтожения бактерий и вирусов). Из них 90 % приходится на долю IgA.
Интерферон – главный элемент противовирусной защиты клеток нашего организма.
Витамины, минералы и микроэлементы. Комбинация витаминов и минералов в молозиве является идеальной. Особенно много вит.А (в десятки раз больше чем в плазме крови), который нужен  для здоровой иммунной системы и слизистых оболочек, для устойчивости при физических нагрузках и стрессе. Большое количество вит.гр.В необходимо для процесса кроветворения, работы нервной системы и протекания ферментативных реакций в печени. Немало в молозиве и антиоксидантного витамина Е.
Лактоферрин – железосвязанный протеин с исключительно сильными антивирусными и антибактериальными свойствами.
Цитокины – стимулируют производство иммуноглобулинов, обладают противовоспалительным и противоопухолевым действием, регулируют силу иммунного ответа, облегчают боль, принимают участие в межклеточной коммуникации.
Интерлейкин 10 - защищает от воспалительных заболеваний.
Олигосахариды и гликоконъюганты – сахара, которые нейтрализуют некоторые виды бактерий.
Гликопротеины – оказывают положительное действие на иммунитет, защищают факторы роста от разрушения желудочным соком.
Лактоальбумины – эффективны против различных вирусов и опухолей, улучшают настроение при стрессах.
Лизоцимы – естественные антибиотики.
Факторы роста – стимулируют нормальный рост, способствуют регенерации и ускоряют восстановление мышц, кожи, костей, хрящей и нервов. Регулируют уровень сахара в крови.
Фактор роста эпителиальной ткани  - способствует заживлению язв и сохранению кожи, укрепляет слизистые оболочки дыхательной и пищеварительной систем.
Инсулиноподобный фактор роста – регулирует уровень содержания холестерина и сахара в крови, способствует увеличению мышечной массы и восстановлению ДНК и РНК. Наиболее важный фактор, замедляющий старение.
Трансформирующие факторы роста - стимулируют деление клеток в соединительной ткани и содействуют образованию хрящей и костного вещества.
Тромбоцитный фактор роста  - способствует делению клеток в соединительной ткани.
Гормон роста – имеет огромное значение для правильного роста детей, для достижения максимального генетического потенциала, для регенерации всех тканей и для замедления процессов старения.
Аминокислоты -  основной строительный материал нашего тела.
Пребиотики - природные факторы, обеспечивающие нормализацию кишечной микрофлоры.
Полипептид, богатый пролином (PRP) – регулирует функции тимуса.
Трансфер факторы.

Хотелось бы подробнее остановиться на PRP и трансфер-факторах...

PRP (пептид с высоким содержанием аминокислоты пролина, до 25%)
 Не путать PRP молозива  c другим «PRP» - терапия травм и ран тромбоцитами собственной плазмы.
“Содержащийся в Colostrum-е фактор PRP регулирует работу желез. Было доказано, что этот фактор регулирует проявление признаков как аллергии, так и болезней, связанных с нарушением иммунной системы (MS, артрит, красная волчанка, миастения). PRP замедляет слишком большое выделение лимфоцитов и клеток типа T(…)." Dr. Золтан Рона, март 1998, „The American Journal of Natural Medicine”.
«Установлено, что PRP, эта новая семья иммунномодуляторов, наряду с его иммуномодулирующим и антимикробным, обладает также мощным нейропротекторным действием» - пишет журнал «Кровь», Ереван, 2007.
Все больше исследований проводится о положительном влиянии PRP на организм при таких дегенеративных заболеваниях как б-нь Альцгеймера, рассеянный склероз, боковой амиотрофический склероз (БАС)…
 «Положительные результаты были показаны впервые в двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях и долгосрочных открытых исследованиях» -  как пишут польские исследователи (Отдел иммунохимии, Институт иммунологии и экспериментальной терапии Польской академии наук, 12 Р. Weigla, 53-114 Вроцлав, Польша. janusz@iitd.pan.wroc.pl).
PRP даже модулирует рост аксонов… Вспомним, что при старении к 90 годам количество периферических нервных волокон у человека уменьшается на 20 процентов.

Трансфер факторы
Трансфер фактор - это живая, очень маленькая информационная (сигнальная) молекула. Но без нее не может полноценно работать иммунитет. Это репетитор, настройщик, тренер для клеток иммунной системы.
Сбои в работе иммунитета приводят либо к иммунодефициту, и это проявляется у человека в виде вирусно-инфекционных болезней и онкологии, либо к гиперактивности иммунитета, и это проявляется в виде аутоиммунных заболеваний (псориаз, астма, аллергии, ревматоидный артрит, диабет, красная системная волчанка и т.д).
Впервые трансфер факторы обнаружил доктор Генри Шервуд Лоуренс в 1949 году.  Изучив у больных туберкулёзом иммунные реакции, доктор выяснил, что иммунитет передается от одного организма другому во время введения ему экстракта лейкоцитов, содержащего определенные молекулы, на которых записывается иммунный опыт первого.
Уникальность этих веществ заключается в том, что с одной стороны, трансфер факторы запускают процессы клеточного иммунитета, а с другой – снижают  гиперчувствительность иммунной системы.
Уникальность и в том, что трансфер факторы   не являются видоспецифическими и обладают универсальной эффективностью, независимо от биологического вида донора и реципиента. Т.е., они могут передавать иммунитет людям даже в том случае, если их источником является другой вид млекопитающего.

