nspblago - блог Смирновой Нины

Старение. Антиэйджинг с продуктами NSP

(Краткое видео в конце статьи)

Здравствуйте, дорогие читатели! Раз вы открыли эту статью, значит вопрос для вас не безразличен... Ну что ж, будем вместе разбираться. Начнем с понятия "старение".
Под старением в биологии понимается процесс постепенного нарушения и потери важных функций организма или его частей, в частности способности к размножению и регенерации. Вследствие старения организм становится менее приспособленным к условиям окружающей среды, уменьшает и теряет свою способность бороться с хищниками (для человека – с паразитами) и противостоять болезням и травмам.
Существует несколько теорий старения, но сразу скажу, что единого пускового механизма старения нет. А вот совокупность различных механизмов и их интенсивность определяют медленное или быстрое старение организма. Также сразу определимся, что избежать старения нельзя! Но можно его замедлить и пройти красиво. )))

Для начала давайте рассмотрим, какие общие процессы в организме человека ассоциируются со словом «старение»:
1.Снижение основной массы тела, т.е. снижение веса живых клеток органов, мышц, сосудов, хрящей, костей…
2.Увеличение общей массы тела за счет увеличения жировых отложений.
3.Уменьшение содержания воды в организме. Помните тему «Вода»? Если у человеческого эмбриона вода составляет 90% веса, у детей до 75%, у взрослого здорового человека 50-65%, то к старости ее уровень может снизиться до 25%!
4. Снижение уровня основного обмена во всех тканях. Основной обмен – это минимальные энергетические затраты организма на собственное жизнеобеспечение в состоянии покоя.
5.Снижение уровня добровольной активности. Пример добровольной активности: «Что-то я засиделся, пойду прогуляюсь». Недобровольная активность: «Ну что ты сидишь?! Пойди хоть ведро вынеси!» )))

Теперь давайте рассмотрим более детально что происходит при старении в различных клетках, тканях и системах нашего организма и как мы можем повлиять на эти процессы. Обращаю ваше внимание, дорогие читатели, что мы сейчас не будет говорить о возрастных заболеваниях, но будем говорить о нормальных процессах и механизмах старения. Помним что старение – естественный процесс. Считается, что к 25 годам заканчивается программа роста организма и сразу же включается программа старения.

1.Старение клеток

На клеточном уровне старение проявляется в замедлении деления отдельно взятой клетки и в конечном итоге в ее самоуничтожении. Этот процесс называется "апоптоз". Как долго может делиться клетка? Сколько раз? - У человека соматическая клетка, т.е. клетка кожи, печени, легкого и т.д., может поделиться примерно 52 раза. Это называется пределом Хейфлика.

Он обусловлен тем, что в ядре нити ДНК на своих концах имеют так называемые теломеры – как бы носочки, которые удерживают двойную спираль ДНК. С каждым делением клетки эти носочки становятся короче и в конечном итоге исчезают. Все! Клетка больше делиться не может и запускается программа апоптоза. Таким образом, долголетие напрямую ассоциируется с длиной теломеров.
Но даже стволовые клетки, у которых предел Хейфлика отсутствует, с возрастом замедляют свое деление и не так активно дифференцируются в соматические клетки.
Хорошая новость! ))) Исследования показывают, что у людей с высоким потреблением ПНЖК Омега-3 теломеры имеют большую длину. При этом Омега-3 должна быть животного происхождения и содержать докозагексаеновую и эйкозапентаеновую жирные кислоты (ДГК и ЭПК).
Итак, есть предел Хейфлика, предел возможности деления клетки. Но все ли наши клетки полностью реализуют свой потенциал деления? Для того чтобы каждая клетка полноценно прожила отведенное природой время, ее надо кормить, защищать и восстанавливать. Нормальное питание – это аминокислоты, витамины, минералы, ПНЖК… Для питания и восстановления клеток полезны все витамино-минеральные комплексы NSP, СмартМил, Пептовит, Нутри Берн, Омега-3, Лецитин...
А от чего в первую очередь надо защищать клетки? – От токсинов, это понятно (см.тему «Детоксикация» - http://nspblago.blogspot.com/2015/12/blog-post.html). Но одним из главных механизмов старения является перекисное окисление липидов (жиров) свободными радикалами (ПОЛ). Свободные радикалы – это молекулы с неспаренным электроном, с высокой реакционной способностью. Отбирая электрон у другой молекулы, свободный радикал перестает быть таковым, но рождает новый… Тот в свою очередь поступает также – отбирает электрон у следующей молекулы и порождает новый свободный радикал… Такие реакции называются «цепными». Чем опасны свободные радикалы? – Тем, что окисляют наши клеточные структуры и нарушают работу клеток, тканей, органов… В результате ПОЛ окисляются жиры и повреждаются белки, из которых состоят внешние оболочки/мембраны животных клеток и мембраны внутренних структур (ядра, митохондрий и т.д). В результате окисления мембраны становятся более жесткими, не могут адекватно воспринимать гормональные сигналы, нарушается работа клеточных насосов и обмен клетки с внешней средой, формирование электрического потенциала на поверхности клетки… Таким образом клетка превращается в замурованную квартиру – воды нет, канализации нет, окна и входная дверь замурованы, света нет, и интернета тоже нет… Долго ли проживет такая клетка?

Что может остановить цепную окислительную реакцию? – Вещество, которое «безвозмездно» подарит свободному радикалу электрон, так называемые ловушки для свободных радикалов. Такие вещества называются «антиоксидантами». К антиоксидантам относятся, например, витамины С, Е, А, минералы селен, сера, биологически активные вещества биофлавоноиды и др.
К продуктам NSP с сильнейшими антиоксидантными свойствами можно отнести Грепайн с синергист протекторами, Замброзу, Защитную формулу, Антиоксидант, Гиста Блок, Перфект Айз, Витамин С, Витамин Е и др . Для восстановления окисленных участков клеточных структур необходимо употреблять полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), в частности Омега-3 и Лецитин.

2.Соединительная ткань

Формирование перекрёстных связей между молекулами коллагена увеличивает жёсткость соединительной ткани. В результате на коже появляются морщины, связки становятся менее

эластичными, клапаны сердца и вен могут стать частично несостоятельными. Хрящи помимо обезвоживания становятся менее эластичными и хуже «удерживают» высоту позвоночника, возможны пролапсы и грыжи межпозвонковых дисков. Суставные хрящи более подвержены разрушению...
Есть такое выражение великого ученого Ильи Мечникова: «Человек стар настолько, насколько стара его соединительная ткань». Для обновления соединительной ткани мы должны обеспечить организм белками, глюкозамином и хондроитином (матрица соединительной ткани), минералами (сера, кремний и пр. и пр.)
К сожалению, косточки и хрящики «пожилыми» зубами и их протезами не погрызешь, поэтому особо полезны продукты NSP Глюкозамин, Хондроитин, МСМ, Остео Плюс, Шарк Рэй формула, СмартМил…
Страдает и костная ткань (кости также относятся к соединительной ткани). Происходит декальцификация костей скелета, в результате чего кости становятся более тонкими и

хрупкими (остеопороз). При этом возможна кальцификация стенок сосудов. Страдают и зубы тоже. Надо помнить, что кальцификаты в мягких тканях могут откладываться при дефиците кальция, магния и вит.Е, а прием кальция женщинами может оказаться неэффективным, если забыть о том, что надо параллельно периодически принимать фитоэстрогены для снижения активности остеокластов - клеток, которые обеспечивают резорбцию (растворение) костной ткани.
Продукты NSP с кальцием, магнием и фосфором – Кальций Магний Хелат, Остео Плюс. Коралловый Кальций при пониженной кислотности желудочного сока, что часто бывает в пожилом возрасте, усваивается не очень хорошо. Продукт Остео Плюс относится к 3-му поколению БАД с кальцием так как содержит в своем составе не только кальций, магний, фосфор в хелатной форме и вит.Д3, но и все остальные витамины и минералы для оптимизации обмена кальция в организме.
Продукты с фитоэстрогенами – Си-Экс, Эф Си с Донг Ква, Брест Комплекс, СмартМил.
И не забывайте о Витамине Е от NSP. Недаром его называют витамином молодости.
Еще один интересный взгляд на старение и соединительную ткань от Ильи Мечникова. По его мнению, основными причинами старения являются два довольно сходных явления: во-первых, разрастание соединительной ткани в ущерб деятельным тканям, например, фиброз легких, печени, поджелудочной железы; во-вторых, атрофия органов за счет поедания их тканей фагоцитами. Оба процесса ведут к уменьшению объема живой ткани органа, соответственно и к снижению его функциональной активности.

3.Кровообращение

Примерно с 40-45 лет наблюдается прогрессирующее уменьшение числа открытых капилляров. Клетки всегда будут быстрее изнашиваться, если не получают с кровью достаточно питания и кислорода. Иного не дано. Как говорил знаменитый доктор А.С.Залманов еще сто лет назад, «здоровье определяется уровнем микроциркуляции крови». Полезны активное движение, контрастный душ, сауна, массаж и самомассаж, секс… Поддержать состояние сосудов и даже способствовать реканализации сосудов (восстановление проходимости), а также росту коллатеральных (дополнительных) сосудов способны фитопрепараты – БАД на основе гинкго билоба, готу кола, бакопа манье… Из продуктов NSP это Гинкго Билоба Лонг, Гинкго/Готу Кола, Майнд-Макс.
Обязательно контролируем давление! О гипертонической болезни можно почитать здесь - http://nspblago.blogspot.com/2014/11/blog-post.html

4.Нервная система

К сожалению, процесс старения чаще всего заметен именно со стороны изменений в деятельности нервной системы. Количество периферических нервных волокон человека уменьшается к 90 годам на 20%. В результате снижается скорость мышечной реакции, координация движений, походка, мышечная сила… Но больше всего страдают клетки коры головного мозга. Потеря нейронов - нервных клеток - главная причина снижения умственных способностей пожилых людей, хотя недостаток кислорода также оказывает свое отрицательное действие. Ведь 1/3 поступающего в организм кислорода потребляется именно мозгом. К гипоксии (недостатку кислорода) ведут сердечная и легочная недостаточность, патология со стороны сосудов головного мозга и шейного отдела позвоночника.
Для поддержки структуры нервных волокон, в частности оболочки нервного волокна, по которой и передаются нервные импульсы, полезен Лецитин, для роста нервных окончаний Колострум (Молозиво), для питания всех клеток и в том числе нервных – все, о чем мы говорили в пункте 1, для улучшения снабжения кислородом – Хлорофилл, для улучшения взаимодействия нервных клеток между собой (следовательно, для сохранения умственных способностей) – Омега-3 и Лецитин. Для улучшения мозгового кровообращения – см. пункт 3. Особо обратите внимание на продукт Майнд-Макс («Сильный ум»).

5.Снижение уровня выработки пищеварительных ферментов

Это также один из основных механизмов старения. В 30 лет у человека вырабатывается уже в 2 раза меньше ферментов, чем в 19 лет. Компания NSP предлагает нам замечательный продукт «Пищеварительные ферменты» (Food Enzymes). Содержит все группы пищеварительных ферментов (амилаза, протеаза, липаза животного и растительного происхождения с достаточно высокой активностью). Позволяет избежать вторичного дефицита питания, т.е. состояния, при котором даже вполне качественная пища не может служить полноценным питанием из-за неспособности переварить ее и усвоить как в молодости. Лично я с 55 лет постоянно принимаю 1 капсулу ферментов в ужин.
В принципе, в старшем возрасте пища должна быть более плотной по содержанию питательных веществ, а из-за неспособности достойно пережевать и переварить еду получается с точностью до наоборот.

6.Эндокринная система

Эндокринная система замедляет ответ на изменения внешней среды, в результате организм становится более чувствительным к каким-либо неблагоприятным факторам (стресс, изменения погоды, поездки и т.д.). Обязательно надо поддерживать функцию щитовидной железы, которая обеспечивает не только физическое, но и психическое здоровье, сохраняет умственные способности. Помните, что гипотиреоз – недопустимое состояние. Полезны бурые водоросли в качестве источника органического йода – продукт Келп от NSP. Не показан при гипертиреозе, аутоиммунном тиреоидите в стадии обострения и при приеме синтетических гормонов щитовидной железы.
Подробнее о Келпе здесь - http://nspblago.blogspot.com/2016/03/blog-post_13.html
Уменьшается выработка половых гормонов. Надо ли стимулировать этот процесс? - Скорее нет, так как организм начинает себя "экономить". В то же время Лецитин, Омега-3 и Келп благотворно сказываются на синтезе и обмене половых гормонов. Что касается либидо, то полезен Кордицепс и для мужчин и для женщин.

7.Иммунная система

Снижается активность вилочковой железы, истощаются ресурсы костного мозга и стволовых клеток, увеличивается вероятность аутоиммунных реакций. В результате повышается риск развития раковых опухолей и аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунные заболевания – это заболевания, при которых иммунная система человека свои собственные ткани воспринимает как чужеродные и начинает против них бороться. Примеры – СКВ, аутоиммунный тиреоидит, ревматизм, аутоиммунный простатит, склеродермия, рассеянный склероз и др.
Благотворное гармонизирующее действие на иммунную систему без избыточной стимуляции, что очень важно, оказывают вещества бета-глюканы из класса полисахаридов. Содержатся в частности, в грибах рейши (ганодерма), кордицепс, майтаке (грифола курчавая)… Это такие продукты NSP как SC-формула (Эс Си формула, Шарк Рэй Формула), Кордицепс, Брест Комплекс.

8.Мягкие ткани

Для многих тканей характерны отложения инертных и потенциально опасных веществ.
Например, пигмент липофусцин в старости сможет составлять до 3 % массы сердечной мышцы, что нарушает работу сердца. Его даже называют «пигментом изнашивания». Откладываться может, кстати, в любых тканях. Точные факторы образования липофусцина не известны, соответственно не понятно как можно на процесс повлиять.

9.Гнилостные процессы

Почему пожилым людям врачи рекомендуют есть меньше мяса? Как правило с возрастом уменьшается кислотность желудочного сока и активность пищеварительных ферментов, о чем мы уже говорили. Не переваренное должным образом мясо провоцирует гнилостные процессы в кишечнике, что в буквальном смысле отравляет человека. Но мы с вами будем умными – мы же знаем, что без белка никуда! Поэтому лучше использовать готовые Пищеварительные ферменты для полноценно переваривания белковой пищи и принимать полезные бактерии, которые будут сдерживать рост гнилостной микрофлоры. К примеру, Бифидофилус флора форс.

10.Накопление факторов воспаления

Это способствует развитию вялотекущих хронических заболеваний. К счастью Омега-3, о которой мы уже не раз говорили, тормозит образование факторов воспаления.

11.Обезвоживание

С возрастом снижается чувствительность к жажде. Но есть хорошая новость: ее можно вернуть. Просто надо воспитать привычку пить. Как чистить зубы, не задумываясь – хочу или не хочу.
О важности соблюдения питьевого режима вы можете прочитать здесь же, на блоге - http://nspblago.blogspot.com/2016/03/blog-post_21.html

12.Недостаточный сон

Как сказано в одной умной книге, «сон - это не ничегонеделание, это текущий ремонт организма». При недостаточном сне количество «поломок» в организме увеличивается что повышает риск различных заболеваний. В пожилом возрасте полезен также дневной сон.

13.Физическая активность

Я думаю, что об этом даже говорить не стоит – все знают лозунг «Движение – это жизнь». Несмотря на свой почтенный возраст это лозунг не постарел )))

14.С точки зрения восточной медицины

Почки - хранительницы жизни. Именно система "восточные почки". Подробнее вы можете познакомиться с ней здесь - http://nspblago.blogspot.com/2010/11/blog-post_23.html
Укрепляют восточные почки и продлевают молодость такие продукты как Шарк Рэй Формула (SC-formula) и Кордицепс.

Таким образом, дорогие читатели, мы немного прикоснулись к вопросам о том, что происходит при старении в нашем организме, каковы пусковые механизмы, задумались о том как можно повлиять на эти процессы… Единой теории старения нет, но есть объединяющая теория старения – это теория устойчивости биологической системы. Тема «Стресс. Повышение стрессоустойчивости» имеет к этому непосредственное отношение – http://nspblago.blogspot.com/2014/03/blog-post_9887.html

И еще... Мы рассмотрели много пунктов, но как видите перечни полезных продуктов, способных замедлить отдельные процессы старения, перекликаются между собой, так что подобрать продукты для себя лично не составит труда :-)

Краткий ролик на тему старения можно посмотреть здесь -

Я желаю всем оставаться молодыми душой и телом как можно дольше )))

Уважаемые читатели, недавно я эту тему дополнила и изложила в этом ролике.

Уважаемые читатели! Для оформления дисконта (-30%) и заказа продукции NSP в странах бывшего СНГ и Турции пройдите по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=314737

Для оформления статуса VIP-клиента в ЕС пройдите по ссылке https://de5033707.ru.e-naturessunshine.com/ (все графы заполнять на латинице, телефон в международном формате)

Кратко о лямблиях (+видео)

Краткое видео в конце статьи

Уважаемые читатели, решила кратко осветить эту тему и вот почему…

Вчера встретилась со знакомой и она обронила фразу: "Надо же в первую очередь печень очистить от лямблий". Друзья, лямблии НЕ живут в печени, желчном пузыре и поджелудочной железе. Это микроскопические одноклеточные паразиты, которые должны

иметь возможность двигаться, присасываться и "подгребать" под себя еду своими жгутиками, поэтому и живут в тонком кишечнике. Иногда заселяют и 12-типерстную кишку и вот тогда их можно найти в порциях зондируемой желчи. Но это не значит, что они содержались именно в желчи. Зонд НЕ заходит в желчный пузырь, а собирает желчь из просвета 12-типерстной кишки вместе с пищеварительными соками поджелудочной железы и кишечным соком. И если паразиты в кишке есть, значит они попадут в пробы желчи тоже.

Предлагаю вам цитаты из статьи о лямблиях (с полным текстом вы можете познакомиться здесь - http://www.eurolab.ua/diseases/17/) . Итак:
"Безуспешные попытки экспериментального заражения животных введением лямблий непосредственно в желчный пузырь (Винников М. Э., 1943 г.; Гнездилов В. Г., 1953 г.; Карапетян А. Е., 1960 г.) и данные о токсичности для лямблий неразведенной желчи (Карапетян А. Е., 1964 г.) убедительно свидетельствуют о невозможности обитания лямблий в желчном пузыре и печени".
"Лямблии механически блокируют всасывающую поверхность ворсинок, повреждают энтероциты, многократно прикрепляясь к ним и открепляясь, раздражают нервные окончания стенки кишки, разрушают гликокаликс. На 1 см2 слизистой оболочки кишки может находиться более 1 млн. лямблий". (PS: площадь «развернутого» до ворсинок тонкого кишечника составляет 600 кв.м)
" Патологические изменения в других отделах пищеварительного тракта являются следствием нейро-гуморального влияния с места паразитировния лямблий и всасывания продуктов их метаболизма и распада. Дискинезия желчевыводящих путей, реактивный панкреатит, изменения в печени, желудке, червеобразном отростке имеют рефлекторное происхождение (при лямблиозе - мое), отягощенное присоединением вторичной инфекции".

А сейчас давайте кратко сформулируем вред, приносимый ляблиями:
1.Интоксикация в трех аспектах: а) продукты жизнедеятельности лямблий попадают во внутреннюю среду человека и отравляют его; б) часть лямблий гибнет в кишечнике человека естественным путем и продукты их разложения также токсичны; в) поскольку пища не может полноценно перевариваться, образуются токсичные вещества и аллергокомплексы.
2.Дефицит питания. Причем дважды: с одной стороны, лямблии поглощают питательные вещества вместо нас, с другой – нарушают пристеночное (окончательное) пищеварение и всасывание, чем усугубляют дефицит.
3.Вызывают вторичную патологию со стороны печени и желчного пузыря, поджелудочной железы, центральной нервной системы, кожи и т.д.
А теперь давайте подумаем – состоятелен ли лозунг «Лямблии у всех и нечего их лечить!»?
Это знаете ли, из категории: «Головные боли есть? – Как у всех. – Боли в области желудка? – Ну как у всех»… Вам может быть смешно, а я такие ответы слышу регулярно. Очень грустно на самом деле когда патологию возводят в ранг нормы только потому, что «как у всех»…

Итак, лямблиоз надо лечить независимо от того, уже есть клиническая картина или еще нет. Надежнее выявлять лямблиоз по анализу крови.