Интересны некоторые выдержки из методического письма директора Департамента развития медицинской помощи и курортного дела России  Р. А. Хальфина от 30.07.2004 г.  №14/231. Письмо называется «ИММУНОРЕАБИЛИТАЦИЯ ПРИ ИНФЕКЦИОННО-ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ И СОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТРАНСФЕР ФАКТОРОВ».  http://elis.me/files/pismo.pdf

"…Проблема лечения инфекционных заболеваний… остается трудно решаемой из-за изменчивости и приспособляемости патогенных микроорганизмов к современным методам лечения, словно идет непрекращающееся  соревнование между болезнетворными микроорганизмами и человеческими возможностями в борьбе за выживание в экосистеме. (!)…

… В этой ситуации иммуномодуляторы могут оказаться весьма ценными для усиления специфической иммунопрофилактики, экстренной стимуляции защитных сил организма в эпидемически опасной ситуации, при встрече с неизвестным возбудителем и в других случаях повышенного риска возникновения инфекций или безуспешности традиционных средств лечения…

…В медицине используется множество иммуномодуляторов, однако, они неравноценны по своей эффективности и по ряду других свойств, определяющих их безвредность, удобство применения, экономичность и прочее (А. А. Воробьев, Вестник РАМН, 2002, №4)… Наиболее приемлемы и адекватны  для организма человека - природные, естественные, так называемые, эндогенные иммуномодуляторы, основу которых составляют вещества, принимающие участие в регуляции иммунных процессов в организме человека и животных… К  таким иммуномодуляторам относятся… трансфер факторы, получаемые из молозива коров. Основной функцией этих пептидов в организме является обеспечение иммунной защиты от микробов (бактерий, вирусов, грибов, простейших), раковых клеток и других антигенных веществ, способных привести к нарушению жизненно-важных процессов в организме…​​

...Иммунореабилитационные мероприятия составляют основную потребность современной экологии человека. На этом этапе выбор прежде всего за природными иммуномодуляторами: фитосредствами, адаптогенами, факторами переноса (трансфер факторами), лечебным воздействием климатических курортов и т. д.

…Трудно в настоящее время найти патологию, в развитии которой не участвовала бы в той или иной степени иммунная система.

Эффективность лечения многих инфекционных, аутоиммунных, аллергических и онкологических заболеваний зачастую зависит от своевременной иммуннокоррегирующей терапии…"

Впечатляет, не правда ли? Особенно  первый абзац - фактически Минздрав расписался в своем бессилии...

Конкретизируем чем полезно Молозиво:
- Укрепляет иммунную систему;
- Способствует более эффективному всасыванию питательных веществ;
- Увеличивает сопротивляемость организма инфекциям;
- Повышает жизнеспособность и работоспособность;
- Способствует здоровому развитию детей;
- Способствует укреплению костей и увеличению мышечной массы;
- Стимулирует восстановление нормальных клеток печени;
- Ускоряет заживление ран и ожогов;
- Улучшает эластичность и повышает упругость кожи, предотвращает образование морщин. Стимулирует обновление клеток кожи;
- Способствует регенерации волос и сохранению их естественного цвета;
-  Положительно влияет на нервную систему, обновляет клетки головного мозга, улучшает эмоциональный тонус и настроение;
- Замедляет процесс старения;
- Помогает избежать простуды, гриппа или вирусной инфекции;
- Очищает организм от токсинов и шлаков.

Молозиво рекомендуется для профилактики таких заболеваний, как:
- Синдром хронической усталости, рассеянный склероз, ревматизм, болезнь Альцгеймера, склеродермия;
- Кожный туберкулез;
- Хронические инфекции;
- Воспаления мочевыводящих путей, молочница; дисбактериоз;
- Различного рода нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
- Заболевания дыхательных путей;
- Бронхиты, пневмонии;
- Диабет;
- Остеопороз;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.

Надо ли еще что-то добавить? Вроде бы достаточно.

Компания NSP предлагает нам чистый продукт "Колострум (Молозиво)".

Где взять?

Для оформления дисконта NSP (-30%) и заказа просто пройдите по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=314737   

Это бесплатно и безопасно! *Также ищите свою страну в шапке блога. 

Подробно познакомиться с продукцией NSP можно здесь http://www.natr.ru/ и здесь https://h-center.nsp.ua/