Естественно, встает вопрос: чем лечить и как долго. Если вы, дорогие читатели, думаете что за несколько дней приема фармпрепаратов можно избавиться от лямблий – не обольщайтесь. При неблагоприятных условиях они прячутся в цисты, пережидают момент и опять превращаются в вегетативную форму. Поэтому три месяца надо заниматься лечением достаточно плотно, а далее периодически контролировать их численность. Иначе они будут контролировать нас. Борьба миров и никуда нам от нее не деться.
Естественно, что принимать три месяца фармпрепараты никто не будет. Даже кратковременный прием может быть опасен. Когда-то моей внучке гастроэнтеролог назначил один из современных препаратов. В инструкции одним из побочных явлений значились «необратимые изменения со стороны центральной нервной системы». Исходя из этого, оптимально использовать традиционную фитотерапию - и безопасно, и массу сопутствующих полезных эффектов получим.

Для того чтобы понять какие фитокомплексы будут полезны, мы должны определиться с теми задачами которые надо решить. Это всегда главный вопрос: «Что я хочу получить?». Итак…

1.Из статьи, на которую я давала ссылку в начале заметок, понятно, что лямблии не выносят желчи с ее горечью. Значит, мы должны обеспечить нормальный процесс ее выработки и выделения. Для этого используем Лецитин + Бердок/Е-чай/Лив-Гард (для маленьких детей оптимален Бердок как монопрепарат).
Далее добавляем внешние горечи - Черный Орех и Моринду. Можно чередовать эти два продукта, но при клинической форме лямблиоза лучше сочетать, особенно в первый месяц лечения. Для детей вместо капсул с Мориндой целесообразно использовать сок моринды, он же Сок Нони. Можно добавить таблетированный высокоактивный Чеснок от NSP в качестве продукта чередования. Т.е., например со второго месяца чередуем по декадам Черный Орех-Моринда (Сок Нони)-Чеснок.

2.Детоксикация. Поскольку процесс интоксикации при лямблиозе идет априори (см.выше), а при массовой гибели паразитов он идет еще интенсивнее, желательно избежать таких проявлений в процессе лечения как тошнота, рвота… Для этого используем Жидкий Хлорофилл и/или Локло (растворимая и нерастворимая клетчатка), а также ферментативные препараты в промежутках между приемами пищи для скорейшего распада и вывода тел паразитов – Протеаза Плюс/ЭйДжи-Экс (AG-X)/Пищеварительные ферменты (Food Enzymes) от NSP. Food Enzymes, кстати, содержит и бычью желчь тоже, что помогает в борьбе с лямблиями.

3.Необходимо восстанавливать строение слизистых оболочек тонкого кишечника. Для этого нужны белки в максимально доступной форме - используем Свободные Аминокислоты (Пептовит) и/или СмартМил. Свободые Аминокислоты - это молочные белки, расщепленные до аминокислот в лабораторных условиях, практически не требуют переваривания. СмартМил содержит высококачественные очищенные белки растительного происхождения (горох, рис, нут, киноа), витамины, минералы, клетчатку и смесь ферментов. Не напрасно в переводе СмартМил означает "Умная еда".

4.Для восстановления пристеночного пищеварения в тонком кишечнике необходима растворимая клетчатка (пектины). Используем Локло или СмартМил.

5.Для улучшения пищеварения в целом полезны Хлорофилл и Пищеварительные ферменты (см.пункт 2).

6.Для погашения дефицита питания - тот же СмартМил, который помимо белков и некоторого количества клетчатки содержит витамины и минералы.

7.Для восстановления нормальной микрофлоры кишечника используем Бифидофилус флора форс (для взрослых и детей) или детские Бифидозаврики (для детей).

Как видите, выбранные комплексы часто перекликаются между собой в разных пунктах, поэтому всегда можно подобрать их оптимальное сочетание.

И еще один крайне важный момент: лямблии очень дружат с кандидами (дрожжевыми грибками). И те и другие обожают – и ТРЕБУЮТ – сладкое и выпечку. Поэтому на курс лечения сладости и выпечку необходимо исключить, а в дальнейшем максимально ограничить.

***Где взять?

Для оформления дисконта (-30%) и заказа продукции NSP в странах бывшего СНГ и Турции пройдите по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=314737

Это бесплатно, безопасно, паспортных данных не требуется!

Будьте здоровы! )))

Варикоз (варикозное расширение вен). Обзор проблемы и практические советы

Уважаемые читатели, без теории ну никак не обойтись, поэтому небольшой обзор о причинах варикоза и механизмах его развития я сделаю, а потом мы с вами разберем вопросы возможности, целесообразности и длительности лечения, а также вопросы скрытых опасностей и допустимых физических нагрузок.

Итак...
Варикоз, или варикозное расширение вен (от лат. varix - узел, вздутие) -

стойкое и необратимое расширение и удлинение вен с истончением венозной стенки и образованием «узлов» в результате грубой патологии венозных стенок, а также недостаточности их клапанов вследствие генетического дефекта.
Варикозом страдают каждая третья женщина и каждый десятый мужчина. Наиболее часто заболевание начинается в возрасте 30-40 лет. Чем больше времени современный человек проводит в сидячем положении за компьютером или в автомобиле, тем выше риск развития варикозного расширения вен. Страны-лидеры по распространенности варикоза - США, Франции, Великобритания, Россия, Украина. При этом заболеваемость варикозом в странах Африки и в Монголии меньше 0,1%.

Чаще под термином «варикоз» подразумевают варикозное расширение вен нижних конечностей, но на самом деле вены могут расширяться в любых частях тела. Существует варикозное расширение вен желудка и пищевода, вен малого таза (ведет к развитию геморроя), вен яичка и семенного канатика (варикоцеле)...
Сегодня мы будем говорить большей частью о варикозе нижних конечностей.

При нормальном кровотоке кровь течет по венам ног снизу вверх, то есть против действия силы земного притяжения. Это достигается с помощью нескольких механизмов:

напор крови из артерий (самый незначительный вклад),
сокращение мышц ног при движениях (это действует как насос),
клапаны вен препятствуют обратному току крови.

Неспособность клапанов выполнять свою функцию вызывает нарушение
венозного кровотока – часть крови застаивается и растягивает вены, особенно подкожные. Стенки вен при этом не только расширяются, но и истончаются.

Более того, появляются рефлюксы - патологический, обратный ток венозной крови из глубоких вен в поверхностные. Это еще больше усугубляет состояние.

Возникает замкнутый круг - особенности гемодинамики при варикозе являются и следствием болезни, и ее причиной.

Первые симптомы варикоза:

отеки ног к концу дня,
чувство тяжести и распирания в икрах при длительном пребывании в положении сидя или стоя.

Эти симптомы уменьшаются или совсем исчезают при ходьбе и после ночного отдыха.

Более поздние симптомы:

распирающие боли в икрах;
чувство жара в ногах;
ночные судороги в икроножных мышцах;
мелкие сине-красные сосудистые «звездочки» на коже ног и расширенные, извитые, синие вены и узлы. Кожа над ними истончена и легко повреждается;
при дальнейшем развитии болезни на коже появляются темно-коричневая или бурая пигментация;
со временем может возникнуть трофическая язва.

Главные причины варикоза:

наследственность;
пол - у женщин провоцируют варикоз беременность и прием гормональных препаратов;
повышение венозного давления (малоподвижный образ жизни, статические нагрузки в вертикальном положении, ожирение, запоры, натужный кашель);
характер деятельности (хирурги, продавцы, грузчики, спортсмены-тяжелоатлеты, парикмахеры и др.);
сердечная недостаточность,
уменьшение пропускной способности венозного русла;
пожилой возраст

Среди современных теорий развития варикоза существуют также представления о феномене лейкоцитарной агрессии. Согласно этой теории на первом этапе происходит активация лейкоцитов, после чего они инфильтрируют внутреннюю и среднюю стенки вены. Лизосомальные ферменты лейкоцитов воздействуют на коллагеновые волокна, которые становятся более толстыми и разделяются на отдельные нити. В результате каркас вены теряет свою целостность. Также гистологическое исследование варикозноизмененной вены показывает значительное увеличение фиброзной ткани, которая не только разрушает эластические мембраны вены, но и постепенно замещает мышечные клетки сосуда.
Важно! При воспалении вен протекают и аутоаллергические реакции.
Вовлечение в патологический процесс клапанного аппарата происходит на более поздних стадиях. Сосуды, которые находятся у основания клапанов и питают их, запустевают, питание клапанов нарушается, что ведет к потере их эластичности и, соответственно, к невозможности препятствовать обратному току крови.

Рассмотрим как на все эти патологические процессы можно повлиять

с помощью продуктов NSP

Какова главная причина варикоза? - Слабость соединительной ткани: несостоятельные клапаны, слабые эластические и коллагеновые волокна самой венозной стенки. Эта слабость соединительной ткани может проявляться не только в варикозном расширении вен (ВРВ), но и в виде пролапса митрального клапана сердца, опущении внутренних органов, слабости межпозвонковых связок, связок голеностопного сустава, пролапсов и грыж межпозвонковых дисков… Проанализируйте свое состояние здоровья в целом.
Вывод-1. Надо укреплять соединительную ткань. Для этого существуют такие препараты, как глюкозамин и хондроитин. Мы их больше знаем как хондропротекторы, но что такое хрящ? -Это тоже соединительная ткань. А глюкозамин и хондроитин по сути "матрица" любой соединительной ткани. Как часто надо принимать эти препараты? Регулярно, хотя бы по 3 месяца два раза в год. Продукты NSP – Глюкозамин, Хондроитин и SC-формула. Для длительного использования подходят Хондроитин и SC-формула. В свете теории лейкоцитарной агрессии Глюкозамин от NSP длительно лучше не принимать, т.к. помимо глюкозамина гидрохлорид он содержит и кошачий коготь, стимулирующий иммунную систему. Хотя в случае трофической язвы продукт Кошачий Коготь от NSP, с содержанием эхинацеи и астрагала в качестве дополнительных компонентов, показывает хорошие результаты. Но, повторюсь, не для длительного приема.
Кроме того, соединительную ткань надо защищать от разрушения, от старения. Для этого полезно принимать витамин С, Грепайн с синергист протекторами. Для уменьшения проницаемости венозной стенки полезны также биофлаваноиды, в частности рутин/кверцетин. Биофлаваноиды укрепляют сосудистые стенки и не дают жидкой части крови просачиваться через венозные стенки, вызывая отеки и чувство тяжести в ногах. А также перестают образовываться синяки даже от легких ударов. Биофлаваноиды содержатся во многих продуктах NSP, в том числе и в продукте Витамин С. Много - 90 мг кверцетина в 1 капсуле – содержится в продукте Гиста Блок.
Но больше всего биофлаваноидов в специализированном продукте NSP Вери-Гон. В его состав входят (2 капсулы):

экстракт из семян конского каштана стандартизирован - 20% эсцина - 350 мг;
пажитник сенной (семена) - 90 мг;
витамин С - 97 мг;
рутин - 60 мг;
гесперидин - 60 мг;
лимонный биофлаваноид - 60 мг.

Действие продукта Вери-Гон:

Благотворно влияет на кровообращение в области нижних конечностей, тазовых органов, в том числе в области геморроидального сплетения
обладает венотонизирующим, капилляропротекторным, противовоспалительным, противоотечным действием
снимает усталость ног

Важно! При длительном приеме Вери-Гон необходимо периодически проверять показатели системы свертывания крови.
Много рутина содержит и продукт Экстракт листьев Оливы. Олива относится к пищевым растениям, поэтому принимать этот продукт можно бесконечно долго.

Для укрепления соединительной ткани надо также добавлять в рацион "структурные" минералы – серу, кальций, кремний, цинк... Это такие продукты NSP как МСМ, Остео Плюс, Бон-Си, HSN-W и все витамино-минеральные комплексы.
Особо обращаю ваше внимание на продукт МСМ. МСМ - метилсульфанилметан, органическая сера. МСМ укрепляет соединительную ткань, обладает противовоспалительным, противоотечным и обезболивающим действием.

Далее… Что происходит с кровотоком при ВРВ? Он замедляется, где-то в области мелких вен и венозных капилляров останавливается, возникают не только отеки и чувство тяжести в ногах, но и боль, судороги, увеличивается сосудистая сеточка, т.к. организму приходится строить коллатерали – дополнительные сосуды...
Вывод-2. Надо восстанавливать проходимость вен. Для улучшения микроциркуляции крови используем препараты на основе растений конского каштана, готу кола и гинкго билоба – Вери-Гон, Гинкго Лонг, Гинкго/Готу Кола, Готу Кола, Майнд-Макс. У хирургов даже есть такой термин - "реканализация сосудов".

При значительном нарушении проходимости сосудов гемодинамика нарушается настолько, что окружающие ткани не получают достаточного количества кислорода и питания. Возникает угроза развития трофической язвы.
Вывод-3. Надо снимать синдром гипоксии. Для этого используем Хлорофилл Жидкий. Более подробно об этом продукте вы можете почитать здесь же, на блоге - http://nspblago.blogspot.com/2016/06/nsp-liquid-chlorophyll-1.html

Еще одна проблема, которая возникает при ВРВ, это воспаление венозной

стенки, которое в дальнейшем может распространиться и на артерии. Воспаление повышает риск тромбообразования. Возникает тромбофлебит.
Вывод-4. Надо предупреждать и снимать воспаление. Одним из противовоспалительных средств при тромбофлебите является ПНЖК класса Омега-3. Омега-3 тормозит выброс медиаторов воспаления и снижает риск тромбообразования. Также полезны продукты на основе иглицы, чеснока, кайенского перца, конского каштана и других растений – Вери Гон, Перец-Чеснок-Петрушка, Кофермент Q10, Боярышник Плюс, Босвелия Плюс, Гиста Блок, Замброза…

Вывод-5. Необходимо предупреждать образование тромбов! Для этого в первую очередь соблюдаем питьевой режим для предупреждения сгущения крови. Те же самые Омега-3, продукты на основе чеснока, кайенского перца, конского каштана, иглицы, готу кола, гинкго билоба, биофлаваноидов не только снимают воспаление и улучшают кровообращение, но и предупреждают образование тромбов. Особенно полезно для профилактики тромбообразования сочетать эти продукты с витаминами С и Е.

С учетом теории лейкоцитарной агрессии и возможной аутоиммунной реакции делаем Вывод-6: основные продукты, показанные при аутоиммунных заболеваниях – SC-формула, Кордицепс, Колострум – будут полезны и при варикозном расширении вен. При этом речь идет не о радикальном укреплении венозной стенки либо венозных клапанов или о нормализации гемодинамики, но о том, чтобы снизить уровень агрессии лейкоцитов и активность аутоиммунного процесса. Преимущество продукта SC-формула в том, что кроме гриба ганодерма (иммуномодулятор) он содержит и акулий хрящ, а хрящ в свою очередь является источником хондропротекторов. Колострум полезен не только своим гармонизирующим воздействием на иммунную систему, но и содержанием факторов роста, способствующих регенерации пораженных тканей.
Вывод-7. Поскольку одна из вероятных причин заболевания есть сердечная недостаточность, то не забываем об укреплении сердечной мышцы. Причем это надо делать в любом случае! Кофермент Q10, Боярышник Плюс, Коллоидные минералы с соком ягод Асаи, Грепайн с Синергист Протекторами...

Объективная реальность

Не реально – убрать расширенные вены и узлы. В тех случаях, когда они «ушли», были скорее внешние причины для их расширения. Например, повышение внутрибрюшного давления вследствие запоров или беременности. Или были явления тромбоза внутренних вен и кровь вынуждена была больше идти по поверхностным венам. Исчезла причина – исчезли узлы.

В случае наследственной системной слабости соединительной ткани мы можем лишь замедлить процесс ее «расползания». В любом случае целесообразно сделать УЗИ поверхностных и глубоких вен для того, чтобы реально оценить возможности излечения. Если клапаны вен состоятельны, то надо делать все возможное для того, чтобы избежать операции.
Вполне реально - снять синдром венозной недостаточности и предупредить развитие тромбофлебита и трофической язвы. И это очень много на самом деле! Это совсем другое качество жизни.

Оперировать или не оперировать?

С одной стороны, удалить расширенные вены это не проблема. Через поверхностные вены протекает всего 10% крови, остальная идет по глубоким венам. С другой стороны, "косметическая" операция имеет смысл только в том случае, если работают клапаны внутренних вен. Если они слабые, то "полезут" новые поверхностные вены. Если клапаны несостоятельны, то скорее необходима операция с перевязкой глубоких вен или их склерозированием.

С третьей стороны - если есть явления тромбоза и угроза отрыва тромба с последующей эмболией легких, или предъязвенное состояние, то отказываться от операции неразумно и лучше прислушаться к совету сосудистого хирурга. Поверьте, далеко на всем хирургам "лишь бы порезать".
Классическая операция на венах противопоказана при поздних стадиях варикозной болезни, при гипертонической болезни и ишемической болезни сердца, воспалительных процессах на ногах (рожа, экзема), тяжелых инфекционных заболеваниях и в пожилом возрасте.
В то же время современный метод лечения способом эндовенозной лазерной коагуляции вен снимает некоторые ограничения, но не проводится при эндартериите, например, или атеросклерозе, или хроническом течении ИБС. При наличии трофических язв дает хорошие результаты.

Поэтому, дорогие читатели, не уделять внимание расширенным венам - это ооочень неразумно!
Важно! Хирургическое лечение не избавляет человека от причин, приведших к заболеванию. Поэтому после операции необходимо всю жизнь помнить обо всех выводах, которые мы сделали.

Наружные средства

Из наружных средств компания NSP предлагает крем Вери-Гон. Он обладает венотонизирующим действием, улучшает микроциркуляцию крови и лимфоциркуляцию, обладает противовоспалительным действием.
Также полезно использовать крем Эвер флекс (Ever Flex) с МСМ (см.выше), который обладает противовоспалительным, противоотечным и обезболивающим действием, а также способствует синтезу и восстановлению соединительной ткани.
Можно эти два крема либо чередовать в течение дня, либо наносить в виде смеси в равных пропорциях.
При повышенной сухости кожи, что как правило бывает при варикозе, в эту смесь можно добавить и Миндально-абрикосовый лосьон для ног (Almond-Apricot) из серии Tropical Mists или гель с алоэ вера (Witch-Vera Gel) из этой же серии. Все в равных количествах.

Лосьон для ног Almond-Apricot, кстати, не только отлично убирает сухость кожи, но также способствует улучшение микроциркуляции крови, улучшает движение лимфы и укрепляет стенки сосудов. Особенно результат его применения заметен при сосудистых звездочках и ретикулярном варикозе.

Из обычных аптечных средств для усиления эффекта можно добавить гель троксевазин и крем/гель гепатромбин (чем выше активность, тем лучше, вплоть до 50000 МЕ). Смешивать на ладони в равных объемах и наносить на расширенные вены 2-3 раза в день. Особенно это следует делать при малейших признаках флебита (воспаления вен) и тромбофлебита. Флебит обычно проявляется терпимой болью по ходу вены, покраснением вены (если это поверхностная вена), чувством жара, отеком окружающих тканей. При остром тромбофлебите добавляется сильная боль, которая усиливается даже от легкого соприкосновения с одеждой. Это требует немедленного обращения к врачу, так как отрыв тромба или его части может закончиться летально.
На самом деле к врачу надо обращаться в любом случае и чем раньше, тем лучше!

Длительность лечения

Главное - набраться терпения. Мы же не думаем, что если нам не нравится цвет волос и мы покрасились один раз, то это на всю жизнь, верно? Цвет волос задан генетически. Так же чаще всего генетически задан и варикоз, и потому уделять внимание венам надо всю жизнь - "подкрашивать" наследственность и особенности иммунного ответа.
Лечение надо проводить беспрерывно хотя бы курсами по три месяца с перерывами в 1-2-3 месяца в зависимости от состояния. При этом МСМ, Хондроитин, Оливу/Гиста Блок, Остео Плюс, Омега-3, SC-формулу, Колострум (в чистом виде) можно и нужно употреблять пожизненно, особенно при наследственной форме заболевания.
Важно! При длительном приеме продуктов Вери-Гон, Гинкго Билоба, Гинкго/Готу Кола, продуктов с содержанием кайенского перца и чеснока надо следить за состоянием свертывающей системы крови. Особенно при их сочетании с ПНЖК Омега-3 и витаминами С и Е.

Физическая нагрузка при варикозном расширении вен

Вены не любят сидеть, стоять, бегать и носить тяжести;
но любят ходьбу, велосипед, лыжи, плавание, контрастный душ, удобную обувь и положение лежа.))) Очень полезно делать специальные упражнения для ног в бассейне или на море (в данном случае + эффект компрессионной терапии).
При посещении спортзала не давайте нагрузку на ноги в положении стоя, особенно с дополнительным весом (гантели). Ходьба на тренажере полезна, но не бег.
При длительно работе сидя необходимо делать перерывы для разминки каждые 50-60 минут и использовать подставку под ноги (нижняя часть бедер не должна упираться в край стула).
При возможности полезно несколько раз в день забросить ноги на спинку дивана (но не делать это при тромбозе вен).
При длительном перелете или переезде надо делать специальные упражнения для разминки ног и одевать компрессионные колготки. Упражнения можно найти в инете.
Сауна и горячие ванны не рекомендуются.
Целесообразно носить компрессионные гольфы, чулки или колготки.

Важно! При тромбофлебите без разрешения врача не поднимайте ноги вверх, не делайте упражнение "велосипед" в положении лежа. Помните о возможности отрыва тромба.

Геморрой

Все, что относится к варикозному расширению вен нижних конечностей, относится и к геморрою, как варианту варикозного расширения вен. И + СТУЛ! Стул должен быть ежедневным, а лучше 2-3 раза в день, мягким. В этом помогут такие продукты NSP как Нейче Лакс, Каскара Саграда, Локло, Пищеварительные ферменты, Олива, Лецитин/Омега-3.
Обзор по тактике подбора и использованию средств, нормализующих стул, можно прочитать здесь - http://nspblago.blogspot.com/2016/10/blog-post.html

Есть ли смысл лечить варикоз? Ведь это чаще генетическое заболевание...

Обязательно! Иначе человека ждет тромбофлебит, трофическая язва, инвалидность, воспаление артерий, системное нарушение кровообращения, венозная экзема. Не исключен разрыв варикознорасширенной вены от незначительных повреждений истонченной и спаянной с веной кожи. Кровь при этом изливается струей, и кровопотеря может быть довольно значительной.
Также одно из наиболее грозных осложнений ВРВ - восходящий тромбоз большой подкожной вены, который может привести к тромбоэмболии легочной артерии. В 30% случаев это заканчивается летально.

Надо ли говорить о необходимости снижении веса при ожирении?

Я думаю, что это и так понятно... Обратитесь к теме "Метаболический синдром" за апрель 2010 года (3 части) и к вопросу о правильном завтраке http://nspblago.blogspot.com/2013/11/blog-post_20.html

Программа-минимум при ВРВ

Хондроитин/SC-формула +
МСМ+
Вери-Гон/Гиста Блок/Олива/Готу Кола/Гинкго Билоба+
Кофермент Q10 100 мг+
Остео Плюс+
Омега-3+
Хлорофилл+
Крем Вери-Гон/Эвер флекс

Внимание! Во время беременности, особенно во второй половине, не используйте Вери-Гон. И повторюсь - при длительном приеме Вери-Гон, а также продуктов, содержащих гинкго билоба, особенно при их сочетании с Омега-3, витаминами Е и С, с продуктами, содержащими чеснок и кайенский перец, необходимо периодически проверять свертывающую систему крови. Длительно не останавливающееся носовое кровотечение, или длительная кровоточивость от легкого пореза уже должны насторожить.

Где взять?

Это бесплатно, безопасно, паспортных данных не требуется!

Будьте здоровы! )))

Хронический запор. Тактика решения проблемы (+видео)

Для начала, дорогие читатели, давайте вспомним о главном при запорах – о соблюдении питьевого режима. Какие бы таблетки, капсулы, сиропы и т.д. вы не пили, все будет иметь временный результат если вы не пьете достаточно воды. Если будет вообще… О правильном питьевом режиме и признаках обезвоживания можно почитать здесь, же, на блоге - http://nspblago.blogspot.com/2016/03/blog-post_21.html .
Плохая новость - с возрастом чувствительность к жажде снижается, и это один из основных механизмов старения. Но есть и хорошая новость – эту чувствительность можно восстановить и 3-х месяцев, а то и меньше, для этого вполне хватает. Было бы понимание и желание решить вопрос... И НИКТО кроме вас этого не сделает!

Итак, допустим, что вы соблюдаете питьевой и двигательный режим, серьезной патологии со стороны кишечника не выявлено, а запоры продолжаются. Что ж, будем думать вместе…

I.Необходимо понять причину запора

1.Часто встречаюсь с такой ситуацией - человек приходит на консультацию, жалуется на запоры и на вопрос «что помогает?» отвечает: «Ну, вот когда лето… фрукты, овощи… тогда хорошо». А что вам мешает в холодные времена года кушать овощи и фрукты? Причем, лучше если будет больше овощей, чем фруктов. Т.е., в данной ситуации, как и в ситуации с водой, надо брать ответственность на себя. Практически у вас искусственный запор, созданный вами самими из-за банального недостатка клетчатки в пище. И решать этот вопрос надо самому же.
Хотя должна признать, что напряженный рабочий ритм порой не только не позволяет вовремя купить нужные продукты, но и до того доводит человека, что он просто не успевает или забывает правильно поесть и выпить нужное количество воды в течение дня.
В таком случае могу посоветовать следующее:

1-1,5-2 литровую бутылку воды (в зависимости от вашего веса и времени года) вы ставите на своем рабочем столе и не уходите домой до тех пор, пока ее не выпьете. Или кладите в салон машины, если целый день на колесах… или… придумайте сами, но чтобы бутылка было на глазах. Кстати, бутылку с водой надо ставить на расстоянии не менее 50 см от компьютера.
Овощи-фрукты… Здесь опять на помощь приходят БАД-ы. Рекомендую продукт Локло от NSP. Содержит клетчатку и растворимую и нерастворимую, причем дефицитной растворимой в 5 раз больше. Вам останется развести порошок с водой и выпить с достаточным количеством воды – из расчета не менее 2-х стаканов на 1 ст.л. порошка. Выпьете меньше – запор только усилится. Но зато это просто. Опять взяли на работу, перед уходом домой развели, выпили, пока доедете домой, уже положенных 30-60 минут до еды пройдет. К тому же Локло разбухнет от воды и уменьшит чувство голода. При недостаточной результативности добавьте к Локло 1-2 капсулы Нэйче Лакс хотя бы на 2-3 недели. Нэйче Лакс обладает мягким послабляющим и противовоспалительным действием.

2.Часто запоры связаны с поездками и/или стрессовыми ситуациями. Пролистайте в памяти… Если у вас это действительно так, то для нормализации стула необходимо использовать не столько слабительные средства, сколько растения-адаптогены и питание для нервной системы в виде витаминов группы В, витамина С, лецитина... Вот основные продукты NSP, которые повышают стрессоустойчивость, восстанавливают нервную систему и обладают противоспастическим действием, в том числе в отношении желчевыводящих путей и мышц кишечника – ЭйчВиПи (HVP), 5-гидрокистриптофан, Нутри Калм, Лецитин, Магний Хелат, Кальций Магний Хелат… Также полезно добавлять и пробиотики – Бифидофилус флора форс. Дело в том, что любая стрессовая ситуация негативно отражается на нашей дружественно микрофлоре. Хотя пробиотики полезны всегда, конечно! И вообще мне сложно представить положение человека, который вынужден принимать слабительные в командировке, в поезде…

3.Дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП) также является частой причиной запоров. В моей консультативной практике таких вариантов запора больше всего. Я их называю «желчнопузырными». При нарушении оттока желчи ухудшается перистальтика кишечника и в результате развивается запор. Опять пролистайте в памяти – если у вас нормальный стул после кофе с сыром на завтрак, или после жирной пищи, или на фоне приема желчегонных трав, то ваши препараты не слабительные, а желчегонные. Особенно если у вас бывают случаи светлого стула. Оптимально, конечно, сделать УЗИ органов брюшной полости.
Мягким желчегонным действием обладают следующие продукты NSP – Бердок, Листья Оливы, Е-чай, Лив-Гард, Молочный Чертополох, Антиоксидант, Буплерум Плюс, Лецитин и другие. В случае ЖКБ (желчнокаменной болезни) лучше использовать Молочный Чертополох, Антиоксидант, Лецитин.

3.Мышечная атония на фоне или после длительной болезни, либо в старческом возрасте также может приводить к запору. Если использовать только слабительные средства, то это может привести к синдрому ленивой кишки. Для того чтобы повысить мышечный тонус, в том числе мышц кишечника, акцент делаем на белковых продуктах - Свободные Аминокислоты (Пептовит), СмартМил, Нутри Берн. Для улучшения нервной проводимости и лучшего восприятия стимулов к дефекации полезен Лецитин. Нэйче Лакс либо Каскара Саграда можно использовать как вспомогательные продукты на непродолжительное время.

4.Старческие запоры часто связаны и с малой физической подвижностью, и с атонией кишечника, и с ДЖВП, и с пониженной кислотностью желудочного сока, и с вынужденным приемом таких медикаментов, как снотворные, успокаивающие и обезболивающие.
Соответственно продукты выбора такие:

для мышечного тонуса – см. пункт 3;
при ДЖВП – см.пункт 2;
в случае гипоацидного гастрита полезны Пищеварительные ферменты (Food Enzymes) от NSP. Этот продукт содержит полный комплекс ферментов (протеза, липаза, амилаза), бычью желчь что особо полезно при ДЖВП и для улучшения перистальтики, а также бетаин HCI, который стимулирует выработку желудочного сока. Стоит ли говорить, что в старческом возрасте как правило понижена кислотность желудочного сока и продукция пищеварительных ферментов в целом. И это тоже один из основных механизмов старения… Я обычно рекомендую принимать Пищеварительные ферменты в ужин 1-2 капсулы и перед сном от 1 до 4 капсул (ориентир при выборе дозировки – нормальный стул) + Лецитин + Бердок/Е-чай/Олива (при ЖКБ Молочный Чертополох или Антиоксидант) + витамины гр.В (Нутри Калм, Мега-Хел) + белковые продукты NSP (лучше всего СмартМил). Нэйче Лакс как вспомогательное средство. Часто результат можно получить просто на трех продуктах – Пищеварительные ферменты + Лецитин + Нэйче Лакс;
в качестве успокаивающих, снотворных и обезболивающих средств можно использовать следующие продукты NSP – ЭйчВиПи (HVP), 5-гидрокситриптофан, Кальций Магний Хелат, Магний Хелат, МСМ. Кстати, магний также способствует улучшению стула.

5. В случае длительных злостных запоров без слабительных не обойтись. В таких случаях на вопрос «как долго у вас запор?» человек отвечает «всегда!». В таком случае рационально сразу использовать Каскара Саграда или Нэйче Лакс. В случае колита вне стадии ремиссии или СРК (синдром раздраженного кишечника) правильнее использовать Нэйче Лакс. Он обладает более мягким послабляющим действием, выраженным противовоспалительным и противопаразитарным действием (см.видеоролик об этом продукте в конце статьи).

II.Время приема натуральных слабительных средств

Максимальная физиологическая активность толстого кишечника с 5 до 7 утра. Желательно, чтобы действие слабительного средства именно к этому времени и проявлялось. Тогда вам легче будет восстановить естественный суточный ритм работы толстого кишечника.
Исходя из этого, принимать слабительные средства оптимально ближе к вечеру. Я обычно рекомендую в 17.00-18.00. Почему? Теоретически слабительное действие от приема Нэйче Лакс или Каскара Саграда наступает через 8-10 часов. Но иногда реакция кишечника замедлена, либо наоборот ускорена. В случае ускоренной реакции вы успеете освободить кишечник перед сном, в случае замедленной – утром, перед уходом на работу. Если однократного приема недостаточно, а об эффективности можно судить через 2-3 дня, то добавляйте утренний прием тоже.
PS: Нэйче Лакс надо обязательно заедать или запивать густым напитком (томатный сок, йогурт, закваска), так как этот продукт содержит кайенский перец. Иначе капсула может прилипнуть к пищеводу и вызвать изжогу, особенно в пожилом возрасте при относительной сухости слизистых оболочек.

III.Стратегия приема слабительных средств (Каскара Саграда и Нэйче Лакс)

Не торопитесь. Увеличивайте дозировку постепенно. Несколько дней при длительных запорах вам погоды не сделают. Так вам легче будет подобрать индивидуальную дозировку. Не ждите результат с первого дня. Натуральные слабительные средства действуют «по накоплению». Хотя можно и в первый день почувствовать результат если использовать полную рекомендуемую дозировку. Но вряд ли вам понравится ситуация, при которой вы не можете отойти от унитаза в течение всего дня - ведь вы еще не знаете реактивность своего кишечника на данный препарат.
Дозировку и частоту приема по достижении результата надо постепенно снижать. Допустим, что у вас уже нормальный стул – 1-2-3 раза в день. Продолжайте принимать слабительные средства дальше в течение двух недель. Затем постепенно, с интервалами в 2-3 дня, снижайте дневную дозировку. Дойдите до снижения дозировки в 2 раза. Нормальный стул в течение 1-2 недель? - Ок… Дойдите до минимальной дозировки, т.е. 1 капсула в день. Нормальный стул? Держите такой ритм в течение недели. Затем начинайте снижение частоты приема. Сначала два дня принимаете, третий пропускаете… Затем через день, через два… В идеале вы совсем сможете обходиться без слабительных средств или свести их прием максимум 1-2 раза в неделю.Если на каком-то этапе стул ухудшился, вернитесь к предыдущему режиму приема и соблюдайте его 1-2 недели. Затем вновь попробуйте плавное снижение дозировки и/или частоты приема.

IV.Последующее поведение

Вы добились нормального стула – поздравляю! :-) Но это не на всю жизнь и при любых обстоятельствах. Поэтому двигательная активность, питьевой режим, нормальное дробное питание с достаточным количеством клетчатки, периодический прием мягких желчегонных средств, пробиотиков – все это будет способствовать сохранению налаженной функции толстого кишечника.
В постоянном режиме для лучшего пищеварения и очищения кишечника полезно принимать Локло и Бифидофилус флора форс. Бифидофилус флора форс можно в режиме понедельник-среда-пятница по 1 капсуле в день. И не надо бояться, что Локло «выметает» полезную микрофлору. Как раз наоборот – Локло является пребиотиком, т.е. питательной средой для дружественной микрофлоры.

Будьте здоровы! )))

Где взять?

Это бесплатно, безопасно, паспортных данных не требуется!

Лецитин - что это такое, кому и зачем нужен?

Если не хватает пластического материала для восстановления

клеточных мембран, клетка превращается в замурованную квартиру –

двери и окна не открываются, а значит еды и кислорода нет, воды нет,

канализация не работает, электричества нет и интернета тоже нет!

О лецитине много написано и сказано, и тем не менее, давайте немного конкретизируем информацию. На полноту изложения я не претендую, но основные моменты мы обсудим: определение, в каких тканях и органах содержится, какую роль выполняет, потребность, при каких состояниях особо требуется, по каким критериям выбирать БАД с лецитином.
Краткий ролик о лецитине смотрите в конце статьи.
Итак…
Начнем с определения
Лецитин – это смесь жировых субстанций желто-коричневого цвета. Содержится как в животных, так и в растительных организмах. Лецитин в животных тканях играет огромное пластическое значение, но об этом чуть ниже.
Основу лецитина составляют фосфолипиды (65-75 %) и триглицериды (то, что мы называем жиром). Термин «фосфолипиды» определяет содержание остатков фосфорный кислоты в лецитине, а фосфорная кислота, как мы знаем, участвует в синтезе АТФ – универсального источника энергии для всех биохимических процессов в нашем организме. При этом фосфолипиды присутствуют в трех формах - фосфатидилхолин, фосфатидилэтаноламин и фосфатидилинозитол. В свою очередь холин и инозитол, которые относятся к витаминоподобным веществам из гр.B, играют важнейшую роль в нашем организме, к примеру, предупреждают жировое перерождение печени, участвуют в передаче нервных импульсов… Подробнее можно почитать здесь же, на блоге - http://nspblago.blogspot.com/2012/06/blog-post.html
Триглицериды, входящие в состав лецитина, являются важным источником энергии, т.к. они «сгорают» с высоким КПД.
Само слово «лецитин» переводится с греческого как «желток» - именно из желтка лецитин был выделен впервые в 1845 году химиком Гобли.

Так как основой лецитина являются фосфолипиды, термины «лецитин» и «фосфолипиды» часто используются как синонимы.

В каких тканях человека содержится лецитин?

Во всех! Даже в костной ткани. Почему? – Потому что фосфолипиды относятся к структурным липидам - они входят в состав всех клеточных мембран, как внешних, так и внутренних (т.е. оболочек ядра клетки, митохондрий, вакуолей и т.д.). Больше всего содержится лецитина в головном мозге - до 30%, в отростках нервных клеток (то, что мы называем «нервами») – до 17%, в печени – до 16% (иногда пишут 50-60%, но это по сырой массе), сердца – до 10%. Также много лецитина содержится в тканях легких, в половых клетках.
Важно! Обратите внимание на рисунок. Это клеточная мембрана (оболочка).

Желтые шарики с хвостиками – это и есть фосфолипиды. Как видите, они формируют два слоя в мембране – внешний и внутренний. Состояние клеточных мембран (так называемая «текучесть» или "вязкость") определяет, насколько клетка будет воспринимать различные сигналы, как будет происходить взаимодействие между гормонами и рецепторами к ним, обмен веществ с межклеточным пространством, работа клеточных насосов, поддержка электрического потенциала на поверхности клеток и т.д.
Липиды мембран постоянно находятся в состоянии окисления и восстановления. Если не хватает пластического материала для восстановления и в мембранах накапливаются окисленные фосфолипиды, то такая мембрана становится жесткой из-за изменения пространственной конфигурации молекул и все вышеперечисленные функции нормально выполнять не может. В результате клетка превращается в замурованную квартиру – воды нет, канализация не работает, двери и окна закрыты, а значит еды и кислорода нет, электричества нет и интернета тоже нет! Такая клетка обречена на гибель…
При поражении оболочек ядра и ДНК нарушается процесс деления клетки и риск ее перерождения в раковую возрастает.

Какую роль выполняет лецитин в отдельных органах и системах?

Озвучим основные моменты
Система пищеварения
Вы знаете о таком гепатопротекторе как Эссенциале? Этот препарат создан на основе именно фосфолипидов. Лецитин защищает печень от разрушительного действия токсических веществ и окислителей, способствует регенерации ткани, предупреждает жировое перерождение печени.
Лецитин обеспечивает текучесть желчи. Если лецитина не хватает, то в желчном пузыре могут выпадать кристаллики холестерина и служить матрицей для образования желчных камней. Поэтому особенно надо следить за собой людям с дискинезией желчевыводящих путей и не допускать застоя желчи. Кратко о профилактике желчнокаменной болезни можно прочитать здесь - http://nspblago.blogspot.com/2011/12/blog-post.html
Лецитин необходим для переваривания и усвоения жиров, а также для оптимизации липидного обмена. Во-первых, при достатке лецитина отток желчи будет нормальным, во-вторых, чистый лецитин, который поступает с пищей в виде БАД, также эмульгирует жиры, т.е. разбивает их на мельчайшие капельки, которые значительно легче обрабатываются ферментами и перевариваются. Соответственно, лучше усваиваются и жирорастворимые витамины – А, Е, D, K.
Роль лецитина в восстановлении слизистых оболочек ЖКТ трудно переоценить. Представьте себе, что вся поверхность кишечника, а это ни много ни мало 600 кв.м. в развернутом виде вместе с щеточной каймой (прямо дачный участок в 6 соток!), обновляется по разным данным за 28-36 часов. И для построения новых клеток помимо белка нужен, конечно же, лецитин тоже.
Нервная система
Передача нервных импульсов-команд. Передача сигнала по периферическим нервам идет по

миелиновой оболочке. По сути миелиновая оболочка – это мембрана клеток Шванна, которая обертывает нерв по типу изоляционной ленты. И состоит эта мембрана на 70-75% из липидов, из которых 43% приходится на долю фосфолипидов. Остальное — холестерин и галактолипиды в примерно равном соотношении. Разрушение миелиновой оболочки ведет к серьезному расстройству здоровья, как, например, при рассеянном склерозе.
Отсюда понятно, что для зрения, точнее, для состояния зрительного нерва лецитин особо важен. Есть прекрасное выражение: глаз – это мозг, вынесенный на периферию. ))) Также лецитин улучшает усвоение жирорастворимых витаминов A и E, лютеина и зеаксантина, особо важных для зрения.
Процессы реакции головного мозга на окружающую среду, память и скорость мышления, наличие или отсутствие энергии для умственной деятельности, конечно же, будут зависеть от фосфолипидов тоже.
Иммунитет
Все клетки иммунной системы имеют свои оболочки, которые должны нормально функционировать. Каким местом иммунная клетка воспринимает сигнал к действию? – Конечно же, оболочкой с ее множеством рецепторов.
Энергообеспечение иммунных клеток также зависит и от фосфолипидов.
Обмен веществ
Так как работа механизмов регуляции обмена и углеводов, и жиров, и белков связана с состоянием мембран различных клеток, то говорить, например, о нормализации обмена углеводов и чувствительности к инсулину без нормализации состояния клеточных мембран (их вязкости) просто невозможно. Читайте о метаболическом синдроме здесь – http://nspblago.blogspot.com/2010/04/blog-post_14.html
Обмен жиров, например, зависит и от состояния печени с поджелудочной железой, и от состояния кишечника, и от нашей дружественной микрофлоры, которая также нуждается в ПНЖК. Лецитин обладает выраженным антисклеротическим действием.
Репродуктивная система
Во-первых, лецитин в достаточно большом количестве содержится в половых клетках. Во-вторых, участвует в синтезе и обмене половых гормонов. При этом уменьшается риск гормональнозависимых онкозаболеваний .
Дыхательная система
Дело в том, что лецитин не только принимает участие в восстановлении клеток легких и слизистых оболочек, выстилающих трахею и бронхи, но также необходим для выработки сурфактантов. Сурфактанты - это смесь поверхностно-активных веществ, выстилающих лёгочные альвеолы (легочные пузырьки) изнутри. Находясь на границе воздух-жидкость, сурфактанты препятствуют спадению (слипанию) стенок альвеол при дыхании. Соответственно, улучшается газообмен организма и таким образом обеспечивается жизнеобеспечение в принципе.
Опорно-двигательная система
Ухудшение усвоения жирорастворимых витаминов на фоне дефицита лецитина может приводить к нарушению развития и восстановления костной ткани в любом возрасте.
Кожа
Говорят, что кожа – это вывернутый наизнанку кишечник. Состояние слизистых оболочек кишечника, а значит нормальное пищеварение и работа кишечного барьера, усвоение жирорастворимых витаминов, особо важных для здоровья кожи, восстановление клеток кожи – все это фосфолипид-зависимые процессы.
Мышечная система
Лецитин участвует в синтезе L-карнитина. L-карнитин улучшает мышечную сократимость. Недаром в сердечной мышце так много лецитина.
Ну и, конечно, улучшая нервную проводимость, лецитин улучшает и кровообращение в мышечной ткани, а значит ее питание и обеспечение энергетических запасов.
Сердечно-сосудистая система
Антисклеротическое действие лецитина, целостность внутренней выстилки сосудов, обеспечение эндотелиальной функции сосудов совместно с ПНЖК класса Омега-3, энергообеспечение и сократимость сердечной мышцы – вот основные моменты действия лецитина в отношении сердечно-сосудистой системы.

Потребность

Для детей 1-4 г в сутки, для взрослых – до 5-7, для беременных 8-10 г. Реальное содержание в ежедневном меню современного взрослого человека – до 4 г.

При каких состояниях особенно повышается потребность в лецитине?

Макулодистрофия, нейропатия, рассеянный склероз, снижение памяти, способности сосредоточиться
Состояние усталости, нервного и физического истощения
Признаки дефицита потребления и/или усвоения жирорастворимых витаминов
Атеросклероз
Запоры – не только, как я их называю, «желчнопузырные», но и связанные с нарушением иннервации толстого кишечника и/или слабой сократительной способностью кишечных мышц
Плохой аппетит, застойный желчный пузырь, ЖКБ (с осторожностью), жировой гепатоз (стеатоз), хроническая интоксикация
Острые и хронические заболевания дыхательных путей, особенно такие, как бронхит и пневмония
Беременность и кормление ребенка грудью (формирование и развитие нервной системы ребенка, предупреждение раннего старения плаценты)
Обменные нарушения – сахарный диабет II типа, нарушения липидного обмена, метаболический синдром
Синдром гиперактивности у детей, отставание в интеллектуальном и/или физическом развитии
Кожные заболевания. В данном случае лецитин «работает» на самых разных уровнях – непосредственно восстановление клеток поврежденной кожи, иммунная система, нервная система, гормональный фон, кишечник, детоксикация, антиоксидантое действие…
Нарушения полового созревания у подростков
Пожилой возраст. Люди в возрасте особо нуждаются в лецитине. Особенно с учетом того, что к 90 годам погибает до 20% периферических нервных волокон, что нарушается пищеварение и так далее с учетом всего вышеизложенного. Также есть мнение, что лецитин предупреждает старческие нейродегенеративные заболевания. По крайней мере, при болезни Паркинсона он явно помогает - это из личной практики, смотрите здесь - http://nspblago.blogspot.com/2013/10/blog-post_3.html
Физические нагрузки. Ну, это понятно )

Как выбрать БАД с лецитином?

Чаще всего для производства лецитина используется соя.

Поскольку лецитин содержит ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), то необходимо предупредить его контакт с кислородом, влагой и светом. Нет ничего страшнее окисленных жиров! Исходя из этого, лучше выбирать лецитин капсулированный.
Капсулированная форма жидкого лецитина на основе соевого масла также содержит меньше примесей, что снижает риск аллергии.
И, наконец, сырье, т.е. соя, в оптимальном варианте не должна быть генно-модифицированной.
Всем этим условиям отвечает БАД «Лецитин» от NSP.
Лецитин NSP представляет собой очищенный концентрат лецитина из соевого масла и содержит 95-97% фосфолипидов и ПНЖК.

Будьте здоровы! )))

Где взять?

Это бесплатно, безопасно, паспортных данных не требуется!

Водно-солевой баланс. Часть 2. Поддержка электролитного баланса

Каким образом можно поддерживать водно-солевой баланс в домашних условиях и когда этому надо уделить особое внимание? (Краткий видеоролик в конце)
В рамках этого краткого обзора мы не говорим о патологических состояниях, которые требуют врачебного наблюдения и вмешательства (гормональные нарушения, патология почек, отравления, ожоги, сахарный диабет и т.д.). Мы с Вами, читатель, вспомним обычные бытовые ситуации, которые ведут к обезвоживанию и потере электролитов:

физическая нагрузка (занятия спортом, ремонт, работа в саду и на огороде, тяжелый физический труд). Вспомните футболки с соляными разводами после тяжелой физической нагрузки – сразу наглядно видно как много солей организм потерял вместе с потом;
повышенная температура тела и/или окружающей среды (простуда, работа в горячем цехе, пребывание на солнце или просто жаркая погода, сауна);
временное расстройство стула (всегда необходимо выяснить причину);
стресс;
вредные привычки (алкоголизм);
несоблюдение питьевого режима и нерациональное питание.

О питьевом режиме мы с Вами говорили здесь http://nspblago.blogspot.com/2016/03/blog-post_21.html. А вот как восполнить дефицит минералов?
Надо помнить, что основным источником минералов является пища как животного, так и растительного происхождения. Если питание не сбалансировано, то рано или поздно возникает дефицит тех или иных минералов. Но даже сбалансированное питание при указанных выше обстоятельствах, провоцирующих обезвоживание и потерю электролитов, не всегда восполняет дефицит электролитов. В таких случаях в домашних условиях удобно пользоваться концентратами для приготовления слабо-солевых растворов.
Да, кстати, вспомните народные традиции – в южных странах в жаркое время года готовят напиток айран на основе кислого молока и подсоленной воды )
Итак, какие концентраты для приготовления солевых напитков мы можем использовать? Фирма NSP предлагает нам следующие целенаправленные продукты – Коллоидные минералы с соком ягод Асаи и Солстик Ревайв
О Коллоидных минералах мы с Вами уже говорили здесь, на блоге, - http://nspblago.blogspot.com/2015/03/nsp.html , а вот о продукте Солстик Ревайв более подробно поговорим сегодня. Сразу оговорюсь - это настолько интересный продукт, что в него можно просто влюбиться! )))
Итак…

Солстик Ревайв

Анонсированные свойства:
• Восстанавливает водно-электролитный баланс организма после физической нагрузки, обезвоживания организма и стресса

• Поддерживает здоровье суставов, сохраняет и восстанавливает хрящевую ткань
• Обеспечивает наращивание мышечной массы за счёт дополнительного источника аминокислот
• Повышает энергетический потенциал и выносливость, что особенно важно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни
• Является дополнительным источником витаминов и минералов
Состав, 1 пакет:
Инулин (экстракт корня цикория) - 1671 мг
Экстракт листьев Стевии - 65 мг
Экстракт кожицы винограда - 50 мг
Концентрат граната - 50 мг
Глюкозамина гидрохлорид (из панциря краба) - 500 мг
D-рибоза - 500 мг
Морская соль Редмонт - 262,5 мг
Минералы: Натрий 90 мг, Калий (цитрат калия) 30 мг, Кальций (лактат кальция) 15 мг, Магний (глюконат магния) 12 мг
Витамины: С (45 мг), E (22,5 МЕ), РР(15 мг), В5 (7,5 мг), В12 (4,5 мкг), В6 , В2 (0,85 мг),
В1 (0,75мг),
Аминокислоты: L-карнитин (2 мг), Глицин (2 мг), Таурин (2 мг)
Дополнительные ингредиенты: лимонная кислота, фруктоза, натуральный цитрусовый подсластитель, изолят горохового белка, натуральный ароматизатор лимона, натуральный ароматизатор клубники, диоксид кремния.

Рассмотрим основные ингредиенты

Инулин из корня цикория содержит фруктоолигосахариды, которые служат питательным
субстратом для кишечных бактерий, т.е. пребиотиком. Улучшение качественного состава микрофлоры кишечника ведет к улучшению пищеварения, всасывания витаминов и минералов (особенно Са, Mg, Zn, Сu, Fe и Р ), выведения токсинов (бактерии тоже выводят токсины).
Также инулин нормализует моторную функцию кишечника. В настоящее время инулин - самый широко используемый пребиотик в мире. Мировой объем производства инулина около 100 тыс.тон в год!

Стевия также отличается оздоровительными свойствами:

- является низкокалорийным заменителем сахара,
- обладает кардиотонизирующим эффектом и улучшает текучесть крови,
- нормализует работу печени и желчного пузыря,
- способствует нормализации работы ЖКТ,
- сдерживает рост и размножение патогенных микроорганизмов,
- оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие.

Экстракт кожицы винограда является богатым источником полифенолов и биофлаваноидов.

Эти вещества являются одними из наиболее эффективных антиоксидантов и противодействуют повреждающим процессам окисления в организме, а также восстанавливают клеточную стенку кровеносных сосудов.
Внимание! В тех странах, в которых люди употребляют 60 и более мг флавоноидов в сутки, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в 5 раз ниже, чем в тех странах, где потребление флавоноидов составляет 10-20 мг.

Экстракт граната оказывает:
-мощный антиоксидантный эффект,

-онкопротекторное действие,
-противовоспалительное, жаропонижающее и болеутоляющее действие,
-регулирует уровень холестерина и артериального давления,
-предупреждает вирусное и грибковое заражение,
-дезинфицирует желудок и кишечник,
-оказывает вяжущее действие,
-снижает чувство голода, повышает чувство сытости и удовлетворения от еды,
-кровоостанавливающее действие,
-осветляет пигментацию кожи при наружном использовании.

Минералы, которые содержатся в составе морской соли Редмонт, а также дополнительно введенные натрий, лактат кальция, глюконат магния и цитрат калия играют важную роль:
-в восполнении жидкостей организма,

-в работе нервной, мышечной и опорно-двигательной систем,
-в поддержке нормального уровня рН внутренней среды.
Состав электролитов в морской соли близок по составу к плазме крови человека.
В условиях обезвоживания организма в жаркую погоду, в сауне, после физической нагрузки, при работе в жарком цеху, при повышенной температуре, диарее и стрессе электролиты, содержащиеся в составе БАД «Солстик Ревайв» будут особенно полезны в сочетании с витаминами и антиоксидантами.

Глюкозамин обеспечивает восстановление хрящевой и соединительной ткани, которые разрушаются при физической нагрузке. Это важно и для спортсменов, и для людей, которые ведут активный образ жизни.
Также глюкозамин способствует сохранению качества кожи и улучшает всасывание питательных веществ в ЖКТ.

D-рибоза. Этот моносахарид входит в состав РНК, ДНК и АТФ. Дополнительное употребление рибозы помогает восстановить в сердечной мышце и скелетной мускулатуре концентрацию АТФ и соответственно энергетических запасов, утраченных при тяжёлой физической работе и интенсивных тренировках. Дополнительный приём рибозы может быть полезен также при ишемических состояниях, когда сокращается поступление кислорода в ткани.

Витамины. Витамины гр.В способствуют производству энергии, метаболизму жиров и белков, позитивно влияют на нервную систему.
Витамины С и Е являются антиоксидантами и особенно нужны организму не только в период восстановления после повышенной физической активности и стресса, но и в самом процессе активности любого рода – физической, нервной, психической, эмоциональной.

Аминокислоты.
L-карнитин – аминокислота, родственная витаминам группы В (его называют витамином BT или B11).
L-Карнитин - один из самых популярных препаратов среди спортсменов. Его рекомендуют для повышения выносливости и эффективности во время выполнения упражнений, а также для более быстрого увеличения мышечной массы.
Карнитин повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот и способствует их транспортировке в митохондрии, где жирные кислоты успешно превращаются в энергию, сберегая белки и углеводы от разрушения. Нормализуя жировой обмен, карнитин сдерживает синтез "вредного" холестерина. Также карнитин ускоряет регенерацию нервной ткани и способствует повышению ферментативной активности желудочного и кишечного сока.
Глицин является центральным медиатором тормозного типа. Оказывает седативное действие, улучшает обмен веществ в тканях головного мозга, ослабляет влечение к алкоголю, нормализует сон, полезен при мышечной дистрофии.
Таурин входит в состав многих энергетических напитков и спортивных добавок. Положительно воздействует на деятельность мозга в состоянии энергетического истощения как физического, так и эмоционального происхождения, а также оптимизирует нейромышечную передачу, обладает противосудорожной активностью, оказывает кардиотропное действие, антиоксидантное, способствует сохранению и восстановлению зрения за счет улучшения метаболических процессов в тканях глаза.

Таким образом, уважаемый читатель, мы с Вами видим, что Солстик Ревайв оказывает широкое оздоровительное действие на весь организм и полезен не только тем, кто имеет повышенную физическую нагрузку. )))

Способ применения: растворить 1 пакетик-стик в 0,5 литра воды, принимать в любое время по мере необходимости по 1 стику в день.

Уважаемый читатель! Для оформления дисконта (-30%) и заказа продукции NSP в странах бывшего СНГ и Турции пройдите по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=314737

Водно-солевой баланс. Часть 1. Краткая информация. Ну совсем краткая)))

«Вы можете проследить при каждом заболевании или

патологическом состоянии дефицит минералов» (Лайнус Полинг)

Недавно, дорогие читатели, мы с вами говорили о воде - о ее роли в организме человека,

потребности, о признаках дефицита и т.д. Правильный водный обмен – это основа нашего здоровья, так как почти все биохимические процессы происходят в водной среде. Но есть маленький нюанс - водный баланс организма тесно связан с обменом электролитов и поэтому чаще говорят о водно-солевом обмене. Вот о нем мы сегодня и поговорим немного.
Водно-солевым обменом называют совокупность процессов поступления воды и электролитов в организм, распределения их во внутренней среде и выделения из организма. Должен соблюдаться и водный баланс и электролитный. Электролитный баланс - это равновесие содержания в организме катионов (калий, натрий и пр.) и анионов (органические кислоты, хлор и т.д).
Основным катионом (положительно заряженной частицей) внеклеточного водного пространства является натрий, а анионом (отрицательно заряженной частицей) - хлор. Во внутриклеточном пространстве основной катион - калий, анионы - фосфаты и белки.
Суммарная концентрация электролитов создает то или иное осмотическое давление в водных пространствах организма. Концентрация отдельных электролитов определяет функциональное состояние различных тканей, а также проницаемость клеточных мембран. Так как синтез минералов в живом организме не происходит, то они должны поступать с пищей и питьем, и поступать в должном количестве.
Чтобы понимать важность основных электролитов, давайте проговорим их некоторые функции.
К примеру, калий участвует в углеводном обмене, в синтезе ацетилхолина, в процессе регуляции электрического заряда клеточных мембран. В свою очередь электрический заряд мембран определяет жизнь и взаимодействие клеток между собой и окружающей средой. Уровень калия в клетках и внеклеточной среде играет важнейшую роль в деятельности сердечно-сосудистой, мышечной, нервной, пищеварительной и мочевыделительной систем.
Натрий поддерживает осмотическое давление внеклеточной жидкости и влияет на перераспределение воды между внеклеточной и внутриклеточной средой. При этом дефицит натрия не может быть восполнен другими катионами. Уменьшение концентрации натрия во внеклеточной жидкости способствует перемещению воды в клетки, а увеличение содержания натрия - выходу воды из клеток. Количество внутриклеточного и внеклеточного натрия наряду с калием определяет величину электрического заряда клеточной мембраны.
Кальций повышает тонус симпатической нервной системы, уплотняет клеточные мембраны и снижает их проницаемость, повышает свертываемость крови, оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие, активизирует лейкоциты… Подробнее о роли кальция читайте здесь же на блоге – «Биологическая роль кальция и факторы его усвоения» http://nspblago.blogspot.com/2016/03/blog-post.html
Физиологическая роль магния заключается в активации множества ферментов, в передаче нервных импульсов, синтезе АТФ, аминокислот. Магний, как и калий, является основным внутриклеточным катионом. Без магния не работают натрий-калиевые насосы в клеточных мембранах… Подробнее о роли магния здесь – «Магний. Пить или не пить?» http://nspblago.blogspot.com/2011/03/blog-post.html
Хлор является главным анионом внеклеточной жидкости. Поступая в клетку через хлорные каналы, участвует в формировании потенциала покоя возбудимых клеток, участвует в процессах синаптического и пресинаптического торможения. Также хлор необходим для образования соляной кислоты в желудке.
Фосфаты являются основными внутриклеточными анионами. Их концентрация в клетках выше, чем во внеклеточной среде, в 40 раз. Фосфаты - необходимый компонент клеточных мембран, играют ключевую роль в метаболических процессах, входят в состав многих коферментов, нуклеиновых кислот и фосфопротеинов, вторичных посредников и макроэргических соединений, входят в состав костной ткани.
Сульфаты, также как и фосфаты, в большем количестве содержатся во внутриклеточном пространстве, входят в состав многих биологически активных веществ, участвуют в обезвреживании токсичных соединений в печени.
Для гомеостаза электролитов необходимо взаимодействие нескольких процессов: поступление в организм, перераспределение и депонирование в клетках и их микроокружении, выделение из организма. Поступление электролитов в организм зависит от состава и свойств пищевых продуктов и воды, особенностей их всасывания в желудочно-кишечном тракте и состояния энтерального (кишечного) барьера. (см. http://meduniver.com/Medical/Physiology/234.html и другие интернет-ресурсы)
При нарушениях водно-электролитного баланса человек может ощущать мышечную слабость, нарушение сердечного ритма, спазмы со стороны ЖКТ, судороги... Сразу уточню, что мы говорим не о катастрофических нарушениях водно-электролитного баланса, которые требуют незамедлительной медицинской помощи, а о тех проявлениях, которые человек может ощущать в повседневной жизни при определенных условиях. Об этом вторая часть...